Fastenwandern im Haus Rufinus in Seeon

mit Renate

ALTES LOSLASSEN, EINEN NEUBEGINN WAGEN, ENTSPANNEN, SICH AUS DEM ALLTAG LÖSEN.

Wo gelingt dies besser, als in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten, fürsorglich begleitet, in liebevoller Atmosphäre – umgeben von atemberaubender Natur?!

Beim Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger wird für eine begrenzte Zeit bewusst auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Die Verdauungsorgane werden entlastet, der Organismus schaltet auf Ernährung von innen um. Beim richtig durchgeführten Fasten besteht kein Hungergefühl und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt voll erhalten. In Kombination mit reichlich Bewegung wird der Entgiftungsvorgang zusätzlich unterstützt.

Das Buchingerfasten umfasst eine basenreiche Verpflegung mit täglich frisch gepressten Saft zu der Mittagszeit, frisch zubereitete Gemüsebrühe am Abend und eine große Auswahl an wohlschmeckenden Kräutertees währen des ganzen Tages. Alles in Bio-Qualität aus dem Demeter Hofladen Nitzinger in Eggstätt.

Das Fastenwandern nach Christoph Michl beinhaltet viel Bewegung an der frischen Luft. Diese Kombination aus Fasten und Bewegung birgt einen hohen Erholungswert in sich.

Ablauf, Leistungen und Beschreibung der Fastenwanderwoche:

Tag 1 (Samstag)
Entlastungstag (hierfür erhalten Sie mit der Anmeldung auch noch Unterlagen) / Anreise / 18:00 Uhr das große Treffen zum Kennenlernen und Information
Tag 2 (Sonntag)
Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Glaubern / Saft / Wanderung / Zeit zum Ausruhen, Leberwickel usw. / Fastensuppe / Infoabend über die begleitenden Massagen bzw. Wellnessangebot
Tag 3 (Montag)
Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Wanderung / Saft / Zeit zum Entspannen mit Massagen, Fußbad, Leberwickel usw. / Fastensuppe / Abendprogramm – Yoga
Tag 4 (Dienstag)
Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Wanderung / Saft / Zeit für Wellness, Massagen, Leberwickel usw./ Fastensuppe / Abendprogramm – Feldenkrais Methode
Tag 5 (Mittwoch)
Freizeittag ohne Zwang – Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Angeboten wird eine kleine Wanderung – Teilnahme nach Lust und Laune / Danach oder eben auch schon vorher können Sie Ihre Zeit einteilen wie Sie wollen z.B. für Ausflüge, Massagen, Kosmetik oder Nichtstun / Fastensuppe / Abendprogramm – Faszientraining
Tag 6 (Donnerstag)
Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Wanderung / Saft / Zeit für Wellness, Leberwickel usw. / Fastensuppe / Vortrag: „Fastenbrechen und die Ernährung nach dem Fasten“
Tag 7 (Freitag)
Tag des Fastenbrechens & Abend des Abschieds (sonst Tagesablauf wie am Tag 4)
Tag 8 (Samstag)
leichtes gemeinsames Frühstück & Abreise

Begleitend wird das Ölziehen und Salzfußbad angeboten:

Ölziehen – ein einfaches Verfahren mit verblüffender Wirkung!
Morgens vor dem Zähneputzen dient das Ölziehen oder Ölsaugen mit Sonnenblumenöl zusätzlich der Entschlackung über den Mund-/Rachenraum. Toxine können an das Öl gebunden und ausgeschieden werden, die Immunkraft wird gestärkt, das Zahnfleisch gekräftigt.

Nach der täglichen Wanderung können wir uns mit einem warmen Salzfußbad entspannen.
Die Durchblutungsförderung und Ausleitung wirkt nicht nur lokal an den Füßen, sondern über die Reflexzonen in ganzen Körper. Der Gewebsstoffwechsel wird aktiviert und Schwellungen können zurückgehen.

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