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Fastenwandern an der Ostsee

Entfliehen Sie dem Alltag und entgiften Sie Ihren Körper – wo könnte man dies besser als am feinsandigen Ostseestrand …

Beim Fastenwandern schalten Sie mal so richtig ab und lassen Sie die Seele baumeln. Finden Sie zu sich selbst und schöpfen Sie Kraft für den Alltag. Spüren Sie Lebensfreude, Harmonie, Wärme und Geborgenheit in der Gruppe. Regen Sie die Selbstheilkräfte an. Die Bewegung an der frischen Seeluft oder im Wald der Markgrafenheide verstärkt die Fastenwirkungen.

Warum Fastenwandern an der Ostsee?

  • zur Gesundheitsvorsorge – gesündere Ferien gibt es wohl kaum
  • zur Gewichtsreduktion
  • zur Erhöhung der Lebensfreude
  • das Ostseeklima wirkt heilend
  • weil der Erholungswert einer Fastenwanderwoche an der Ostsee etwa 2 Wochen normalem Urlaub entspricht

Was ist Fasten?
Wer fastet der hungert nicht! In unserem Hotel bieten wir Ihnen zwei Fastenformen an. Zum einen das Fastenwandern mit der bewährten Methode von Buchinger. Dabei nehmen Sie während der Fastenzeit keine feste Nahrung zu sich. Sie werden in dieser Zeit viel Wasser, Kräuter- und Früchtetees trinken oder eine Fastensuppe zu sich nehmen. Zur Motivation gibt es etwas Frucht- bzw. Gemüsesaft. Diese “Ernährung” bietet Ihnen alles was, Sie für diese Zeit brauchen. Der Körper schaltet um auf Programm zwei: Ernährung von innen, denn er kann sich lange Zeit von den vorhandenen Reserven ernähren. Ein Gewichtsverlust ist ein oftmals willkommener Nebeneffekt beim Heilfasten, jedoch nicht der eigentliche Sinn des Fastens, wie er bei einer Diät ist. Der Hunger verschwindet. Von Tag zu Tag fühlt man sich wohler. Fasten entschlackt und entgiftet. Die zweite Fastenform ist das Früchte-Fastenwandern. Im Gegensatz zum Buchinger Fasten verzichten Sie hier nicht auf feste Nahrung und ernähren sich ausschließlich von Früchten.

Was erwartet Sie in einer Woche Fastenwandern an der Ostsee?
Eine Woche Urlaub, in der Sie sich um nichts als um sich selbst kümmern brauchen und trotzdem alles Sehenswerte entdecken – und auf jeden Fall schlanker und mit mehr Energie wieder nach Hause fahren! Wandern ist eine ideale Ergänzung zum Fasten. Es hebt die Stimmung, senkt überhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab und fördert die Entschlackung und Entsäuerung. So ist es kein Wunder, dass die Leistungsfähigkeit im Laufe der Woche nicht ab-, sondern zunimmt.

Das Fasten in der Gruppe fällt leichter, als alleine zu fasten. Man erlebt sich und die Natur mit neuer Intensität und kommt so nicht dazu, immer bloß an das zu denken, worauf man verzichtet.

Eine Woche um Kraft zu tanken und Rostock, Warnemünde, Graal-Müritz und weitere Orte an der Ostseeküste in ihrer Vielfalt mit den Wanderleiterinnen Kersten Wegner, Angelika Wicker und dem Wanderleiter Peter Wicker kennen zu lernen.

Am Fasten-Wandern teilnehmen können alle, die sich gesund fühlen und in guter Verfassung sind. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, kontaktieren Sie bitte vor Antritt der Fastenwoche einen fastenerfahrenen Arzt.

Der Tagesablauf beim Fastenwandern
Um 9.00 Uhr treffen Sie im Fastenhotel Godewind ein und besprechen in der Gruppe mit dem Wanderleiter den Tag. Danach werden die Trinkgefäße befüllt und es wird, je nach Fastenart, das “Fastenfrühstück“ zu sich genommen. Gegen 10.00 Uhr bricht die Fastengruppe auf. Sie wandern dann direkt vom Fastenhaus aus (oder meistens nach Anfahrt zu unserem Ziel) täglich zwischen 10 bis 12 km. Die Wanderungen können von fast jedem Punkt abgekürzt werden.

