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Fastenwandern an der Ostsee

Entfliehen Sie dem Alltag und entgiften Sie Ihren Körper – wo könnte man dies besser als am feinsandigen Ostseestrand …

Beim Fastenwandern schalten Sie mal so richtig ab und lassen Sie die Seele baumeln. Finden Sie zu sich selbst und schöpfen Sie Kraft für den Alltag. Spüren Sie Lebensfreude, Harmonie, Wärme und Geborgenheit in der Gruppe. Regen Sie die Selbstheilkräfte an. Die Bewegung an der frischen Seeluft oder im Wald der Markgrafenheide verstärkt die Fastenwirkungen.

Warum Fastenwandern an der Ostsee?

  • zur Gesundheitsvorsorge – gesündere Ferien gibt es wohl kaum
  • zur Gewichtsreduktion
  • zur Erhöhung der Lebensfreude
  • das Ostseeklima wirkt heilend
  • weil der Erholungswert einer Fastenwanderwoche an der Ostsee etwa 2 Wochen normalem Urlaub entspricht

Was ist Fasten?
Wer fastet der hungert nicht! In unserem Hotel bieten wir Ihnen zwei Fastenformen an. Zum einen das Fastenwandern mit der bewährten Methode von Buchinger. Dabei nehmen Sie während der Fastenzeit keine feste Nahrung zu sich. Sie werden in dieser Zeit viel Wasser, Kräuter- und Früchtetees trinken oder eine Fastensuppe zu sich nehmen. Zur Motivation gibt es etwas Frucht- bzw. Gemüsesaft. Diese “Ernährung” bietet Ihnen alles was, Sie für diese Zeit brauchen. Der Körper schaltet um auf Programm zwei: Ernährung von innen, denn er kann sich lange Zeit von den vorhandenen Reserven ernähren. Ein Gewichtsverlust ist ein oftmals willkommener Nebeneffekt beim Heilfasten, jedoch nicht der eigentliche Sinn des Fastens, wie er bei einer Diät ist. Der Hunger verschwindet. Von Tag zu Tag fühlt man sich wohler. Fasten entschlackt und entgiftet. Die zweite Fastenform ist das Früchte-Fastenwandern. Im Gegensatz zum Buchinger Fasten verzichten Sie hier nicht auf feste Nahrung und ernähren sich ausschließlich von Früchten.

Was erwartet Sie in einer Woche Fastenwandern an der Ostsee?
Eine Woche Urlaub, in der Sie sich um nichts als um sich selbst kümmern brauchen und trotzdem alles Sehenswerte entdecken – und auf jeden Fall schlanker und mit mehr Energie wieder nach Hause fahren! Wandern ist eine ideale Ergänzung zum Fasten. Es hebt die Stimmung, senkt überhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab und fördert die Entschlackung und Entsäuerung. So ist es kein Wunder, dass die Leistungsfähigkeit im Laufe der Woche nicht ab-, sondern zunimmt.

Das Fasten in der Gruppe fällt leichter, als alleine zu fasten. Man erlebt sich und die Natur mit neuer Intensität und kommt so nicht dazu, immer bloß an das zu denken, worauf man verzichtet.

Eine Woche um Kraft zu tanken und Rostock, Warnemünde, Graal-Müritz und weitere Orte an der Ostseeküste in ihrer Vielfalt mit den Wanderleiterinnen Kersten Wegner, Angelika Wicker und dem Wanderleiter Peter Wicker kennen zu lernen.

Am Fasten-Wandern teilnehmen können alle, die sich gesund fühlen und in guter Verfassung sind. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, kontaktieren Sie bitte vor Antritt der Fastenwoche einen fastenerfahrenen Arzt.

Der Tagesablauf beim Fastenwandern
Um 9.00 Uhr treffen Sie im Fastenhotel Godewind ein und besprechen in der Gruppe mit dem Wanderleiter den Tag. Danach werden die Trinkgefäße befüllt und es wird, je nach Fastenart, das “Fastenfrühstück“ zu sich genommen. Gegen 10.00 Uhr bricht die Fastengruppe auf. Sie wandern dann direkt vom Fastenhaus aus (oder meistens nach Anfahrt zu unserem Ziel) täglich zwischen 10 bis 12 km. Die Wanderungen können von fast jedem Punkt abgekürzt werden.

