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Fastenwandern auf Burg Ebernburg an der Nahe

in Bad Kreuznach/ Pfalz im Frühsommer

Genieße das Fastenwandern auf der Burg Ebernburg im heilklimatischen Kurort Bad Münster am Stein in Rheinland-Pfalz an der Nahe. Traumhafte Wanderungen führen uns rund um die Burg Ebernburg, entlang der Nahe, hoch in die Wandergebiete Rotenfels und Grafenstein.

Das Fasten nach Dr. Otto Buchinger, dem Buchingerfasten oder Heilfasten genannt, ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Bei dieser nimmst Du für mehrere Tage nur Wasser, Gemüsebrühe, Säfte und Kräutertees zu Dir, und lebst und ernährst Dich von Deinen inneren Reserven, fühlst Dich dabei satt, wohl und leistungsfähig.

Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, bei dem der Körper genau das bekommt, was er braucht, um gesund zu bleiben – jede Menge Vitamine, Mineralstoffe & sekundäre Pflanzenstoffe. Dabei stehen wohlschmeckend zubereitete, basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, frische Kräuter und Sprossen auf dem Speiseplan der Genussküche.

Das Zusammenspiel von Fasten, moderater Bewegung beim Fastenwandern und Entspannungs-Angeboten unter einer kompetenten und verständnisvollen Fastenleitung schafft die Grundlage für eine heilende Wirkung.

Inkludierte Leistungen:

  • 6x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit eigener Dusche/ WC/ Fön
  • 6x Fastenverpflegung im Haus mit Bio-Fruchtsäften und Bio-Gemüsebrühe (Buchinger), beim Basenfasten 3x frisch zubereitete, basische Mahlzeiten
  • Teebar mit großer Auswahl an Kräutertees
  • Begleitung und Betreuung durch die Fastenleiterin während der Fastenzeit
  • 1x Glauber- oder Bittersalz (o.ä.) zur Darmreinigung
  • Gymnastik, Meditationen und begleitete Wanderungen
  • Nordic Walking inkl. Stöcke
  • täglich Leberwickel und basisches Fußbad
  • Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Gewichtsmanagement
  • Tipps und Rezepte für das Kochen zuhause
  • Wildkräuterkunde
  • Einkaufsberatung im Bioladen in Bad Kreuznach (Schlechtwetter-Programm)
  • kostenfreies WLAN auf der gesamten Burganlage
  • kostenfreie Parkplätze

  • optional zubuchbar: persönliche Ernährungsberatung

Bitte beachten:
„Dies ist ein Kurs für Gesunde. Mit der Teilnahme erklären Sie sich bereit und fähig, die volle Verantwortung für sich während des Kurses zu übernehmen.”

Termin

06.06.2022 - 12.06.2022

Begleiter

Friederike Carlsson

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Vegan Fasten und Sonstige Methoden

Ort

Burg Ebernburg

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

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