Fastenwandern & Yoga an der herrlichen Côte d‘Azur

ZURÜCK ZU MIR UND MEINEN INNEREN KRÄFTEN

Fitter fühlen – gesünder werden – jünger wirken – leichter werden – sich von Altem lösen und
wichtige lebensverändernde Entscheidungen treffen!
Erleben Sie ihr ganz persönliches Reset!

Fasten stärkt gesunde Zellen und schwächt kranke. Dieses ureigenste Überlebensprinzip ist uns genetisch eingepflanzt. Sind wir krank, haben wir keinen Appetit! Fastenwandern ist die effizienteste Gesundheitsvorsorge die es gibt. Es wirkt gegen zahlreiche Zivilisationskrankheiten. Das Fasten wirkt verjüngend und regenerierend. Das Wandern unterstützt die Fastenwirkung, stärkt die Muskulatur und regt den Stoffwechsel durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr an. Wir bieten ein Optimum an Bewegung, aber auch viel Ruhe und Entspannung allein oder in Gemeinschaft mit der Gruppe. Die Landschaft der Côte d’Azur wird auch Sie verzaubern. Die Natur berührt, bewegt und erdet uns. So kehren Sie nicht geschwächt, sondern absolut gestärkt und vital in Ihren Alltag zurück!

All unsere Wanderungen führen Sie durch die herrliche Gegend der Côte d’Azur, zwischen Küstenabschnitten und den Seealpen gelegen.

Beim Wandern in der Natur finden wir Freiheit und Ruhe, um nachzudenken, kreativ zu sein und Entscheidungen zu treffen. Die Natur wirkt meditativ und gibt uns Halt und Sinn im Leben. Wir trainieren die Muskulatur, unterstützen unsere Organe beim Entgiften und finden Erholung und Entspannung. Alle Wanderungen können von allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die „normal gut zu Fuss“ sind, mitgemacht werden.

Die Wanderungen sind im aeroben Bereich, ca. 3-4 km/h mit insgesamt 12-16km täglich. Nordic Walking Stöcke sind willkommen, können aber auch angefragt werden.

Die Wirkungs – und Lebensstätte des österreichischen Künstlers Ernst Fuchs wird Ihr Domizil sein. Die großzügigen Säle verleihen der Kunsstätte den Charakter eines Schlosses. Das Haus wird heute privat geführt und reiht sich ein in den morbiden Charme provenzalischer Architektur.

Ablauf Ihrer Fastenwoche

Der Tag Ihrer Ankunft

Unsere Kurse beginnen immer an einem Sonntag
Von 16.00 bis 18.30 Uhr empfange ich Sie einzeln, um die Formalitäten zu klären und über Ihren Gesundheitsfragebogen zu sprechen.
Um 19.15 Uhr trifft sich die Gruppe allabendlich im Salon, um die warme Bouillon gemeinsam zu verkosten.
An diesem ersten Sonntagabend werde ich Sie über das Wochenprogramm informieren, unsere Ausflüge, unser Wellness-Programm (es wird empfohlen, die gewünschten Behandlungen mit Ihrer Registrierung zu buchen) und unsere diversen Abendateliers. Es gibt auch kleinere Informationsveranstaltungen über das Fasten und seine möglichen Auswirkungen. Für diejenigen, die ihre Darmreinigung zu Hause noch nicht durchgeführt haben, ist es jetzt an der Zeit, ein Glas Glaubersalze (Natriumsulfat) oder Magnesiumchlorid zu „genießen“.
Der „offizielle“ Abend endet dann um 21.00 Uhr
Ich werde Ihnen meine gesamte persönliche Bibliothek übers Fasten, Gesundheit und Spiritualität zur Verfügung stellen, was auch für Sie eine Inspirationsquelle sein könnte. Sie haben die Möglichkeit, Mandalas zu zeichnen, Spiele zu spielen…