Die Zeit nach der Rückkehr steht Ihnen zur freien Verfügung. Am Abend erhalten Sie beim Buchinger Fasten eine heiße Gemüsebrühe, während des Tages Tees, viel Wasser, zum Aufmuntern einen Schluck Obstsaft, Zitronenschnitze und bei Bedarf einen Teelöffel Honig. Die Früchtefaster bekommen morgens und abends einen Früchteteller und Obst zum Mitnehmen satt.

Abends wird Ihnen ein abwechslungsreiches Programm geboten, bestehend aus einer Einführung ins Fasten, einem Vortrag über gesunde Ernährung und einem Vortrag zum Thema „Richtig essen nach dem Fasten“.

Das Abend-Begleitprogramm sorgt für Abwechslung, lässt aber auch Raum zum Ausruhen oder für eigene Aktivitäten wie z. B. Massagen, Sauna, Schwimmen, Besichtigungen. So können Sie nach der Wanderung in der Sauna entspannen und Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Natürlich ist es jederzeit möglich, mal etwas auf „eigene Faust“ zu unternehmen und sich vom Programm auszuklinken.

Unser Fastenwandern beginnt am Anreisetag um 16.30 Uhr mit der Begrüßung und allgemeinen Informationen zum Ablauf. Das Ende des Fastens wird dann gemeinsam am letzten Tag mit dem Essen eines Apfels zelebriert. Unsere Fastenwoche endet am Abreisetag um 9.00 Uhr.

Geplante Touren zum Fastenwandern an der Ostsee:

  1. Rundgang durch Warnemünde, wandern am Strand nach Wilhelmshöhe
  2. Wanderung an der Warnow mit wunderbarem Blick auf die Hansestadt Rostock, Stadtrundgang Rostock
  3. Strand- / Waldwanderung von Graal-Müritz nach Markgrafenheide
  4. mit dem Boot (inklusive Hafenrundfahrt) zum Ausflugsort Schnatermann, Wanderung im Wald nach Markgrafenheide – von dort Strandwanderung nach Hohe Düne
  5. Fahrt mit der Dampflok „Molli“, Strandwanderung von Kühlungsborn nach Heiligendamm

Ob Sie sich nach dem Lesen dieser Seite nun für das Buchinger-Fastenwandern oder Früchte-Fastenwandern entscheiden, überlassen wir gern Ihnen. In jedem Falle wird Ihnen während Ihrer Woche alles Sehenswerte in Rostock, Warnemünde, Graal-Müritz, Heiligendamm, Kühlungsborn und Markgrafenheide und viel Meer von Ihrer Fastenwanderleiterin gezeigt. Sie werden viel kennen lernen, was Sie ohne ortskundige Führung und ohne Auto in einer Woche nicht schaffen würden!

Inkludierte Leistungen:

  • 6 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie 
  • Einführungsrunde mit allen Kursteilnehmern durch die Seminarleitung 
  • Verpflegung und Getränke nach dem Fastenplan 
  • tägliche Betreuung durch die Seminarleitung
  • fünf geführte, abwechslungsreiche Wanderungen 
  • interessante Vorträge und Informationsgespräche  
  • kuscheliger Leihbademantel und Mineralwasser auf Ihrem Zimmer 
  • relaxen in unserem Wellnessbereich mit Schwimmbad 
  • kostenfreies Parken

Wochenprogramm Fastenwandern:
(Änderungen vorbehalten)
Lassen Sie Ihren Alltag zu Hause und freuen Sie sich auf eine positive Erfahrung! Hier sehen Sie unser Wochenprogramm zum Fastenwandern.