Die Zeit nach der Rückkehr steht Ihnen zur freien Verfügung. Am Abend erhalten Sie beim Buchinger Fasten eine heiße Gemüsebrühe, während des Tages Tees, viel Wasser, zum Aufmuntern einen Schluck Obstsaft, Zitronenschnitze und bei Bedarf einen Teelöffel Honig. Die Früchtefaster bekommen morgens und abends einen Früchteteller und Obst zum Mitnehmen satt.

Abends wird Ihnen ein abwechslungsreiches Programm geboten, bestehend aus einer Einführung ins Fasten, einem Vortrag über gesunde Ernährung und einem Vortrag zum Thema „Richtig essen nach dem Fasten“.

Das Abend-Begleitprogramm sorgt für Abwechslung, lässt aber auch Raum zum Ausruhen oder für eigene Aktivitäten wie z. B. Massagen, Sauna, Schwimmen, Besichtigungen. So können Sie nach der Wanderung in der Sauna entspannen und Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Natürlich ist es jederzeit möglich, mal etwas auf „eigene Faust“ zu unternehmen und sich vom Programm auszuklinken.

Unser Fastenwandern beginnt am Anreisetag um 16.30 Uhr mit der Begrüßung und allgemeinen Informationen zum Ablauf. Das Ende des Fastens wird dann gemeinsam am letzten Tag mit dem Essen eines Apfels zelebriert. Unsere Fastenwoche endet am Abreisetag um 9.00 Uhr.

Geplante Touren zum Fastenwandern an der Ostsee:

  1. Rundgang durch Warnemünde, wandern am Strand nach Wilhelmshöhe
  2. Wanderung an der Warnow mit wunderbarem Blick auf die Hansestadt Rostock, Stadtrundgang Rostock
  3. Strand- / Waldwanderung von Graal-Müritz nach Markgrafenheide
  4. mit dem Boot (inklusive Hafenrundfahrt) zum Ausflugsort Schnatermann, Wanderung im Wald nach Markgrafenheide – von dort Strandwanderung nach Hohe Düne
  5. Fahrt mit der Dampflok „Molli“, Strandwanderung von Kühlungsborn nach Heiligendamm

Ob Sie sich nach dem Lesen dieser Seite nun für das Buchinger-Fastenwandern oder Früchte-Fastenwandern entscheiden, überlassen wir gern Ihnen. In jedem Falle wird Ihnen während Ihrer Woche alles Sehenswerte in Rostock, Warnemünde, Graal-Müritz, Heiligendamm, Kühlungsborn und Markgrafenheide und viel Meer von Ihrer Fastenwanderleiterin gezeigt. Sie werden viel kennen lernen, was Sie ohne ortskundige Führung und ohne Auto in einer Woche nicht schaffen würden!

Inkludierte Leistungen:

  • 6 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie 
  • Einführungsrunde mit allen Kursteilnehmern durch die Seminarleitung 
  • Verpflegung und Getränke nach dem Fastenplan 
  • tägliche Betreuung durch die Seminarleitung
  • fünf geführte, abwechslungsreiche Wanderungen 
  • interessante Vorträge und Informationsgespräche  
  • kuscheliger Leihbademantel und Mineralwasser auf Ihrem Zimmer 
  • relaxen in unserem Wellnessbereich mit Schwimmbad 
  • kostenfreies Parken

Wochenprogramm Fastenwandern:
(Änderungen vorbehalten)
Lassen Sie Ihren Alltag zu Hause und freuen Sie sich auf eine positive Erfahrung! Hier sehen Sie unser Wochenprogramm zum Fastenwandern.

Sonntag

  • 16.30 Uhr Kurseröffnung und gegenseitiges Kennenlernen, erste Fasteninformationen, Einnahme von Glaubersalz zur Darmentleerung
  • gegen 17.30 Uhr Fastensuppe

Montag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 09.45 Uhr Aufbruch zur Wanderung : Warnemünde und Wilhelmshöhe (10 km) Rückkehr gegen 15.00 Uhr
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr Vortrag: „Einführung ins Fasten – Fastenphänomene und praktische Erläuterungen“

Dienstag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.40 Uhr Aufbruch zur Wanderung : Rostock am Warnowufer – anschließend Altstadtrundgang Rostock (ca. 10 km) Rückkehr gegen 15.30 Uhr (Es können Zusatzkosten durch eine Hafenrundfahrt mit der „Blauen Flotte“ entstehen)
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr Vortrag “vitalstoffreiche und vollwertige Ernährung nach Dr. Bruker“

