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Finde deine Mitte mit Fasten, Wandern und Pilates

aktiv – bewusst – selbst

Nichts müssen, abschalten und loslassen, zur Ruhe kommen und die Seele baumeln lassen, wunderbare Zustände, die am besten beim Fasten möglich sind.

Das Fasten schafft Balance in mehrfacher Weise: alles ordnet sich wieder, der bewusste Nahrungsverzicht reinigt und erleichtert nicht nur den Körper sondern bringt auch Klarheit und Ruhe für Geist und Seele.

Fasten ist jedoch mehr als Verzicht auf Nahrung: ausreichend Bewegung an der frischen Luft, Entspannung sowie Atemtechniken werden mit Pilates Basis-Übungen ergänzt und schulen die körpereigene Wahrnehmung.

In dieser Woche entdecken wir, wie vielfältig dieses Loslassen gepaart mit Achtsamkeit wirkt. Wir merken, mit wie wenig wir auskommen und erkennen, was wirklich wichtig ist im Leben. Der Atem wird ruhiger, unser Herz schlägt langsamer und wir nehmen unseren Körper bewusster wahr.
Durch das Herunterfahren des gesamten Systems werden körperliche und seelische Beschwerden reduziert, die Immunabwehr gestärkt sowie Heilungsprozesse aktiviert. Gleichzeitig erlangen wir neue Energie, mentale Stärke und mehr Gelassenheit.

Für ein paar Tage dem Alltag entfliehen und sich von den Medien möglichst loszusagen gelingt ganz leicht hier im Kloster Pernegg. Wer hier schon einmal gefastet hat weiß, dass es in dieser wunderbaren Umgebung mit der richtigen Anleitung gar nicht schwer fällt, für ein paar Tage auf feste Nahrung zu verzichten. Zusammen in einer Gruppe macht es Spaß und ist in vielerlei Hinsicht bereichernd.
Sich freiwillig und selbstbestimmt aus dem Alltag zurückziehen, die Reduktion auf das Wesentliche und dabei in Einklang mit sich zu kommen ist der erste Schritt zu einer bewussten, gesünderen und dennoch genussvollen Lebensweise.

Nimm Dir Zeit für Dich und finde deine Mitte.

DAS ERWARTET SIE:

  • FASTEN nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
    motivierende, fröhliche und kompetente Fastenbegleitung
  • GEMEINSAM
    ohne uns über den Job zu identifizieren und ganz ohne Gruppenzwang; die Vorteile des Miteinanders und die Dynamik der Gruppe nutzen; spannende Menschen kennenlernen und miteinander Spaß haben
  • BEWEGUNG
    tägliches Bewegungsprogramm im Freien, Wanderungen, Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, Mobilitätsübungen, Nordic Walking, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
  • ENTSPANNUNG & ERHOLUNG
    Entspannungseinheiten, Atemübungen, genügend Schlaf (Mittagsruhe mit Leberwickel), die Natur mit allen Sinnen genießen, Stille-Tag, Sauna, ausreichend Zeit für sich
  • DIGITAL DETOX
    nutzen Sie die Möglichkeit einer ‚digitale Auszeit‘: lassen Sie ihr Handy ruhen; genießen Sie es, nicht erreichbar zu sein, ständig von TV und Radio berieselt zu werden
  • ENERGIEGEWINN
    körpereigene Batterien aufladen, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Neuorientierung (z.B. Essgewohnheiten)
  • ERNÄHRUNG
    Impulsvortrag zu einer bewussten Ernährung, Rezepte für die Aufbauzeit, Tipps für den Alltag

Termin

22.10.2022 - 29.10.2022

Begleiter

Dr. Beate Reim

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 699,00

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Baden Württemberg - St. Blasien - Menzenschwand
Top Tipp
Außenansicht © Gesundheitshotel Klosterberg****
Innenpool - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Waldviertel Tourismus - Robert Herbst

DER ANDERE URLAUB

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel und der frischen klaren Luft bietet das Gesundheitshotel Klosterberg einen Urlaub der besonderen Art: Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten zu fixen 10-Tages-Terminen. Hier ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische, regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden den Aufenthalt ab.

Der Gesundheit Gutes tun. Beim Fasten steht die Reinigung des Körpers und der Psyche im Mittelpunkt. Es stärkt ungemein und kann zu einem bewusstseinserweiternden Erlebnis werden.

Der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

Reset-Fasten-Aneta-Pissareva-Yoga © LURA-GmbH
Moorbad_Kurhotel_Bad_Grosspertholz_Nordic_Walking © Aneta Pissareva

In Kombination mit Achtsamkeitstraining, Neuro-Soundeffekten, EFT, Meditation, Tanz, Yoga, Schreiben und Wandern bietet die ärztlich zertifizierte Fastenleiterin Aneta Pissareva individuelle Kursangebote für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Im Zentrum Ihrer Fastenwochen stehen neben der körperlichen Entschlackung vor allem das Lösen von Blockaden sowie die gezielte Neuorientierung für mehr Lebensfreude und Vitalität.

Sorgfältig ausgewählte Kursorte voller positiver Energie, die unterstützend zur Regeneration beitragen:

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Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

Fastenurlaub in Hohenlohe

Das kleine Hotel Altes Amtshaus liegt im Norden Baden-Württembergs und ist ein echter Geheimtipp für Fastenbegeisterte. Wanderungen auf Pfaden der Stille, sanfte Yogaeinheiten, individuelle Massagen und kulturelle Impulse ergänzen das Fastenangebot und sorgen für maximale Erholung. Sie haben die Wahl zwischen Fasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten und werden professionell durch Ihre Fastenwoche begleitet. 

Das historische und denkmalgeschützte Gebäude des Hotels hat seinen ganz eigenen Charme, in den Sie sich verlieben werden. In den gemütlichen Landhauszimmern fühlt man sich wie Zuhause im eigenen Wohnzimmer. Diesen Charme wusste auch der Dalai Lama zu schätzen, als er im Jahr 1999 zu Gast im Hotel Altes Amtshaus war. 

Sie werden begeistert sein von diesem Schmuckstück im Jagsttal.

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Portrait ©  Heumeyer
Natur - Basenfasten Kloster Waldbreitbach © Heumeyer

Seit den 90iger Jahren befasst sich Eckhard Heumeyer intensiv mit Themen Ernährung, Bewegung und Fasten. Seine Seminaren sind deshalb so aufgebaut, dass Bewegung in der Natur und Übungen aus Yoga, Pilates und Qi Gong sowie andererseits Entspannung, Meditation und Ruhe eine wohltuende Balance bilden.

Seine Kurse bietet er in folgenden Regionen an: 

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Einkleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder.

Nach den Wanderungen ist ausreichend Zeit für Entspannung, Schwimmbad und Sauna. Entsäuern Sie ihren Körper bei einem basischen Vollbad, oder lassen Sie sich von einem unserer Masseure behandeln oder verwöhnen.

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