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Fastenwandern im Hochspessart

Mitten im Naturpark Spessart liegt der Luftkurort Heigenbrücken. Eine liebenswerte Region, die für die Gäste wie ein Stück vom Paradies ist. Die herrlichen Spessartwälder umrahmen die ruhige Landschaft. Wer hier wohnt, genießt jeden Tag die frische Luft und eine gesunde, nachhaltig organisierte Umwelt. Wer hier Urlaub oder Freizeit verbringt, findet viele erholsame Angebote und reichlich Abwechslung.

In Heigenbrücken mitten im Naturpark liegt Ihr Fastenhotel „Hochspessart“. Herrliche Wälder, gute Luft und den Komfort eines modernen, bestens ausgestatteten und familiär geführten Landgasthofes. Wie unterschiedlich Ihre Wünsche auch sind: Unser Landgasthof ist das richtige Ziel. Wenn Sie zu uns kommen, finden Sie so viel Ruhe und Individualität, wie Sie suchen und so viel Gemeinschaftserlebnis, wie Sie möchten.

In unserem Wellnessbereich haben Sie reichlich Gelegenheit für Ausgleich nach den Fastenwanderungen zu sorgen. Anschließend stehen Ihnen die Sauna, das Dampfbad oder eine Wellnessmassage zur Verfügung, im Nachgang ein wenig Ausruhen mit einem guten Buch im Kaminzimmer oder auf der Sonnenterrasse. Wohlfühlen und rundum zufrieden
sein - das ist Fastenurlaub im Hochspessart.

Ein klassischer Fastentag im Hochspessart sieht folgendermaßen aus:


  7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft
  8:30 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag
  9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
12:30 Uhr Rückkehr/Einnahme frisch gepresster Saft und Zitronen-/Orangenschnitze
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Dauer zwischen 2 - 3h
16:00 Uhr Entspannung/Bewegung
17:30 Uhr Gruppenrunde mit Tagesrückblick
18:30 Uhr Fastensuppe
19:30 Uhr Vorträge zu den Themen Fasten, Ernährung etc.
21:00 Uhr Nachtruhe

Am letzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage verbringen Sie zu Hause in gewohnter Umgebung, gewappnet mit vielen Tipps und Rezepten, die Sie im Laufe der Woche von mir erhalten.

Außerdem erhalten Sie eine kleine Überraschung von mir, mit der Sie für Ihr Durchhaltevermögen belohnt werden.


Sie erreichen Heigenbrücken

bequem mit dem Auto:
über die Autobahn A3 (Frankfurt- Würzburg), Ausfahrt Weibersbrunn (Nr. 63) oder über die Autobahn A66 (Fulda-Hanau), Ausfahrt Bad Orb (Nr. 45), Wiesen, Heinrichsthal, Heigenbrücken.

mit der Bahn:

Haltestelle RegionalExpress auf der Strecke Frankfurt-Würzburg.

 

Folgende Leistungen bietet Ihnen der Landgasthof Hochspessart:

  • 6 Übernachtungen im Einzelzimmer oder Doppelzimmer
  • Tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen sowie aromatischen Kräutertees und Wasser im Seminarraum
  • Täglich frische Zitronen- und Orangenscheiben
  • Nutzung der hauseigenen Sauna
  • Bademantel
  • Isomatten und Meditationskissen


Zusätzlich begleite ich Sie als ärztlich geprüfte Fastenleiterin durch die Woche mit folgenden Leistungen:

  • Tägliche Morgenbewegung
  • Einführung mit Übergabe der persönlichen Fastenmappe
  • Behutsame Begleitung durch die Woche mit Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
  • Tägliche geführte Wanderungen von mind. 3 – 4 h
  • Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, Life Kinetik und smovey
  • Diverse Impulsvorträge und Filme

Termin

26.01.2020 - 01.02.2020

Begleiter

Katharina Lange

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Flair Hotel Hochspessart

Preis

Pauschale p. P. ab: € 704,00

 

 

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Im Wellness- und Gesundheitshotel Larimar****S im sonnenverwöhnten Südburgenland finden Sie Ihre persönliche Wohlfühloase. Verschiedene Detoxmethoden bilden hier ein einmaliges Konzept für Gesundheit und Vitalität.

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Neben der Original Oberstaufener Schrothkur, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

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Egal, warum man hierherkommt, hier findet jeder sein Naturparadies.

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Das Buchinger Wilhelmi Programm – für ein gesundes und erfülltes Leben
Basis des Buchinger Wilhelmi Programms ist das Fasten nach dem Gründer der Klinik, Dr. Otto Buchinger (1878 – 1966). Diese Methode wurde über drei Generationen und in Partnerschaft mit universitären Forschungszentren kontinuierlich weiterentwickelt. Unser Angebot dient der Erhaltung, Förderung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Dabei verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele im Heilungs- und Wachstumsprozess als eine Einheit begreift. Das Heilfasten und die persönliche medizinische Betreuung stehen hierbei im Mittelpunkt. Bewusste Ernährung, körperliche Fitness sowie geistige Inspiration ergänzen unser Angebot und tragen ebenso zur Regenerierung von Körper und Geist bei, wie körperliche Anwendungen und die Bewegung in der Natur.

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