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Fastenwandern in Brettin

...wohnen im Hotel "Grüner Baum"

Fastenwandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen um die Gesundheit zu erhalten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Und genau dies wollen wir in Brettin. 

Das Jerichower Land hat viele Gesichter - mit Wiesen, Wäldern, Feldern und Auen. Flaches Land, sanfte Hügel, schöne Dörfer und Städte, sowie ein gut ausgebautes Rad- und Wanderwegenetz erwarten Sie hier Das verspricht ein abwechslungsreiches Angebot an Fastenwanderungen  bzw. -radwanderungen.

Fastenort und Fastenhotel
Brettin ist eine Ortschaft der Einheitsgemeinde Stadt Jerichow im Landkreis Jerichower Land in Sachsen-Anhalt. Es liegt ca. 3 Kilometer östlich von Genthin am Roßdorfer Altkanal, einem Seitenarm des Elbe-Havel-Kanals.

Unser Fastenhotel  ist das Hotel Grüner Baum. Es liegt idyllisch, mit sehr guter Verkehrsanbindung zwischen Brandenburg und Genthin, direkt am Brettiner See in einer wunderschönen wald- und wasserreichen Gegend. Das Hotel ist ein idealer Ausgangspunkt für Touren ins Jerichower Land und zur "Straße der Romanik". Sie wohnen in ruhigen Hotelzimmern und dürfen sich wie zu Hause fühlen. Verwöhnt werden Sie mit Sauna, Saunarium und Primusona Klangliege (inklusive Leihbademantel und Handtücher).

Fasten nach der Buchinger/Lützner-Methode
Die Energiezufuhr beträgt 200 - 400 kcal.
Sie wird folgendermaßen erreicht:
Morgens gibt es Kräutertee, Zitrone, evtl. 1 TL Honig. Mittags werden Sie mit einem 1/4 l Obst- oder Gemüsesaft, der mit Wasser verdünnt wird, versorgt. Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Zum Abendbrot gibt es eine Gemüsebrühe bzw. eine dünne Gemüsesuppe mit vielen Kräutern. Getrunken werden sollten täglich zwischen 2-3 l. 

Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?

Wichtige Empfehlungen vor Beginn der Fastenwochen:

Bitte die Ernährung umstellen und bis ca. drei Entlastungstage einlegen, d.h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol, Kaffee verzichten.
Zur Vorbereitung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht. Insgesamt sollte es ein Entlasten vom "Zuviel" sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine....

Ein selbstständiger Beginn des Fastens vor der Fastenwoche ist nur ratsam für erfahrene Faster.

Ablauf der Fastenwoche

  • Täglicher Morgengang mit fastenunterstützender Gymnastik und QiGong
  • Kompetente Fastenbetreuung
  • Begleitung durch parallele Fachvorträge während der gesamten Zeit
  • Tägliche Wanderungen im Jerichower Land
  • Genügend Raum für Ihre individuelle Zeitgestaltung
  • Gemeinsames Fastenbrechen
  • Sinnvoller Ernährungsaufbau nach dem Fasten
  • Tipps für eine gesunde Vollwert-Ernährung
  • Verschiedene Angebote wie täglich wechselnde Entspannungs- und Bewegungskurse, Kennenlernen von Life Kinetik, smovey, Workouts, QiGong
  • Auf Wunsch Massagen, Anwendungen, Sauna, Saunarium, Klangliege
  • Kennenlernen von Strategien für eine sinnvolle Lebensgestaltung

                      Das Verwöhnprogramm wird durch Claudia Quispe, Inhaberin der Qi Harmonie Dresden, erbracht. Folgende Angebote wird es geben: 
                       
                      Qi Harmonie - Als individuelle Präventionsmassage entwickelt, mit Anwendung von Öl, Akupressur sowie diverse Massagegriffe unter Beachtung der Meridiane und ihrem Energieverlauf sowie Signalen, welche der Körper an meine Hände sendet, um Energie zu zuführen oder auszustreichen.
                       
                      Tunia - Präventions-Massage ist gesundheitsvorsorgend und gleicht leichte bis mittelschwere Disharmonien des Energieflusses im Körper effektiv aus. Akupressurpunkte werden stimuliert und mit Kreisen, Ziehen und Schieben, Reiben und Ausstreichen der Energiekreislauf mobilisiert. Es ist eine Ganzkörpermassage in bequemer Kleidung. Öle kommen nicht zur Anwendung.

                      Yumeiho
                      - Bei dieser Massageform werden Grundelemente wie Druck- und Knettechnik in Kombination mit der Stimulierung von Akupressurpunkten angewendet und dienen der Lockerung von Muskulatur, Haut und Gelenken.  Die Präventionsmassage für Stressabbau und Bewegungsstimulierung geeignet.
                      Fußreflexzonenmassage - Ihre Füße und Hände erzählen sehr viel über den Menschen, den sie tragen und halten. Gönnen Sie Ihren Füßen etwas Aufmerksamkeit. Es fühlt sich nicht nur für die Füße gut an, sondern gleichzeitig wird bei der Fußreflexzonenmassage auch der gesamte Körper mit einbezogen.
                       