Mittwoch

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.45 Uhr Aufbruch zur Wanderung: Schnatermann, Waldwanderung Rostocker Heide (ca. 6km) – Rückkehr ca.12.30 Uhr
  • ca.13:00 Uhr Strandwanderung: Markgrafenheide – Hohe Düne (ca.4 km ) – Rückkehr ca. 14.30 Uhr (es können geringe Zusatzkosten für eine Tour mit dem Schaufeldampfer entstehen)

Donnerstag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.45 Uhr Aufbruch zur Wanderung Naturschutzgebiet Hütelmoor und Heiligensee (ca.11 km) – Rückkehr gegen 14:00 Uhr 
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr zur freien Verfügung

Freitag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.50 Uhr Aufbruch zur Wanderung:Markgrafenheide – Graal Müritz (ca. 10 km) – Rückkehr gegen 14:00 Uhr oder 15:00 Uhr (geringe Zusatzkosten für den Überlandbus)
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr Vortrag „Fastenbrechen und Aufbautage„

Samstag

  • 9.00 Uhr Fastenbrechen mit einem Apfel – Abreise ab ca. 10.00 Uhr

Wichtige Infos zum Fastenwandern:

  • Buchbar sind alle Zimmerkategorien vom Hotel Godewind
  • Wellnessanwendungen und Nutzung des Wellnessbereichs sind aktuell nicht gestattet
  • Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen, Verfügbarkeit begrenzt
  • Buchungen für Reisen telefonisch Montag bis Freitag von 9.00 bis 14.30 Uhr oder per Mail oder Anfrageformular
  • Aktuell sind nur Gesundheitsreisen und dienstliche Übernachtungen erlaubt, keine touristischen Aufenthalte.
  • Somit können wir in unserem Haus, Fastenkuren durchführen, die vom Hausarzt verordnet sind, d. h. wenn Sie bei der Anreise eine Bescheinigung von Ihrem Arzt des Vertrauens vorlegen, dass es sich um eine notwendige und nicht aufschiebbare Kur handelt.

                              Termin

                              08.05.2022 - 14.05.2022

                              Begleiter

                              Stefan Möller

                              Methode

                              Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

                              Ort

                              Hotel Godewind

                              Preis

                              Pauschale p. P. ab: € 910,00

                              Weitere Angebote:

                              Pauschale p. P. ab: € 910,00
                              › Stefan Möller
                              Mecklenburg-Vorpommern - Warnemünde-Markgrafenheide

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                              Sie wollen nicht verreisen, aber aus der Kraft einer Fastenwoche schöpfen?

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                              Online-Fasten lässt sich leicht in den Alltag integrieren, man spart sich die Anreise, und kann trotzdem während der Fastenwoche Wanderungen und Spaziergänge machen.

                              Außerdem ist es auch bestens berufsbegleitend möglich. Fragen sie Ihr Angebot bei der Fastenbegleiter-/in unverbindlich an.

                              Mehr Informationen

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				Lizenzfreie Stockfoto-Nummer: 1469307539
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                              Gutes tun für Körper, Geist und Seele –
                              mit den Präventionsangeboten der Hufeland Klinik.

                              Die Idylle des Lieblichen Taubertals bietet zu jeder Jahreszeit den perfekten Rahmen, um Körper, Geist und Seele mit einem Aufenthalt in der Hufeland Klinik Gutes zu tun..

                              Wir bieten Ihnen "Basenfasten" oder "Fasten nach Dr. Buchinger, medizinisch betreut und begleitet" an in Kombination mit Wandern oder Yoga. 

                              Unser Angebotstipp - "Fasten und Yoga" im Jänner (08.01.2022 - 15.01.2022)

                              Mehr zum Hotel

                              Tannerhof Liegestühle Turm © Wendelstein
                              Tannerhof Turmzimmer Sitzecke © Vera Prinz

                              Drücken Sie Ihre RESET Taste im ‚schönsten Versteck in den Bergen‘.

                              Herbst und Winter machen es uns vor: Rückzug und Innehalten. Zeit für ein entspanntes, ganzheitliches Auf-Null-Setzen am Tannerhof! Hier können Sie in authentischer, herzenswarmer Atmosphäre körperlichen und geistigen Ballast abwerfen – liebevoll umsorgt, ärztlich begleitet und inmitten traumhafter Berglandschaft.

