FASTENWANDERN am LAGO MAGGIORE

mit AQUAFIT & DOLCE VITA

BENVENUTI AD ASCONA

SCHÖPFEN SIE VIEL KRAFT UND FRISCHE ENERGIE UND FREUEN SIE SICH AUF RUNDUM ERHOLSAME FASTENWANDERFERIEN AM HERRLICHEN LAGO MAGGIORE!

Türkisfarbene Flüsse, traumhafte Panoramaausblicke, idyllische Tessiner Dörfchen, üppige Kastanienwälder und Palmenhaine erwarten uns bei unseren abwechslungsreichen Wanderausflügen in den wunderschönen Naturlandschaften rund um das charmante Ascona und den azurblauen Lago Maggiore. Ich zeige Ihnen magische Orte, wie z.B. das wunderschöne Verzascatal mit seinen einladenden, natürlichen Badebecken, den japanischen Zen Teegarten am berühmten Monte Verità, wo bereits Hermann Hesse einst weilte, das Weltkulturerbe Sanctuario Madonna del Sasso - oder auch das Waldreservat Parco del Bosco di Maia mit seiner einzigartigen Tier- und Pflanzenwelt.

Keine Sorge - Ihr Tempo können Sie individuell anpassen und so die grandiose Landschaft in vollen Zügen genießen! Auch besteht stets die Möglichkeit früher zurückzukehren oder noch etwas weiter zu laufen. Das Ticino-Ticket zur freien Fahrt mit Bussen & Bahnen und vergünstigte Eintritte im gesamten Tessin, sowie der Hotel Shuttlebus sind kostenfrei inbegriffen.

PANORAMABLICK ÜBER ASCONA

Wir wohnen im sehr schönen und herzlich geführten Wohlfühlhotel Ascona****. Es liegt inmitten eines tropischen Blumen- und Palmengartens direkt am Fusse des berühmten Kraftortes Monte Verità und nur 3km von der malerischen Piazza Grande an der Seepromenade entfernt. Geniessen Sie den Panoramablick über Ascona mit seiner mittelalterlichen Altstadt voll charmanter Gässchen und Boutiquen, Galerien und Museen, sowie über den azurblauen Lago Maggiore!

  • STETS FRISCH ZUBEREITET: Fastenvollverpflegung in Bio-Qualität nach Dr. Buchinger / respektive Feinschmecker Intervall Basenfasten Menues
  • Ein wunderschöner, separater Seminarraum mit direktem Zugang in den tropischen Palmengarten steht uns das ganze Seminar über exklusiv zur Verfügung
  • Alle Süd-Zimmer mit Balkon oder Terrasse und Blick in den Palmengarten und auf den Lago Maggiore, WLAN kostenfrei
  • Inklusive Benutzung des herrlichen grossen Aussenpools (7x14m, April-Okt), der finnischen Sauna und der beiden Whirlpools mit Blick in den Palmengarten
  • Entspannende Massagen, ausleitende Lymphdrainagen und entgiftende Kräuterwickel sowie Colon Hydro bei zertifizierter TCM Therapeutin sind zubuchbar
  • Parkplätze am Hotel kostenfrei. Garagenparkplatz 12.- CHF/€ pro Nacht
  • Hunde nach Absprache, 15.- CHF/€ pro Nacht
  • E-Bikes ab Hotel zu mieten 30.- CHF/€ pro Tag
  • Anreise ab Basel und Bern mit Zug ca 3.5 Stunden, ab Zürich ca 2.5 Stunden
  • Ab Berlin, Hamburg, Hannover, Frankfurt, München, Wien und Salzburg ebenfalls gute Zug- und Flugverbindungen über Basel oder Zürich oder Milano nach Locarno. Ich bin Ihnen gerne bei der Planung behilflich.
  • Kostenfreier Abholservice Bahnhof Locarno nach Hotel Ascona (8km) 08:00-16:00Uhr
  • Ticino-Ticket ab Hotel inkludiert zur kostenfreien Fahrt mit Bussen & Bahnen im Tessin
  • Im Hotel und fast überall im Tessin spricht man D, E, F, I

FASTEN NACH DR. BUCHINGER UND GENIESSER INTERVALL BASENFASTEN

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa (Malteser Klinik von Weckbecker bei Klinikleitung Dr. med. Rainer Matejka), zertifizierter Ernährungs- und BewegungsCoach,  sowie  zertifizierte AquaFIT Trainerin, begleite ich Sie kompetent, herzlich und emphatisch durch Ihre Fastenzeit und leite Sie in der richtigen Fastenmethodik an. Ich lege grossen Wert auf eine wohltuende und einladende Atmosphäre. Ihr Rundum-Wohlbefinden ist mir ein Herzensanliegen und steht stets im Vordergrund.

Sie haben die Wahl zwischen Heilfasten nach Dr. Buchinger: Tee, Mineralwasser, frisch gepresste feine Säfte und sehr wohlschmeckende Gemüsesuppen mit Gartenkräutern in Bio-Qualtät oder Intervall Basenfasten: Sie geniessen zwei köstliche pflanzliche Feinschmecker Mahlzeiten.