                      Leistungsbeschreibung und Investition

                      Unterkunft im Einzelzimmer

                      Übernachtung mit Bad, Dusche, WC; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; ärztlich geprüfte Fastenleitung (dfa); Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik, smovey, QiGong, Sauna, Saunarium, Primusona Klangliege  - alles inklusive;
                      Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis
                       
                      Unterkunft im Doppelzimmer
                      Übernachtung mit Bad, Dusche, WC; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; ärztlich geprüfte Fastenleitung (dfa); Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik, smovey, QiGong, Sauna, Saunarium, Primusona Klangliege  - alles inklusive;
                      Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis

                      Termin

                      02.10.2021 - 08.10.2021

                      Begleiter

                      Gabriele Brandes

                      Methode

                      Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

                      Ort

                      Hotel & Restaurant Grüner Baum

                      Preis

                      Pauschale p. P. ab: € 606,00

                       

                       

                      Weitere Angebote:

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                      Top Tipp
                      Wellnessbereich - Pool - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr


                      So leicht. So schön.

                      Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Physiotherapie und Ernährungstherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

                      Neben der Original Schrothkur, der Detox-Kur nach Johann Schroth, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Original Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

                      Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

                      Fasten bedeutet für Corinna Bucher
                      Freude, Leichtigkeit, neue Energie auftanken, Ballast abwerfen und Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen.

                      Fasten begeistert Corinna Bucher schon seit über 20 Jahren. Beim Fastenwandern die Natur zu erleben, ist seit vielen Jahren ihre größte Kraft‐ und Inspirationsquelle. Ein- bis zweimal im Jahr gönnt sie sich diese Auszeit, um den Körper zu reinigen, der Verdauung eine Pause zu gönnen und neue Kraft für den Alltag zu tanken...

                      Schenke Deinem Körper und Geist eine Woche Auszeit und nachhaltige Erholung beim Fastenwandern. Erlebe einen Fastenurlaub mit viel Bewegung, Natur, Genuss & Wellness.

                      Fastenwandern im Chiemgau, Allgäu und Mallorca.

                      Mehr zu den Angeboten und Fastenleiterin Corinna Bucher …

                       

                       

                      Terrasse

                      Urlaub - natürlich mit Herz - natÜrlich gesund...

                      Genießen Sie Ruhe und Geborgenheit, erleben Sie die herzliche und familiäre Gastfreundschaft von dem Landidyll Hotel "Das Bayerwald". Lassen Sie sich wieder einmal richtig rundherum verwöhnen!

                      Wir bieten Ihnen sowohl die Schrothkur als auch die Heilfastenkur nach Buchinger an. Gestalten Sie Ihre Urlaubstage so, wie es sich am besten für Sie anfühlt - ganz individuell: Alles ist möglich, nichts erforderlich.

                      Wir stehen Ihnen mit unserem Team fastenbegleitend zur Seite und unterstützen Sei mit unserem Aktiv- und Entspannungsprogramm.

                      Sie aber haben genügend Zeit für sich, um bewusst und in aller Ruhe zu sich selbst zu finden!

                      Überzeugen Sie selbst von unseren Angeboten und unserem Hotel...

                      Willkommen im Königshof Health & View Oberstaufen
                      Ein breites Therapie- und Kurangebot steht Ihnen zur Verfügung, das durch sanfte Bewegung, gesunde Ernährung und Wellness ergänzt wird: Gönnen Sie sich einen Gesundheitsurlaub im Allgäu und erholen Sie sich rundum nach einem ganzheitlichen Konzept, welches das Beste aus Schulmedizin und naturheilkundlichen Verfahren verbindet.

                      Unser Health & View Gesundheitszentrum steht für fundierte Medizin, Kur und Therapie in Bayern. Hier werden die Maßstäbe für ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben gesetzt. Ziel ist es, durch verschiedene wirkungsvolle Naturheilverfahren und individuelle Therapie die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und die Balance wiederherzustellen. Bei unserer gesundheitlichen Prävention, der medizinischen Behandlung, Fastenprogrammen wie der Original Schrothkur und Basenkuren steht der Mensch im Zentrum unserer Betrachtung und im Mittelpunkt der Therapie.

                      Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...

                      Fastenkuren im Gasteinertal – das Tal der Thermen

                      Das Team von Wohlfühlexperten und die Herzlichkeit in dem schönen Viersternehotel im Landhaus-Stil machen den Fastenurlaub im Johannesbad Hotel ST. GEORG in Bad Hofgastein zum puren Wohlfühlerlebnis…

                      Gestärkt und voller Lebensfreude kehrt man dem liebevollen Gasteiner Thermental den Rücken zu und kommt bestimmt gern wieder. Effektive Kurerfolge nach einer basenfastenwoche - nach der wacker-methode® sind im Gepäck. Man fühlt sich pudelwohl und ist rundum erholt. Mit genügend Kraft geht es zurück in den Alltag…

                      Eine Fastenwoche im Johannesbad Hotel St. Georg**** reinigt den Körper und bringt den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht…

                      Mehr zum Viersternehotel und deren Angeboten finden Sie hier...

                      Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

                      Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

                      Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

                      Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

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