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Fastenwoche & Yoga im Mühlviertel

Ayurvedisches Heilfasten

Ayurvedisches Heilfasten ist Fasten auf sanfte, liebevolle Weise. Wohltuende, einfache Kost, tägliche Bewegung in der Natur, Yoga und Meditation reinigen Körper, Geist und Seele. Erleben Sie Genuss durch achtsame Bescheidenheit in der Kulisse des sanft-hügeligen Mühlviertels.

  • Regeneration für Körper Geist und Seele durch Heilfasten
  • Kraftvolle Leichtigkeit wahrnehmen
  • Entspannt mit Yoga und Meditation
  • Eine achtsame Auszeit im Mühlviertler Hügelland

Ballast loslassen
In der indischen und chinesischen Medizin ist man der Ansicht, dass ein kompletter Verzicht auf Nahrung unseren Körper zu stark auszehrt, unser Verdauungsfeuer schwächt und durch das Ausbleiben von Nahrungsenergie, Lebensenergie verbraucht wird.

Beim Heilfasten nach ayurvedischer Methode wird nicht völlig auch Nahrung verzichtet. Die Kost ist einfach und bescheiden, um Körper, Geist und Seele die Möglichkeit zu geben, sich zu reinigen und zu regenerieren.

Die vier gemeinsamen Wanderungen führen entlang des Panoramaweges Altenfelden, des Baumenergieweges Panholz, über den kleinen Mühltalweg zur Dreinischenkappelle und zum Schweinzberg sowie zur Wallfahrtskirche Maria Pötsch. Änderung vorbehalten. Die tatsächlichen Wanderungen richten sich nach der Konstitution der Teilnehmer und dem Wetter. 

Vorteile des Fastens:

  • präventive Maßnahme zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
  • Einstieg in ein gesünderes Leben
  • natürliches Anti-Aging-Mittel
  • Gewichtsabnahme als erfreulicher Nebeneffekt
  • bei Darmproblemen und (chronischer) Verstopfung
  • bei metabolischen Ungleichgewichten (Blutzucker, Blutfette und Bluthochdruck können sinken, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie die Insulinsensitivität verbessern sich)
  • verringert Entzündungen im Körper
  • verbessert Krankheitsbilder wie z. B. Rheuma, Gicht und Polyarthritis
  • bei Kopfschmerzen (Migräneattacken können abnehmen)
  • erhöht die Fruchtbarkeit & Steigerung der Libido
  • zur Selbstreflexion und Selbstfindung

Tagesablauf:

  • 7:30 Uhr: kleine Walkingrunde und einige Übungen, um den Tag zu begrüßen
  • 8:45 Uhr: Frühstück
  • 9:30 Uhr: geführte Wanderung
  • 12 Uhr: Mittagessen
  • 12:45 Uhr: Leberwickel und ruhen
  • Nachmittag: freie Zeit
  • 17 Uhr: Yoga
  • 18:15 Uhr: Abendessen
  • 19:30 Uhr: Meditation

Änderungen vorbehalten.

Die Verpflegung gestaltet sich sehr einfach:

  • Morgens: Reissuppe
  • Mittag & Abend: gedünstetes Gemüse, püriert
  • Getränke: Wasser und Tee

Wo die Reise hingeht:
Das Kleebauer Hof Retreat Center ist ein Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels und bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof. 

Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden.

Lage
Das Kleebauer Hof Retreat Center liegt in Altenfelden im oberösterreichischen Mühlviertel. Die Kulturhauptstadt Linz mit Europas modernstem Opernhaus, urbanem Flair und Medienkunst erreichen Sie in 35 Fahrminuten. Die Anfahrt von Wien beträgt 2,5 Stunden, Passau ist in einer Stunde erreichbar. Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Zuganbindung nach Linz oder Passau, von hier gibt es regelmäßigen Busverkehr nach Altenfelden. Die Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).

Das Mühlviertel zeigt sich aktiv, doch ohne jegliche Hast. Felder voll hellblauer Flachsblüten, tausend Hügeln, faszinierende Steinformationen und Höfe mit ihren charakteristischen Granitblöcken in den schneeweißen Mauern durchziehen die Landschaft. Lokale Erzeuger und Individualisten sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über Hügelkuppen und durch Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei.

Das Mühlviertel - aktiv & naturnah. Einige Ausflugstipps in der Region:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald
  • Granitpilgerweg: von Altenfelden / Neufelden – St. Peter am Wimberg – Haslach – Helfenberg – Niederwaldkirchen – St. Martin im Mühlkreis - Kleinzell
  • Etappen des Jakobswegs und des Johanniswegs
  • Tierpark Altenfelden: der privat geführte Tierpark beherbergt 213 Tierarten auf 80 ha
  • Die berühmte Schlögener Schlinge, wo die Donau sich sanft durch die Landschaft schlängelt
  • Der Moldaustausee in Tschechien, ein Juwel der Natur
  • Das imposante Stift Schlägl, eine Abtei der Prämonstratenser in Aigen-Schlägl
  • Mountainbike Touren: von soft Varianten bis zu knackigen Radtouren
  • Schifahren im nahegelegenen Schigebiet Hochficht
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 km Hochwaldloipen, zum Großteil mit einer Skatingspur begleitet und 70 km Talloipen mit abwechslungsreichem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald
  • Größer Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht

Inkludierte Leistungen:

  • 7 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center
  • Fasten-Verpflegung
  • Ganztags Tee inklusive
  • Programm „Fastenwoche & Yoga im Mühlviertel“
  • Nutzung Sauna
  • Kostenloses W-Lan
  • Kostenloser Verleih von Nordic Walken Stöcken & Schneeschuhen
  • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)

Termin

25.09.2022 - 02.10.2022

Begleiter

Nicole Breuer

Methode

Ayurvedafasten

Ort

Kleebauer Hof Retreat Center

Preis

Pauschale p. P. ab: € 990,00

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Der kostenfreie Wellnessbereich mit Infrarot-Sauna und Kneippbereich stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. Lassen Sie sich mit buchbaren Anwendungen wie Massagen und der Colon-Hydro-Therapie bei uns im Haus verwöhnen. Entspannen Sie nach einer Massage oder einem Saunagang im Ruhe- oder Stilleraum oder auf unserer Sonnenterrasse im Garten oder am Teich...

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