Fastenwandern und Yoga auf Rügen

Eine Auszeit für Gesundheit, Wohlbefinden und neue Energie

Fasten, Wandern und Yoga

Fasten in Verbindung mit Wandern und Yoga ist eine perfekte Kombination, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dir ein neues Gefühl von Wohlbefinden zu schenken.

Freue dich auf eine Woche des Buchinger-Fastens in einer kleinen Gruppe von etwa zehn Personen. Du kannst tägliche Wanderungen und Yogaeinheiten sowie viel Zeit für dich erwarten.

Alles ist freiwillig - jeder gestaltet die Woche nach seinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen.

Baabe auf Rügen

Das Ostseebad Baabe ist ein malerischer Kurort auf der Halbinsel Mönchgut im Südosten der Insel Rügen. Baabe ist bekannt für seinen charmanten Charakter, die Nähe zur Natur und seinen feinen, weißen Sandstrand. Es ist ein beliebtes Reiseziel für Familien, Erholungssuchende und Naturliebhaber.

Die Mönchguter Küstenlandschaft gehört zum UNESCO-Biosphärenreservat Südost-Rügen und bietet beeindruckende Landschaften mit Steilküsten, Dünen und Wiesen. Wander- und Radwege führen durch diese naturbelassene Region.

Wir übernachten in komfortablen Einzel- oder Doppelzimmern (bei Einzelbelegung) mit eigenem Bad im ruhig gelegenen Gesundheitshotel Villa Sano in Baabe. Das Hotel bietet einen großzügigen Wellnessbereich mit Dampf-, Bio- und Finnischer Sauna, Der Strand ist nur 5 Minuten entfernt, sodass wir jeden Tag mit unserer Morgenbewegung an der Ostsee in den Tag starten können.

Ablauf einer Fastenwoche

Während der Fastenwoche erwarten dich köstliche Säfte, aromatische Gemüsebrühen und besondere Tees. Wir aktivieren den Körper mit Gymnastik und Yoga, auf den täglichen Wanderungen entdecken wir die Schönheit Rügens, die von Stränden, Steilküsten sowie Wäldern und Kreidefelsen geprägt ist.

Morgens gibt es Bewegungsübungen zur Aktivierung des Kreislaufs, eine Gesprächsrunde beim Frühstückstee und dann geht es los zum Wandern.
Mittags trinken wir einen frisch gepressten Obst- bzw. Gemüsesaft. Anschließend ist Zeit für Entspannung mit Leberwickel.
Am Nachmittag gibt es eine ruhige Yoga-Stunde. Und nach der Fastenbrühe am Abend treffen wir uns zum Gedankenaustausch, einem Vortrag oder einem Film.

Preis

Kursgebühr € 425,- (Betreuung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Yoga-Unterricht).

Preis pro Person für 7 Übernachtungen:
Übernachtung Einzelzimmer € 780,-
Übernachtung Doppelzimmer € 680,-

Zuzüglich Kurtaxe, die vor Ort zu entrichten ist.

Inkludierte Leistungen:

Persönliche Betreuung und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Kompetente Anleitung zum Fasten und fastenunterstützende Maßnahmen
Sieben Übernachtungen im Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano
Fastenverpflegung: frisch gepresster Säfte, Tees und täglich zubereiteter Fastenbrühe
Aktivierende und mobilisierende Morgenübungen am Meer
Tägliche Wanderungen (auch in Stille) von etwa drei Stunden
Sanftes Yoga am Abend (6 Einheiten à 60 Minuten)
Fastenunterstützende Maßnahmen, wie basische Fußbäder und Naturheilmittel
Täglicher Austausch, Gesprächsrunden oder Vorträge zu den Themen Fasten und Ernährung

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