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Fastenwandern an der Ostsee in Timmendorfer Strand

Wohlfühlwoche am Meer: Fasten – Bewegung – Entspannung

Fasten und Meer – eine perfekte Kombination! Durch das Atmen der frischen Meeresluft wird der Körper beim Fasten unterstützt und erfährt zusätzlich Reize, die das Immunsystem stimulieren und stärken.

Timmendorfer Strand ist einer der schönsten Ferienorte an der Ostsee. Der Ort überzeugt mit seinen langen Sandstränden und seinem quirligen Flair. Aber gerade in der Nebensaison finden wir auch ruhige Plätze und können die besondere Landschaft genießen.

Wir wohnen in der Villa Luisa. Das Appartementhaus verfügt über gemütliche Studios und Appartements mit Balkon oder Terrasse und liegt nur 5 Gehminuten vom feinen Sandstrand und der Seebrücke entfernt. Im Erdgeschoss steht uns ein gemütlicher Seminarraum zur Verfügung.

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche. Jeder Fastentag beginnt mit einer Morgenbewegung am Strand. Mit den Füßen im Wasser und Sonne und Wind im Gesicht starten wir erfrischt in den Tag. Die täglichen Wanderungen unterstützen den Körper dabei, sich mit Sauerstoff zu versorgen, zu entgiften und die Muskulatur zu stärken. Die Wanderungen führen uns entlang der vielseitigen Ostseeküste - direkt am Strand oder entlang der Steilküste. Oder wir entdecken das Grüne Hinterland mit Seen, Wiesen und Feldern.

Fasten bedeutet aber auch, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden. Es ist mir wichtig, eine Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden und es werden unterschiedliche Entspannungseinheiten wie Yoga oder Qigong angeboten. Diese Ruhephasen helfen uns dabei, nicht nur den Körper zu entlasten, sondern auch Stress und Hektik hinter uns zu lassen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen.

Obwohl Sie ein vielseitiges Programms erwartet, bleibt immer noch Zeit, um zu lesen, zu träumen und die Seele baumeln zu lassen.

Ein typischer Fastentag sieht folgendermaßen aus:

8:00 Uhr     Morgenbewegung am Strand
8:30 Uhr     frischer Saft
9:30 Uhr     Start der Fastenwanderung mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
13:30 Uhr   Rückkehr, Tee und Zitronenschnitze stehen bereit
14:00 Uhr   Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr   Entspannungseinheit
18:00 Uhr   Fastensuppe
19:00 Uhr   Vorträge, Filme rund um das Thema Fasten und Gesundheit

Freuen Sie sich auf eine Woche am Meer für Körper, Geist und Seele!

Inkludierte Leistungen:

  • 7 Übernachtungen im Studio/Appartment mit Balkon oder Terrasse
  • Nutzung der hauseigenen Sauna mit Bademänteln inklusive
  • tägliche Morgenbewegung am Strand
  • tägliche Wanderungen (ca. 3-4 Stunden)
  • Entspannungseinheiten, z.B. Qigong, Yoga, Progressive Muskelentspannung
  • individuelle Betreuung und Unterstützung während der Fastenwoche
  • kompetente Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen, z.B. Trockenbürsten, Leberwickel, basische Fußbäder
  • interessante Vorträge und Gesprächsrunden zum Thema Fasten und Ernährung
  • Fastenverpflegung + Verpflegung am 1. Aufbautag
  • Lunchpaket für die Heimfahrt

Termin

09.10.2021 - 16.10.2021

Begleiter

Anja Bartsch

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Villa Luisa

Preis

Pauschale p. P. ab: € 810,00

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Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

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Außenansicht Curhaus Bad Mühllacken mit Wasserkrug © Curhaus Bad Mühllacken
Frauen im Kräutergarten in Bad Mühllacken © Erber - Curhaus_Bad_Muehllacken

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Klosterberg Südansicht Sonnenterrasse © Gesundheitshotel Klosterberg****
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Herr Heumeyer bietet Fastenmethoden wie Dr. Buchinger/Dr.Lützner und Vegan-Basenfasten mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm, täglichen Wanderungen und Nordic Walking, Yoga, Qi Gong, Pilates und Klangschalen Meditation an.

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