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Fastenwandern im Wellnesshotel Quelle

Fastenwandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen präventiv für den Körper zu sorgen, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Der Thüringer Wald lädt besonders dazu ein aufgrund seiner vielfältigen Möglichkeiten an Wanderwegen. Einer der bekanntesten ist der Rennsteig. Und genau den werden wir in unserer Fastenwoche auch erwandern. Wir werden rund um Tambach-Dietharz das gut ausgebaute Wandernetz kennenlernen mit vielen Sehenswürdigkeiten.

Fastenort und Fastenhotel

"...und plötzlich weißt Du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen." Meister Eckhart

Tambach- Dietharz ist eine Stadt im Landkreis Gotha in Thüringen mit heute etwa 4000 Einwohnern. Sie liegt am Nordhang des Thüringer Waldes. 

Tambach ist seit 1251 urkundlich bezeugt. Die Burg Waldenfels oder Burg Altenfels, auf dem Altenfels am Ende des Schmalwassergrundes (Talsperre Schmalwasser) gelegen, war vermutlich eine Zoll- und Geleitstelle. Einer der Vögte zu Waldenfels war um 1260 Eckehard, Ritter von Hochheim, der Vater des berühmt gewordenen Philosophen und Theologen Meister Eckhart, der um 1260 geboren wurde, wobei als Geburtsort diese Burg in Betracht kommen kann. 1293 überließen die Herren von Meldingen das Dorf dem Kloster Georgenthal. 

Die erste urkundliche Erwähnung von Dietharz datiert in das Jahr 1246 als Ditteritz. 1293 wurde er mit Dietharz und der Burg Waldenfels dem Kloster Georgenthal überlassen. Nach dessen Auflösung gehörte der Ort ab 1531 zum Amt Georgenthal, welches seit 1640 zum Herzogtum Sachsen-Gotha gehörte.

Tambach schloss sich 1919 mit dem benachbarten Ort Dietharz zusammen. Die Gemeinde erhielt 1925 das Stadtrecht.

Unser Fastenhotel ist das "Wellnesshotel Quelle" - das erste Fastenhotel in Thüringen.

Fasten nach der Buchinger/Lützner-Methode

Die Energiezufuhr beträgt 200 - 400 kcal. Sie wird folgendermaßen erreicht:

Morgens gibt es Kräutertee, Zitrone, evtl. 1 TL Honig. Mittags bekommen Sie einen 1/4 l Obst- oder Gemüsesaft, der mit Wasser verdünnt wird. Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Zum Abendbrot gibt es eine Gemüsebrühe bzw. eine dünne Gemüsesuppe mit vielen Kräutern. Getrunken werden sollten täglich zwischen 2-3 l.

Basische Fastenverpflegung  

Die Basenfasten-Verpflegung besteht  3 x täglich aus eiweißarmer Kost mit Obst, Salaten und Gemüsegerichten bzw. -suppen, die täglich frisch für Sie zubereitet wird. Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Getrunken werden sollten täglich ebenfalls zwischen 2-3 l. 

Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?

Wichtige Empfehlungen vor Beginn der Fastenwochen:

Bitte die Ernährung umstellen und bis ca. drei Entlastungstage einlegen, d.h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol, Kaffee verzichten. Zur Vorbereitung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht. Insgesamt sollte es ein Entlasten vom "Zuviel" sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine.... Ein selbstständiger Beginn des Fastens vor der Fastenwoche ist nur ratsam für erfahrene Faster.

Ablauf der Fastenwoche 

  • Täglicher Morgengang mit fastenunterstützender Gymnastik 
  • Kompetente Fastenbetreuung
  • Begleitung durch parallele Fachvorträge während der gesamten Zeit
  • Tägliche Wanderungen in und um Tambach-Dietharz
  • Genügend Raum für Ihre individuelle Zeitgestaltung 
  • Gemeinsames Fastenbrechen
  • Sinnvoller Ernährungsaufbau nach dem Fasten
  • Tipps für eine gesunde Vollwert-Ernährung nach dem Fasten
  • Verschiedene Angebote wie täglich wechselnde Entspannungs- und Bewegungskurse, Nordic Walking, Kennenlernen von Life Kinetik, smovey
  • Auf Wunsch Massagen, Anwendungen, Sauna
  • Kennenlernen von Strategien für eine sinnvolle Lebensgestaltung 

Leistungsbeschreibung und Investition

Buchinger-Fasten - Unterkunft im Einzelzimmer

Übernachtung mit Bad, Dusche, WC; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; ärztlich geprüfte Fastenleitung (dfa); Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern (evtl. eine Kräuterwanderung), Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik, smovey - alles inklusive; Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis                                           Investition: 610,00 Euro 

Buchinger-Fasten - Unterkunft im Doppelzimmer

Übernachtung mit Bad, Dusche, WC; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; ärztlich geprüfte Fastenleitung (dfa); Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern (evtl. eine Kräuterwanderung), Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik, smovey - alles inklusive; Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis                                           Investition: 560,00 Euro 

Termin

23.09.2018 - 29.09.2018

Begleiter

Gabriele Brandes

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Quelle

Preis

Pauschale p. P. ab: € 560,00

 

 

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