Sonntag

  • 16.30 Uhr Kurseröffnung und gegenseitiges Kennenlernen, erste Fasteninformationen, Einnahme von Glaubersalz zur Darmentleerung
  • gegen 17.30 Uhr Fastensuppe

Montag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 09.45 Uhr Aufbruch zur Wanderung : Warnemünde und Wilhelmshöhe (10 km) Rückkehr gegen 15.00 Uhr
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr Vortrag: „Einführung ins Fasten – Fastenphänomene und praktische Erläuterungen“

Dienstag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.40 Uhr Aufbruch zur Wanderung : Rostock am Warnowufer – anschließend Altstadtrundgang Rostock (ca. 10 km) Rückkehr gegen 15.30 Uhr (Es können Zusatzkosten durch eine Hafenrundfahrt mit der „Blauen Flotte“ entstehen)
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr Vortrag “vitalstoffreiche und vollwertige Ernährung nach Dr. Bruker“

Mittwoch

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.45 Uhr Aufbruch zur Wanderung: Schnatermann, Waldwanderung Rostocker Heide (ca. 6km) – Rückkehr ca.12.30 Uhr
  • ca.13:00 Uhr Strandwanderung: Markgrafenheide – Hohe Düne (ca.4 km ) – Rückkehr ca. 14.30 Uhr (es können geringe Zusatzkosten für eine Tour mit dem Schaufeldampfer entstehen)

Donnerstag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.45 Uhr Aufbruch zur Wanderung Naturschutzgebiet Hütelmoor und Heiligensee (ca.11 km) – Rückkehr gegen 14:00 Uhr 
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr zur freien Verfügung

Freitag

  • 9.00 Uhr Morgenrunde, Morgentee
  • 9.50 Uhr Aufbruch zur Wanderung:Markgrafenheide – Graal Müritz (ca. 10 km) – Rückkehr gegen 14:00 Uhr oder 15:00 Uhr (geringe Zusatzkosten für den Überlandbus)
  • 18.30 Uhr Fastensuppe
  • 19.00 Uhr Vortrag „Fastenbrechen und Aufbautage„

Samstag

  • 9.00 Uhr Fastenbrechen mit einem Apfel – Abreise ab ca. 10.00 Uhr

Wichtige Infos zum Fastenwandern:

  • Buchbar sind alle Zimmerkategorien vom Hotel Godewind
  • Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen, Verfügbarkeit begrenzt
  • Buchungen für Reisen telefonisch Montag bis Freitag von 9.00 bis 14.30 Uhr oder per Mail oder Anfrageformular

                              Termin

                              02.10.2022 - 08.10.2022

                              Begleiter

                              Stefan Möller

                              Methode

                              Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

                              Ort

                              Hotel Godewind

                              Preis

                              Pauschale p. P. ab: € 910,00

                              Weitere Angebote:

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                              › Stefan Möller
                              Mecklenburg-Vorpommern - Warnemünde-Markgrafenheide

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                              Top Tipp

                              Genießen Sie Ruhe und Geborgenheit, erleben Sie die herzliche und familiäre Gastfreundschaft von dem Landidyll Hotel "Das Bayerwald". Lassen Sie sich wieder einmal richtig rundherum verwöhnen!

                              Hier bei uns in Lam im Bayerischen Wald lässt es sich gut und gesund leben. Die sanft geschwungenen Berge mit den dichten Wäldern und romantischen Seen, dazu weite, offene Wiesen. Eine Gegend, um zu entspannen, tief durchzuatmen und die klare Luft, die Ruhe und die Gelassenheit in sich aufzunehmen. Eine perfekte Kulisse für Ihren Gesundheitsurlaub!

                              Nach dem Motto "natÜrlich gesund" bieten wir Ihnen sowohl die Schrothkur als auch die Heilfastenkur nach Buchinger an. Gestalten Sie Ihre Urlaubstage so, wie es sich am besten für Sie anfühlt - ganz individuell: Alles ist möglich, nichts erforderlich.

                              Mehr Informationen

                              Ayurvedagericht_E5_Ayurveda_Research_OG
                              Ayurvedamassage5_E5_Ayurveda_Research_OG

                              Ayurveda - eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt - bietet umfassende Maßnahmen, um körperlich und geistig im Gleichgewicht zu leben. Eine individuelle Ernährung, Lebensstil sowie regelmässiges Fasten und Rückzug sind einige der Herzstücke der ayurvedischen Lehre.

                              Eine Ayurvedafasten Wochen eignet sich hervorragend um sich näher mit dieser sehr naturverbundenen Lebensweise auseinander zu setzen. Neue Impulse für den Alltag zu erhalten und wieder ein Stück mehr mit sich im Einklang zu leben.

