Fastenwandern nach Dr. Buchinger

an der Ostsee - Insel Usedom

Beim „Fastenwandern an der Ostsee - Insel Usedom“ erwartet Sie eine Woche der Entspannung mit Bio-Säften und Bio-Gemüsebrühen, Fasten und Wandern an der Ostsee, Meditationen und Massagen mit einer kompetenten und liebevollen Begleitung durch unser Fastenteam.

Unser „Fastenhaus“ ist das „Rittergut Bömitz“, ein idyllisches Landgut wenige Kilometer vor der Insel Usedom gelegen. In der Nähe der Ostsee können Sie sich aus dem Alltag zurückziehen und abseits der täglichen Hektik zur Ruhe kommen. Ein ideales Refugium um zu fasten.

Das Rittergut steht uns während der Wochen des Fastens exklusiv zur Verfügung. Unsere Gruppen umfassen 6 bis maximal 14 Personen, wofür das Haus wie geschaffen ist.

Sie reisen bei uns sonntags an, die Abreise erfolgt samstags. Vor Ihrer Anreise stimmen Sie sich Zuhause auf die Fastenkur an der Ostsee ein. Als Entlastungstage eignen sich ein Obsttag (ca. 1,5 - 2 kg frisches Obst auf 4 - 5 Mahlzeiten über den Tag verteilen) oder ein Gemüsetag (ca. 1,5 kg Gemüse verteilt über den Tag roh, gekocht oder als Salat verzehren).

Sie fasten bei uns nach der Buchinger-Methode mit Bio-Tees, frischen Bio-Obst-/Gemüsesäften, natrium- und kohlensäurearmen Wasser und speziellen Bio-Gemüsebrühen in Begleitung einer zertifizierten Fastenleitung.

Wir wandern während der Fastenwoche an fünf Tagen zusammen 10 bis 14 km an der Ostsee, auf der Insel Usedom. Unsere Wanderungen finden fast ausnahmslos auf bzw. mit Blick auf die schöne Insel Usedom statt. Sie lernen dabei diesen Teil der Ostsee von ihrer schönsten Seite kennen. Mit unserem Kleinbus lassen sich alle Ziele unkompliziert erreichen.

Unsere Fastenkur an der Ostsee auf dem Rittergut Bömitz –
ein beispielhafter kurzer Überblick unseres Programms (Änderungen vorbehalten):

Sonntag
ab 16:00 Uhr – Anreise
17:30 Uhr – Kurseröffnung und gegenseitiges Kennenlernen sowie erste Fasteninformationen
18:15 Uhr – Einnahme von Glaubersalz
18:45 Uhr – Bio-Gemüsebrühe und anschließend Bewegung im Park

Montag
08:30 Uhr – Morgenrunde/-gymnastik im Park mit anschließendem Morgentee
09:30 Uhr – Aufbruch zur Wanderung von Zinnowitz nach Karlshagen / Insel Usedom
15:00 Uhr – Rückkehr von der Wanderung / Zeit der Ruhe und Entspannung / Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten)
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe
19:00 Uhr – Vortrag „Einführung in das Fasten/Fastenkrisen“, anschließend Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten)

Dienstag
08:30 Uhr – Morgenrunde/-gymnastik im Park mit anschließendem Morgentee
09:30 Uhr – Aufbruch zur Wanderung im Lieper Winkel / Insel Usedom
15:00 Uhr – Rückkehr von der Wanderung / Zeit der Ruhe und Entspannung / Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten) oder Besuch der Saunen des Rittergutes
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe
19:00 Uhr – Yoga / Klangmeditation

Mittwoch
08:30 Uhr – Morgenrunde/-gymnastik im Park mit anschließendem Morgentee
09:30 Uhr – Aufbruch zur Wanderung im Lassaner Winkel vor der Insel Usedom
15:00 Uhr – Rückkehr von der Wanderung / Möglichkeit das Till Richter Museum zu besichtigen (zusätzliche Kosten) / Zeit der Ruhe und Entspannung / Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten) oder Besuch der Saunen des Rittergutes
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe
19:00 Uhr – Vortrag zum Thema „Ernährung / richtige Ernährung nach dem Fasten“

Donnerstag
08:30 Uhr – Morgenrunde/-gymnastik im Park mit anschließendem Morgentee
09:30 Uhr – Aufbruch zur Wanderung entlang der Südspitze Gnitz / Insel Usedom
15:00 Uhr – Rückkehr / Zeit der Ruhe und Entspannung / Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten) oder Besuch der Saunen des Rittergutes
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe
19:00 Uhr – Yoga

Freitag
08:00 Uhr – Morgenrunde/-gymnastik im Park mit anschließendem Morgentee
09:00 Uhr – Aufbruch zur Kaiserbäder-Wanderung / Insel Usedom
15:30 Uhr – Rückkehr von der Wanderung / Zeit der Ruhe und Entspannung / Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten) oder Besuch der Saunen des Rittergutes
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe
19:00 Uhr – Nochmals Informationen zu den Aufbautagen mit Rezepten, anschließend Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten)

Samstag
08:30 Uhr – Fastenbrechen mit einem Apfel
ab 9:00 Uhr – Abreise

Inkludierte Leistungen:

• 6 Übernachtungen in einem Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer
• Fasten nach Dr. Buchinger in Begleitung von zertifizierter Fastenleitung
• 1 x pro Tag ein Bio-Obstsaft / Bio-Gemüsesaft
• 1 x am Tag eine Bio-Gemüsebrühe
• 24/7 Zugang zur Tee-Bar mit zusätzlichem Wasserangebot
• tägliche Wanderungen (10 - 14 km pro Tag)
• Buchung von Massagen vor Ort möglich (gegen einen Aufpreis)
• Vorträge zu wichtigen Fasten-Themen von der Fastenleitung
• 1 x Ernährungsvortrag zum Thema „Artgerechte Ernährung“
• Klangmeditation oder Yoga
• Zugang zu einer Bio-Sauna und einer Finnischen Sauna
• Shuttle-Service, Abholung vom Bahnhof etc.