GELENKSCHONENDES AQUAFIT

Koordination, Kondition und Muskulatur verbessern sich kinderleicht bei sportlichen Übungen mit musikalischer Unterstützung im herrlich grossen Pool! Durch den Auftrieb des Wassers wird das Körpergewicht um bis zu 90% verringert, was Gelenke, Bänder und Sehnen spürbar entlastet. Der Kalorienverbrauch ist zudem deutlich höher als bei vergleichbaren Aktivitäten an Land – ca. 400 kcal in 30 Minuten! Und – Sie haben gleich noch Lymphdrainage und Massage inklusive: durch das Workout gegen den Wasserwiderstand wird die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes aktiviert, das Gewebe wunderbar entschlackt und gestrafft!

Wir beginnen unseren Tag mit meditativem Zen Tai Chi im tropischen Palmengarten. Stärkende und gelenkschonende AQUAFIT-, respektive je nach Wetter Yoga-, Atem- und Stretchingübungen (keine Vorkenntnisse erforderlich) tragen zudem dazu bei, dass Sie sich rundum entspannt und revitalisiert fühlen. Auch können Sie bei wohltuenden Massagen, in der Sauna, im Jacuzzi und am Pool die Seele baumeln lassen.

ANTI-AGING UND ANTI YO-YO-EFFEKT

Für Ihren nachhaltigen persönlichen Erfolg erhalten Sie hilfreiche Informationen, viele Tipps und ein Handout mit Rezepten und genauer Anleitung für die Entlastungstage vor und die wichtigen Aufbautage nach dem Fasten. Fasten ist nicht nur ein ganzheitlicher Reinigungs- und Entgiftungsprozess, sondern auch ein wirksames Anti-Aging-Programm. Es ermöglicht Ihrem Körper, in den Reparaturmodus zu gehen und sich auf Zellebene von alten Ablagerungen zu befreien, was zu neuer Vitalität, gesteigerter Immunabwehr und frischer Energie führt. Wissenschaftlicher Nachweis: Nobelpreis für Medizin 2016. 

Mit meiner Expertise und langjährigen Erfahrung unterstütze ich Sie dabei, die gesundheitsfördernden Prozesse des Fastens optimal zu nutzen. Sie kommen zur Ruhe und wieder in Ihre Balance, können loslassen, zutiefst regenerieren und schöpfen viel neue Kraft, frische Energie und Klarheit. Falls Sie abnehmen und Gewicht verlieren möchten - Pfunde dürfen ungehindert purzeln ganz ohne Hungergefühl. Ihre Abwehrkräfte und Ihre Resilienz werden gesteigert, Glückshormone ausgeschüttet und Ihre Stimmung aufgehellt, auch Ihre Sinne werden neu geschärft. Fühlen Sie sich wie neugeboren - Mehr Gutes können Sie in einer Woche nicht für sich tun! 

UNSER MOTTO:
ALLES KANN - NICHTS MUSS!

Dies sagen meine Gäste über mich und mein Rundum-Wohlfühl-Angebot:

Doris A., München: «In meiner 17- jährigen Erfahrung mit Abstand das beste Fastenseminar! Sehr professionell, gut durchorganisiert, herzlich, auf den einzelnen Teilnehmer eingehend und abgestimmt. Ästhetische Präsentation und exzellente Verpflegung!»

Joy G., Ermattingen Bodensee: „Herzlichen Dank für diese liebevoll gestaltete Fastenwanderwoche, die für mich ein ganz besonderst wertvolles Erlebnis war!  Die wunderschöne Wanderung im Verzascatal werde ich wohl nie vergessen.  Auch ist das Hotel mit seiner tropischen Blütenpracht, den vielen Palmen und dem grossen Pool einfach klasse und so leckere Fastensuppen hatte ich noch nie! Deine einfühlsame Betreuung hat mir sehr gut getan und  Deine wertvollen Fachinformationen über  Ernährung, Anti-Aging  und einen gesunden Lebensstil werden meinen künftigen Speiseplan und Alltag bereichern. Auch hat mich das ausgewogene Bewegungsangebot wieder erfahren lassen, wie wohltuend  sich Bewegung auf Körper und Geist auswirkt und Tai-Chi habe ich durch Dich ganz neu für mich entdeckt! Ich komme sehr gerne wieder!“

Christian F., Bern: «Hohe Fachkompetenz gepaart mit einer grossen Portion Empathie! Vielen Dank für Deine hilfreiche Motivation und die Anleitungen für ein neues Lebensgefühl! Bis bald wieder!“

Yasemin Ö., Berlin: «Frau Munck ist eine extrem fachkundige Fastenleiterin mit beeindruckendem Wissen. Auch führt sie Ihre  tollen Seminare mit viel Herzblut und Engagement. Ich kann Frau Munck nur wärmstens empfehlen und besonderst auch Menschen, die das erste Mal fasten möchten, begeben sich bei ihr in allerbeste Hände!»

Fragen Sie mich gerne nach einem Angebot, ich freue mich auf Sie!

Herzlichst, Ihre Christiane Munck

Termin

22.09.2024 - 28.09.2024

Begleiter

Christiane Munck

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Ascona ****, Lago Maggiore

Preis

Pauschale p. P. ab: EUR/CHF 1.185,00 (im DZ)

Weitere Angebote:

Blick in die Schlucht Ponte Brolla, rechts am Felshang eine Palme

29.09.2024 - 05.10.2024

FASTENWANDERN am LAGO MAGGIORE

Hotel Ascona ****, Lago Maggiore

Christiane Munck

Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Pauschale p. P. ab: EUR/CHF 1.185,00 (im DZ)

Schweiz - Ascona

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