Fastenwandern VITAL-Basenfasten Pfälzerwald - Yoga

Ressourcen zur Stressresilienz: Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung

Als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin freue ich mich auf alle Menschen, die sich mir in meinen Gesundheitsseminaren anvertrauen. Ich möchte Sie mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Wissen begleiten und Ihnen wertvolle Informationen für ein langes und gesundes Leben vermitteln. Damit Sie einen nachhaltigen Fastenerfolg erzielen, zeige ich Ihnen, wie Sie Erfahrungen aus dem Fastenurlaub einfach in Ihren Alltag integrieren können.

Beim Genusswandern auf Traumpfaden
möchte ich Ihnen die Schönheit der Natur in meiner Heimat zeigen. Erleben Sie beim täglichen Wandern den Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzerwaldes. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Eine Auszeit mit Fastenwandern & VITAL-Basenfasten wirkt wie eine Verjüngungskur für alle Zellen Ihres Körpers und ist aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele.

Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Wandern in der Natur unterstützt die Aktivierung des Immunsystems und hat positiven Einfluss auf das psychische Wohlbefinden, die kognitive Leistungsfähigkeit und die Regeneration nach Stressbelastungen. Ihr Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Das verhilft Ihnen zu neuer Energie und innerer Balance.

Basische Vitalkost bedeutet Urlaub für Ihren Darm,
trägt zur Stärkung Ihres Immunsystems bei und ist geeignet zur Vorbeugung und Therapie bei allen ernährungsbedingten Krankheiten. Erfahren Sie in dieser Woche in Theorie und Praxis, wie Sie Ihren Säure-Basenhaushalt wieder in Balance und Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen. Erleben Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten, wie Sie leichter, fitter und beweglicher werden und an Lebensqualität gewinnen.

Gesundheit und Genuss gehören zusammen!
Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Sie einfach eintauchen können. VITALBasenfasten bietet die perfekte, sanfte Alternative zum Fasten nach Dr. Buchinger für Alle, denen der völlige Verzicht auf feste Nahrung zu schwer fällt. Meine VITAL-Basenfasten-Programme sind speziell darauf ausgelegt, Ihnen eine Vielfalt an köstlichen, anti-entzündlichen Mahlzeiten zu bieten, die Sie mit allen notwendigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen, damit Sie genießen können, ohne zu hungern. Ganz nebenbei verlieren Sie an Gewicht und gewinnen neue Lebensenergie, da die vitalstoffreiche Kost den Stoffwechsel ankurbelt. Die Küche bereitet alle Mahlzeiten frisch nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ zu. Sie können wählen zwischen Intervallfasten mit Rohkosternährung oder Intervallfasten mit VITAL-Basenfasten, das auch erhitzte Speisen enthält. Mit dieser Ernährung können Sie sich satt essen und nehmen trotzdem ab, was sehr wichtig ist, um einen Jo-Jo-Effekt nach dem Fasten zu vermeiden.

Stressmanagement mit Entspannung
Täglich angebotene Entspannungsmethoden wie Yoga, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemtechniken und Übungen aus dem autogenen Training verhelfen zu innerer Ausgeglichenheit, fördern Beweglichkeit, Muskelaufbau, Körperwahrnehmung und Stressresilienz. Gleichzeitig unterstützen sie die Regulation des autonomen Nervensystems.

Faszientraining
dient der Mobilisierung des Bindegewebes, der Verbesserung der Körperhaltung und der Prävention von Verspannungen. Es trägt zur Schmerzreduktion und Leistungssteigerung bei.

Unterbringung:
Unser Domizil, die Heilsbach, ist eine Oase der Ruhe und für eine Auszeit abseits von der Hektik des Alltags bestens geeignet. Die Heilsbach liegt in einer parkähnlichen Anlage im Dahner Felsenland, umgeben von Wiesen und Wäldern – mit Naturteich, großem Freischwimmbad, Kneipp-Anlage und eigenem Quellwasser.

Inklusivleistungen:

6 Tage Vital-Basenfasten mit Übernachtung, Verpflegung und Seminargebühr
3 leckere basische Mahlzeiten zum Sattessen täglich vom Büffet
Heilerdetrunk und diverse Bio-Tees
Quellwasser von der hauseigenen Quelle
fachlich kompetente Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenleiterin,
Entspannungs- und Schmerztherapeutin
täglich Leberwickel und basische Fußbäder
Tipps und Rezepte für die Vorbereitung und die Aufbautage Zuhause
täglich geführte Wanderungen, 10-12 km
Abendprogramm mit spannenden Gesundheitsvorträgen
Augen- und Faszientraining, Meditation und Entspannungstechniken
kostenlose Nutzung der Sauna
kostenlose Nutzung des großen Freischwimmbades und der Kneipp-Anlage
täglich Yoga am Morgen zubuchbar