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Fastenwoche in den Dolomiten mit Yoga & Meditation

Wo die Natur zu Hause ist, beginnt wahre Erholung.

Fasten ist der ideale Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise. Durch Fasten wird Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert. Dabei halten wir uns streng an den von Dr. Buchinger entwickelten Therapieansatz.

Die Fastenbegleiterin Frau Monika Malfertheiner führt durch 7 Tage des Entschlackens (2 Ausleitetage, 4 Fastentage, 2 Aufbautage) und begleitet Sie während der Fastenwoche 24h am Tag.

Einführend wird der Ablauf der Fastenwoche, die gesundheitlichen Auswirkungen und der typische Tagesablauf erläutert. So werden die Fastenmahlzeiten immer gemeinsam eingenommen und es wird ein sanftes Bewegungsprogramm mehrmals täglich geboten, bestehend aus Spaziergängen, Yoga, Waldbaden und Meditation. Den Teilnehmer stehen nicht nur die beheizten Pools, Saunen und ein SPA Zentrum zu Verfügung, sondern auch ein ebike Verleih und Kreativworkshops.

Ein typischer Tag der Fastenwoche im Saltus
Sie erwachen in Ihrer Waldloggia und genießen eine frisch aufgebrühte Tasse Tee im Beet.
Gegen 8 - 8.30 Uhr Yoga im Glaskubus im Wald
9 Uhr Frühstück mit Tee oder frisch gepresstem Saft. Dazu: Musik, eine Geschichte oder ein Gedicht sowie Wissenswertes rund um Jenesien, Fasten oder den aktuellen Tagesablauf
Gegen 9.30 – 10 Uhr Aufbruch zu Wanderung, e-bike Tour o.ä.

Der Nachmittag ist zur freien Verfügung

z.B. Leberwickel im Bett oder fastenunterstützende Anwendungen: Massagen, Schwimmen, saunieren, Schreibwerkstatt, Malerei o.ä.

Gegen 18 Uhr folgt ein abwechslungsreiches Abendprogramm, beispielsweise mit Yoga, Qi Gong, Basic Movement und Ernährungsvorträgen über Aufbaukost, Wohlfühlgewicht und Säure-Basen-Balance. Alternativ werden Entspannungseinheiten (Yoga, Qi-Gong, progressive Muskelentspannung o.ä.) geboten.

Gegen 19 Uhr gemeinsames Abendessen mit Gemüsebrühe, anschließend Tagesausklang allein oder in der Gruppe mit Spielen, Gesprächen und Unterhaltung

Inkludierte Leistungen:    

  • Einführungsvortrag
  • 2 Ausleitetage, 4 Fastentage, 2 Aufbautage unter ständiger Betreuung eines Fasten Guides (Nachbetreuung nach Bedarf inbegriffen)
  • Fastenverpflegung mit frisch gepressten 0-KM-Säften, basischen Gemüsebrühen, ausgewählten Kräuterteesorten und nachfolgender Aufbaukost
  • 1 Gerät zur Darmspülung
  • 1 Wärmflasche
  • 1 Körperbürste
  • 1 Tagebuch
  • 1 Verdauungsfördernde Colon Behandlung (35min)
  • 1 Ausleitende Kräuterölmassage (50min)
  • Täglich 2 Entspannungseinheiten (Yoga, Meditation, Waldbaden o.ä.)
  • Täglich 2 geführte Spaziergänge/Wanderungen
  • Das Unterhaltungsprogram wird mit dem Fastenguide nach Wünschen der Gruppe definiert. Zur Auswahl stehen Kreativworkshops, Kochkurse, Schreibwerkstatt u.ä.

Termin

03.05.2020 - 10.05.2020

Begleiter

Monika Malfertheiner

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

ECO Hotel Saltus

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.280,00

 

 

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