Fastenwandern und Yoga auf Rügen

Eine Auszeit für Gesundheit, Wohlbefinden und neue Energie

Fasten, Wandern und Yoga

Fasten in Verbindung mit Wandern und Yoga ist eine perfekte Kombination, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dir ein neues Gefühl von Wohlbefinden zu schenken.

Freue dich auf eine Woche des Buchinger-Fastens in einer kleinen Gruppe von etwa zehn Personen. Du kannst tägliche Wanderungen und Yogaeinheiten sowie viel Zeit für dich erwarten.

Der Kurs ist in Berlin und Brandenburg als Bildungsurlaub anerkannt.

Alles ist freiwillig – jeder gestaltet die Woche nach seinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen.

Wiek auf Rügen

Der idyllische Urlaubsort Wiek hat seinen ursprünglichen Fischercharme bewahrt. Der Ort ist ein idealer Ausgangspunkt für Ausflüge zum Kap Arkona, zum Fischerdorf Vitt, zur Insel Hiddensee, zum Kreidefelsen und zur Halbinsel Wittow. Auch Rügens kilometerlange Sandstrände sind nicht weit.

Unsere großzügigen Ferienhäuser sind im ökologisch skandinavischen Holzbaustil gebaut. Sie haben alle eine Süd-West-Ausrichtung mit Blick zum Wieker Bodden. Die Wohnungen sind ca. 50 qm groß, verfügen über ein Schlafzimmer mit einem Doppelbett, ein Badezimmer mit Dusche sowie ein Wohnzimmer mit amerikanischer Küche und einem Schlafsofa. Sie können jeweils einzeln oder zu zweit belegt werden. Der etwa 7,5 Quadratmeter große Balkon bietet eine fantastische Aussicht aufs Wasser. Ein kostenloser Parkplatz steht zur Verfügung.

Genieße den einmaligen Blick über die Ostsee zum Nationalpark Bug bis zur Insel Hiddensee. Nur der ca. 600 qm große Naturgarten trennt dich von einem Sprung ins Wasser.

Ablauf einer Fastenwoche

Während der Fastenwoche erwarten dich köstliche Säfte, aromatische Gemüsebrühen und besondere Tees. Wir aktivieren den Körper mit Gymnastik und Yoga, auf den täglichen Wanderungen entdecken wir die Schönheit Rügens, die von Stränden, Steilküsten sowie Wäldern und Kreidefelsen geprägt ist.

Morgens gibt es Bewegungsübungen zur Aktivierung des Kreislaufs, eine Gesprächsrunde beim Frühstückstee und dann geht es los zum Wandern.
Mittags trinken wir einen frisch gepressten Obst- bzw. Gemüsesaft. Anschließend ist Zeit für Entspannung mit Leberwickel.
Am Nachmittag gibt es eine ruhige Yoga-Stunde. Und nach der Fastenbrühe am Abend treffen wir uns zum Gedankenaustausch, einem Vortrag oder einem Film.

Preis

Kursgebühr € 550,- (Betreuung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Yoga-Unterricht, Verpflegung in Bio-Qualität).
Übernachtung € 315,- pro Person bei Zweierbelegung in der Ferienwohnung.
Zuschlag für Einzelbelegung € 200,-.
Zuzüglich Kurtaxe (1,00 € pro Tag), die vor Ort zu entrichten ist.

Inkludierte Leistungen:

Persönliche Betreuung und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Kompetente Anleitung zum Fasten und fastenunterstützende Maßnahmen
Sechs Übernachtungen in großzügigen Ferienwohnungen mit Blick auf den Wieker Bodden und Hiddensee (Einzel- oder Doppelbelegung)
Fastenverpflegung in Bioqualität: frisch gepresster Säfte, Tees und täglich zubereiteter Fastenbrühe
Aktivierende und mobilisierende Morgenübungen
Tägliche Wanderungen von etwa drei Stunden
Sanftes Yoga am späten Nachmittag (6 Einheiten à 60 Minuten)
Fastenunterstützende Maßnahmen, wie Leberwickel, basische Fußbäder und Naturheilmittel
Täglicher Austausch, Gesprächsrunden oder Vorträge zu den Themen Fasten und Ernährung
Seminar- und Yogaraum mit Blick auf das Wasser

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