                              Ayurvedafasten wird an verschiedenen Orten angeboten. Finden Sie hier Ihr persönliches Reiseziel...

                               

                              Mehr Informationen


                              Das Hotel alp‘inn ist ein neues modernes, kleines & feines Hotel in den Dolomiten mit viel Liebe zum Detail, welches erst 2022 eröffnet wurde. Hier erwarten Sie Fastenbegleiter mit langjähriger Erfahrung und großer Freude an ihrem Beruf. Und nicht zuletzt profitieren Sie von der traumhaften Lage unseres Hotels.

                              Ob Heilfasten nach Dr. Buchinger oder Basen-/Intervallfasten mit Wandern & Radfahren wählen Sie selbst aus. Die Fahrräder können Sie bei uns im Hotel gratis ausleihen. Außerdem laden die idyllische Landschaften, unberührte Natur, Wild- und Nationalparks zum wandern ein.

                              Mehr Informationen

                              Lebensfreude spüren und herrlich entspannen – im Wellnesshotel Antoniushof im niederbayerischen Ruhstorf an der Rott bei Passau.

                              Bei uns steht das Prinzip der 3 Säulen – Entspannung, Gesundheit & Bewegung im Vordergrund. Es erwarten Sie herzlich gestaltete Zimmer & Suiten, ein traumhafter GartenSpa mit vielfältigen und erholsamen Wellness-Anwendungen, ein Feng-Shui-Garten um wieder frische Energie zu tanken, sowie ein attraktives Kurs- und Aktivprogramme.

                              Im Wellnesshotel Antoniushof im bayerischen Rottal können Sie Heilfasten, Basenfasten und Intervallfasten ganz einfach in Ihrem Urlaub genießen.

                              Mehr Informationen

                              Am südlichen Rand von Oberstaufen gelegen, erwartet Sie das Königshof Health & View Oberstaufen
                              im malerischen Allgäu.

                              In der modernen und nach Feng-Shui eingerichteten Praxis werden Sie von unserer Ärztin für Ernährungsmedizin, klinische Umweltmedizin und funktionelle Medizin Frau Dr. med. Effing und ihrem erfahrenen Expertenteam während Ihres Aufenthaltes professionell begleitet.

                              Frau Dr. med. Effing und ihr Team planen die individuellen Anwendungen, beraten Sie während der Kur in allen medizinischen Fragen und begleiten Sie nach einer umfassenden Diagnose auf Ihrem Weg zur Prävention oder der Heilung von Krankheiten. Durch Ihre gezielten Behandlungen und Gespräche sorgt Frau Dr. med. Effing für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

                              Mehr zum Hotel

                               

                              FASTEN ÜBER DEN DÄCHERN VON SALZBURG

                              Während Ihr Blick auf den Schätzen der Stadt ruht, tauchen Sie ein in die Stille des Klosters.

                              Für alle, die sich mit dem Gedanken spielen, einmal eine Woche Fasten auszuprobieren, und für Erprobte, die dafür einen neuen Ort entdecken wollen, hier ein echter Geheimtipp: FASTEN über den Dächern von Salzburg im Gästehaus der Pallottiner („Johannes Schlößl“).

                              Die „Salzburger FASTENSPIELE für Körper, Geist und Seele“ haben das ganz Jahr über Saison. Sichern Sie sich Ihr „Ticket“ für ein neues Kapitel Ihres Lebens!

                              Mehr Informationen

                              Außenansicht © Gesundheitshotel Klosterberg****
                              Innenpool - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Waldviertel Tourismus - Robert Herbst

                              DER ANDERE URLAUB

                              Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel und der frischen klaren Luft bietet das Gesundheitshotel Klosterberg einen Urlaub der besonderen Art: Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten zu fixen 10-Tages-Terminen. Hier ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische, regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden den Aufenthalt ab.

                              Der Gesundheit Gutes tun. Beim Fasten steht die Reinigung des Körpers und der Psyche im Mittelpunkt. Es stärkt ungemein und kann zu einem bewusstseinserweiternden Erlebnis werden.

                              Der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

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