Die folgenden 5 Tage

Der Tag beginnt für Sie, wann Sie es wünschen, denn wir sind alle frei.
Ich werde Ihnen jedoch von einem kleinen Ritual erzählen, das Sie jeden Morgen durchführen dürfen, um die Entgiftung auf ideale Weise zu aktivieren und den Tag in bester Form zu beginnen.
Um 9:00 Uhr lade ich Sie zu einer 30-minütigen geführten Meditation ein.
Sind gelten als echte Minitherapien, die den ganzen Tag, die ganze Woche und sogar unser ganzes Leben lang in uns „wirken“?
Es folgt eine Do-In-Sitzung:
Das Do In ist eine tausend Jahre alte Selbstmassagetechnik und ideal, um den Körper zu entspannen und gesund zu halten. Diese Ableitung von Shiatsu beruht auf Energiepunkten, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Es löst Muskelverspannungen, verbessert die Durchblutung und stellt die ordnungsgemäße Funktion der inneren Organe wieder her.
Um 10h00 Uhr machen wir uns auf den Weg zu unserer Wanderung von ca. 3-4 Stunden (für den Kurs „Fasten & Golf “ gehen wir zum Monte-Carlo Golf Club). Herrliche Spaziergänge zwischen Meer und Bergen mit fantastischen Eindrücken dieser wunderschönen Region. Die Wanderungen sind für Wanderfreunde aller Niveaus, zwischen 10 bis 16 km lange Spaziergänge, unterbrochen von zahlreichen Pausen. Diese körperliche Aktivität fördert den Prozess der Entgiftung und Regeneration. Wir werden mit unseren Autos und mit Ihren eigenen Autos (falls erforderlich) zum Ausgangspunkt der Wanderung fahren.
Von 15.00 bis 19.00 Uhr haben Sie Zeit für sich. Zeit, um nichts zu tun. Oder aber Sie nutzen unser Angebot an Wellnessprogramm (Massagen, Fußreflexzonenmassage, Cranio-Sacral-Massage, Lymphdrainage, Chi Nei Tsang oder eine Konstitutionsbehandlung). Diese zusätzlichen Hilfsmittel fördern die Entgiftung und Reinigung und helfen dabei, mit neuem Schwung Ihr Leben neu auszurichten, wenn Sie es wünschen. Es ist auch die perfekte Zeit, um sich mit Ihrer Wärmflasche auf der Leber zurückzuziehen oder im Garten oder auf der Terrasse ein Bad in der Natur zu nehmen.
Abends um 19.15 Uhr teilen wir wie gewohnt unsere Brühe und unsere Erfahrungen des Tages. Montag- und Freitagabend werde ich Ihnen ein Thema vorstellen (z.B. die Vorteile des Fastens, die Wiedererlangung eines gesunden Lebensstils, alkaline Diät, welches Wasser sollte man trinken?)
Von 20.00 bis 21.00 Uhr am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag, präsentieren wir Ihnen wunderbare WORKSHOPS:
- Dienstag: eine GERUCHS- und KLANGREISE entlang der Chakren
- Mittwoch: NIDRA YOGA, Yoga für den Schlaf
- Donnerstag: LE MANTRA CHANTING
Alle Workshops sollen zusätzlichen Raum in uns schaffen. Eine sehr schöne, freudige und sehr inspirierende Erfahrung. Treten Sie ein in diese Welt, die eines Tages auch zu Ihnen gehören könnte!
Um 21.00 Uhr endet der offizielle Teil und Sie sind frei für Ihre Abendgestaltung. Wer möchte, kann sich Filme ansehen, die ihm zur Verfügung gestellt werden (Das Buchinger-Fasten, WASSER – die geheime Kraft des Wassers, Kunst in der Natur, Fasten – eine neue Therapie usw.)

Der Tag der Abreise

Start um 9:00 Uhr
Früher als gewöhnlich machen wir uns auf den Weg zu unserem letzten Spaziergang. Ich biete Ihnen das „Fastenbrechen“ im Herzen der Natur. Wie es in Deutschland traditionell am Ende eines Fastens praktiziert wird, werden wir gemeinsam in den „Apfel des Lebens“ beißen. Ein von vielen ersehnter Moment, in dem wir einen Wunsch für unser Leben formulieren werden.
Um 12:30 Uhr wird es Zeit, sich zu verabschieden, sich zu umarmen und… sich für das nächste Jahr wieder zu verabreden?

Das Angebot umfasst

Professionelle und therapeutische Begleitung durch die Fastenwoche von Gesa, Ihrer deutschen Heilpraktikerin
Geführte Morgenmeditationen mit musikalischer Begleitung
Morgengymnastik mit DO-IN Automassage der Meridiane
Wanderungen mit ausgebildeten Wanderführern, die für Ihre Sicherheit sorgen
Ausflüge zu den schönsten Plätzen der französischen Riviera, an der Küste wie im Hinterland. Weit ab vom Tourismus.
Excursion mit der Panoramabahn „Zug der Wunder“ hinauf nach Saorge, Eintritte und Spezialführungen durch die Highlights dieser Region (Franziskaner Kloster, Le Cabanon Corbusier, Fondation Maeght uvm.)*
Baden an den Stränden der Côte d’Azur
BIO-Fastenverpflegung nach der « Buchinger Methode »: Apfelsaft, Gemüsebrühe, Zitronensaft, Zitronen, Ingwer, BIO Honig
Speziell auf die Organe abgestimmte Kräutertees, entgiftungsfördernd und basisch
Bewußtsein-Workshops wie z.B. mindfullness, emotional freedom, Yoga und Mantra Chanting etc. *
wechselnde Themenabende und Filmprojektionen (je nach Wunsch)
Zugriff auf meine gesamte Fastenbibliothek und spirituelle Bibliothek
mein offenes Ohr für Sie während Ihres gesamten Aufenthaltes
Wellness-Schwimmbad (CASTEL und CHÂTEAU) und Sauna (im CASTEL) und Massagen (zubuchbar)
Bettwäsche und Handtücher inklusive (außer Bademantel)
Und zu guter Letzt:
bestens aufbereitetes, gereinigtes, restrukturiertes und dynamisiertes Wasser von einer deutschen Qualitätsanlage als Ihr Fastenelixier (CASTEL und CHÂTEAU)