Fastenwandern und Yoga

Fasten in Kombination mit Wandern und Yoga bietet Ihnen einen sanften Weg körperlich, wie auch geistig zu entschlacken. Während Sie Ihrem Körper die Gelegenheit geben sich zu reinigen und zum gesundheitlichen Ursprung zurück zu kehren, können Sie die Seele baumeln lassen. Nehmen Sie von der Umwelt des hektischen, modernen Lebens eine Auszeit und tanken neue Kraft. 

• 7 ÜN im DZ (Bitte Termine für die Yoga-Fastenwandern-Wochen beachten!)
• 6 ausgedehnte Yoga-Stunden am Morgen
• 6 geführte Wanderungen rund um Bodenmais
• Buchinger Heilfasten oder Basenfasten (Aufpreis: 20,- €)
• Begleitung durch eine erfahrene Fastenleitung
• Einführungsgespräch
• Vortragsprogramm zu Fasten- und Ernährungsthemen
• Anleitung zu fastenunterstützenden Maßnahmen (Leberwickel, Heilerde, usw.)
• 1x Hydro-Jet Behandlung (15 min)
• 1x Basen-Fußbad (20 min)

Sechs geführte Wanderungen mit einer Länge zwischen 6 km und 18 km warten darauf während dieser Fastenwoche erkundet zu werden. Alle Wanderungen starten und enden am Hotel, dabei werden Sie von einem versierten Wanderführer zu historischen Stätten, Naturdenkmälern und herrlichen Aussichtspunkten begleitet. Alle Wanderrouten sind so gewählt, so dass je nach Leistungsfähigkeit, ein frühzeitiger Ausstieg möglich ist.

• Der Luxus unseres 4 Sterne Fastenhotels steht Ihnen während Ihres Aufenthalts zur Verfügung. Liebevoll eingerichtete Komfort-Doppelzimmer mit Balkon, Du/WC, Flat-TV, Telefon, sowie Wasserkocher und Leihbademantel auf dem Zimmer.
• Verbringen Sie erholsame Stunden in den verschiedenen Saunen, schwimmen im hauseigenen Schwimmbad oder nutzen Sie das Fitness-Studio, um Ihre Fastenzeit positiv zu unterstützen. Vergessen Sie den Alltag und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre ganz persönliche Fastenzeit.
• Eine Hydro-Jet Massage und ein Basen-Fußbad sind bereits im Arrangement enthalten. Nutzen Sie ebenfalls das umfangreiche Wellness-Angebot mit Massagen, Kosmetik oder Ayurveda-Anwendungen - zu attraktiven Preisen.
• Individuelle Anpassung der Fastentage (z.B. 2 Entlastungstage, 7 Fastentage, 3 Aufbautage)
• Frühstück: Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte und Tees - Mittags und Abends: Gemüsesäfte oder hausgemachte Gemüsebrühe. (Alternativ auch mit Basenfasten: Basenmüsli mit Nüssen, Kerne und Obst am Morgen; Gemüsecremesuppe am Mittag und veganem Abendessen)
• Stilles Wasser, Mineralwasser, Ingwer-Wasser, BIO-Teeauswahl
• Geregelter Tagesablauf: ✔ ausgedehnte Yoga-Stunde am Morgen ✔ Frühstück und Fastensprechstunde ✔ Wanderungen (ca. 6 - 18 km) ✔ Mittagessen ✔ Ausruhen mit Leberwickel, Wellness, Zeit zum Entspannen ✔ Vorträge, Gespräche und Erfahrungsaustausch ✔ Entspannungstechniken ✔ Abendessen ✔ Zeit für Stille, Lesen, eigene Unternehmungen
• Darmreinigung mit Glaubersalz, Irrigator für Einläufe (auf Wunsch), Colon-Hydrotherapie (möglich)
• Messung des Gesundheits- und Ernährungszustands durch Bioelektrische Impedanzanalyse (auf Wunsch).

Die Anreise für unsere Yoga-Fasten-Arrangements starten in unserem Haus regelmäßig am Samstag. Eine Führung durch das Haus findet um 16.30 Uhr, sowie ein Einführungsvortrag zum Fasten um 17:00 Uhr statt. Wir empfehlen daher eine Anreise zwischen 14:00 und 16:00 Uhr. Eine Anreise an anderen Tagen ist jedoch auch möglich.

Alternativ als Yoga und Fastenwandern - Woche buchbar.