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Fastenwandern -Mecklenburger Seen

mit Yoga, Pilates und Qi Gong

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” teilnehmen.

Kursort
Zislow ist noch ein kleiner, verträumter Ort mitten im Naturparadies Mecklenburger Seenplatte, am Ostufer des Plauer Sees. Hier gibt es keinen Massentourismus und Erholung wird ganz groß geschrieben. Kein Autolärm, keine Abgase und keine umweltbelastenden Industrien stören die Abgeschiedenheit. Die Fastenden finden hier genau die Bedingungen, die für eine erholsame und regenerative Fastenwoche erwartet werden.

Der Plauer See ist der westlichste Großsee der Müritzregion mit einer maximalen Tiefe von 24 Metern. Mit einer Ausdehnung von 39 km2 ist er der drittgrößte See der Mecklenburger Seenplatte. Die herrlichen Wege am Ufer des Plauer Sees erstrecken sich in einer einzigartigen Naturlandschaft aus reich bewaldeten Endmoränen, die im Norden bis ans Wasser reichen. Die Halbinsel Werder teilt den See optisch in zwei Hälften. ➡ Plauer See

Unterkunft
Sie wohnen in komfortablen Ferienwohnungen und Appartements in verschiedenen Häusern, die sich um das Uferhaus, das als Seminarhaus fungiert und in dem sich die Gruppe trifft, gruppieren oder in kurzer Entfernung in wenigen Minuten zu erreichen sind.

Das macht auch den Charme und die Beliebtheit dieses Standorts aus: die Individualität, der Komfort, die Möglichkeit des  bequemen Rückzugs, das Genießen der Stille.

Bewegung
Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten mit Wandern, Qi Gong oder Yoga sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Qi Gong, Dehnungsübungen und einem kleinen Morgengang.

Aktivitäten:
Praxis: Wandern, Wellness, Yoga, Qi-Gong, Meditation, Klangschalen, Massagen, Klangmassagen
Theorie: Einführung in das Fasten nach Dr. Buchinger, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau nach dem Fasten

Kursniveau:

Anfänger und Fortgeschrittene

Tagesablauf (Beispiel)*
Das ist ein typischer Ablauf, der allerdings nach Wetterbedingungen oder Wünschen in der Gruppe angepasst wird.

  • Morgens:
    Tees, Honig
  • Vormittags:
    Wanderungen
  • Mittags:
    Säfte, Tees
  • Nachmittags:
    Ruhe, Entspannung, Leberwickel, Anwendungen, Massagen, Qi Gong, Yoga oder Meditation
  • Abends:
    Fastenbrühe, Tees, Fastenrunde, Vorträge, Austausch, Entspannung
    (Nachmittags- und Abendprogramm kann auch getauscht werden)

Leistungsbeschreibung*

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern mit Bad/WC
  • Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, Wandern, Übungen aus Qi Gong, Yoga, Pilates, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik und Qi Gong
  • mind. 3 x 60 Minuten Qi Gong/Yoga/Pilates und/oder Meditation

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Massagen und Behandlungen
  • Leihgebühren, Eintrittsgelder
  • Anreise

* Angebote können je nach Fastenleiter*in, nach Saison oder Wetterlage variieren

Termin

10.11.2018 - 16.11.2018

Begleiter

Eckhard Heumeyer und Jana Neumann und Heike Gödeke

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Seminarhaus Uferhaus

Preis

Pauschale p. P. ab: € 625,00

 

 

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