Fastenwandern auf der Nordseeinsel Amrum

Fasten am Meer: Fasten – Bewegung – Entspannung

Auf der Nordseeinsel Amrum finden wir Natur pur. Besonders der breite Kniepsand, die Dünenlandschaft mit den Bohlenwegen, aber auch die Wege durch die Marsch an der Wattseite der Insel laden zum Wandern und zur Erholung in der Natur ein. In der Nebensaison geht es auf Amrum beschaulich zu. Wir können zur Ruhe kommen und entschleunigen. Auf unseren Wanderungen erkunden wir die vielfältigen Landschaften und genießen die Weite der Insel. Die frische Nordseeluft lässt uns wieder durchatmen und unterstützt den Fastenerfolg. Lassen Sie sich mitnehmen in eine Urlaubswoche, in der Sie Ballast loslassen, der Körper sich regeneriert und Sie neue Energie für den Alltag tanken können.

Wir wohnen im Inselhotel Kapitän Tadsen in Steenodde. Das gemütliche Hotel verfügt über komfortabel eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer, teilweise mit Blick übers Wattenmeer. In zwei separaten Gebäuden befinden sich großzügige Ferienwohnungen, die ebenfalls gebucht werden können. Als Seminarraum können wir den großzügigen Frühstücksraum nutzen. Während der Fastenwoche steht uns das Hotel zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. Im Hotel gibt es einen Saunabereich, den wir kostenfrei nutzen können.
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche. Jeder Fastentag beginnt mit einer Morgenbewegung an der frischen Luft und so starten wir erfrischt in den Tag. Während der Fastentage machen wir abwechslungsreiche Wanderungen über die schöne Insel Amrum. Mal führt unser Weg durch die Dünen und am Strand entlang, mal wandern wir durch Wiesen und Marschlandschaft.

Fasten bedeutet aber auch, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden. Daher bleibt nachmittags genug Zeit für Entspannung, eine Massage oder einen Sauna-Gang. Außerdem werden unterschiedliche Entspannungseinheiten und Yoga angeboten. Diese Ruhephasen helfen uns dabei, nicht nur den Körper zu entlasten, sondern auch Stress und Hektik hinter uns zu lassen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen.
Obwohl Sie ein vielseitiges Programm erwartet, bleibt immer noch Zeit, um zu lesen, zu träumen und die Seele baumeln zu lassen.

Ein typischer Fastentag sieht folgendermaßen aus:

Morgenbewegung am Strand
Frischer Saft am Morgen
auf abwechslungsreichen Wanderungen (10-12 km) entdecken wir die vielfältige Landschaft der Insel
Mittagsruhe mit Leberwickel, anschließend Zeit für Ruhe und Regeneration
Angeleitete Entspannungsübungen oder Yoga am späten Nachmittag
Fastenbrühe am Abend
Vorträge/Informationen rund um die Themen Fasten und Gesundheit

Freuen Sie sich auf eine Woche am Meer für Körper, Geist und Seele!

Inkludierte Leistungen:

6 Übernachtungen im Zimmer der gebuchten Kategorie
tägliche Morgenbewegung an der frischen Luft
tägliche Wanderungen (ca. 10-12 km)
Entspannungseinheiten (z.B. Progressive Muskelentspannung); 2 x Yoga
individuelle Betreuung und Unterstützung während der Fastenwoche
kompetente Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen, z.B. Trockenbürsten, Leberwickel, basische Fußbäder
interessante Vorträge und Gesprächsrunden zum Thema Fasten und Ernährung
tägliche Fastenverpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Brühen, sowie Honig, Zitronenschnitze, Kräutertees und Wasser
bei Bedarf zur Unterstützung: Heilerde, Basenpulver, Schüsslersalze
Lunchpaket für die Heimfahrt