                              Der Tannerhof, gegründet 1905, ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

                              Das Heilfasten nach Buchinger betreibt der Tannerhof seit über 60 Jahren – das macht ihn zu einem Anbieter mit fundierter Erfahrung, echtem Wissen und tiefer Überzeugung. Auch auf dem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit der low carb Diät „Schlanke Tanne“ sind Sie hier in guten Händen.

                              Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

                              Portrait Dr. Maya Fassmann

                              Fastenwandern mit Yoga auf Rügen und Hiddensee an der Ostsee
                              mit der Heilpraktikerin und Fastenleiterin Frau Dr. phil. Maya Fassmann

                              Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen.

                              Ihre Fastenangebote bietet sie auf der deutschen Ostseeinsel Rügen im Hotel Klaus Störtebeker, Haus Seeadler, R&R Strandhotel Baabe oder im Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano in Baabe/Rügen an.

                              Ob Heilfasten nach der Methode von Dr. med. Otto Buchinger oder Basenfasten nach Sabine Wacker, Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jeden einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge. Alle Fastenspeisen- und Getränke werden vor Ort vom Fastenteam selbst zubereitet.

                              Mehr zu den Angeboten und Fastenleiterin Dr. phil. Maya Fassmann …

                               

                               

                              Eingang © Hotel am Bach
                              Zimmer © Hotel am Bach

                              Lebe hoch!

                              Unser entspanntes Kleinhotel liegt ruhig und idyllisch, aber trotzdem zentral in Hinterzarten mit guter Anbindung von und nach Freiburg im Breisgau. Mit viel Liebe zum Detail vereinen wir in unserem Hotel sowohl antike Möbel, als auch moderne Klassiker...

                              Auszeit mit der F.X.-Mayr-Kur
                              Stärken Sie Ihre Gesundheit, regenerieren Sie sich und schöpfen Sie neue Kraft. Freuen Sie sich auf ein völlig neues „Bauchgefühl“, die F.X.-Mayr-Kur ist Ihr Schlüssel dazu.

                              Die erfahrene F.X.-Mayr Ärztin, Dr. med. Jutta Meesen, betreut und behandelt Sie währen Ihrer F.X.-Mayr.

                              Überzeugen Sie selbst von unseren Angeboten und unserem Hotel...

                              Außenansicht mit Pool © Das Kronthaler

                              Ausspannen. Ausleiten. Aufbauen.


                              Im geerdeten und zugleich mondän-stilvollen Ambiente des 4-Sterne-Superior-Hotels, sowie in der Welt zwischen Berg und See rundum, erwartet Sie jene Gegenwelt zum schnellen und übervollen Alltag, die nötig ist, um tatsächlich eine neue Geschwindigkeit zu finden. Um zu entspannen. Und sich ganz auf Ihre Basenfasten-Kur einzulassen.

                              Die umfassenden sportlichen Möglichkeiten, der angrenzende Wald und sein Biophilia-Effekt, die herzliche Betreuung, die gezielten Körperanwendungen, die Impulsvorträge und Gespräche, die kompetente Begleitung durch Fasten-Coach Manfred – all das schafft ein perfektes Gesamtes für Ihren Fastenerfolg.

                              Mehr zum Hotel und deren Angeboten finden Sie hier...

                              Fasten und Bewegung im malerischen Hohenlohe

                              Für alle, die mit dem Gedanken spielen, einmal eine Woche Fasten auszuprobieren, und für Erprobte, die dafür einen neuen Ort entdecken wollen. Erleben Sie Erholung pur in idyllischer, romantischer Wohlfühlatmosphäre.

                              Bei den Bewegungsimpulsen entlang der Pfade der Stille werden die Sinne durch die sanften Grüntöne der Streuobstwiesen begleitet. Erleben Sie die Leichtigkeit des Seins gewürzt mit der Herzlichkeit der Menschen, die Sie begleiten.

                              Ihnen stehen 15 im Landhausstil eingerichtete Zimmer exklusiv zur Verfügung. Jedes Hotelzimmer hat seinen eigenen Charme, verfügt über eine kleine Bibliothek und eine Badewanne. Sogar der Dalai Lama entdeckte diesen unberührten Landstrich 1999 für eine Woche.

                              Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...

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