Fastenwander-Urlaub im 4**** Hotel Waldsägmühle

Fasten, Wandern & Wellness im Oktober im Naturpark Nordschwarzwald

Fasten, Wandern & Wellness im 4**** Wellnesshotel Waldsägmühle im Nordschwarzwald

Buchinger Fasten oder Basenfasten mit Wandern und Wellness vom 04.10. – 10.10.2026 im Wellnesshotel Waldsägmühle bei Pfalzgrafenweiler im schönen Nordschwarzwald.

Willkommen im Nationalpark- & Wellnesshotel Waldsägmühle, Deinem Rückzugsort mitten im Naturpark Nordschwarzwald auf 4-Sterne Superior Niveau. Das ruhig gelegene Hotel bei Pfalzgrafenweiler ist umgeben von klarer Luft, grünen Wäldern und einem gesunden Reiseklima – ideal zum Durchatmen und Abschalten.

Natur & Wellness in perfekter Balance

Direkt vor der Tür beginnt der Schwarzwald – mit idyllischen Wegen und herrlicher Stille. Ob beim Fastenwandern, gemütlichen Spaziergängen oder gezielter Erholung im großzügigen Wellnessbereich mit Saunen, Dampfbad sowie Innen- und Außenpool: In der Waldsägmühle tankst Du neue Energie. Ergänzt wird das Angebot durch einen moderne Fitness- und Gymnastikraum, eine Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie ein tägliches Aktiv-Programm.

Ideal zum Fasten, Wandern und Entspannen

Die Kombination aus Bewegung, bewusster Ernährung und entspannter Atmosphäre macht die Waldsägmühle besonders attraktiv für alle, die ganzheitlich regenerieren möchten. Hier steht Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt – mit echter Gastfreundschaft und liebevoller Betreuung. Genieße nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten im Schwarzwald.

Fasten fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Entschlackung sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert. Fasten reinigt und regeneriert.

Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Fasten besteht kein Hunger und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten. Garantiert!

Präventives Heilfasten nach der Buchinger Methode ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Sie fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen. Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Yoga, Aquafit, Gymnastik, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung in der Zinsbachtherme mit finnischer Panoramasauna, Waldkräuterbad, Salz-Zirbenholz-Sauna und Sole Dampfbad, ergänzt durch Meditationen und Entspannungsübungen im „Haus der Stille“ sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Kompakt-Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.

Wohltuende Kosmetik-, Massage- und Wellnessbehandlungen sowie eine persönliche Ernährungsberatung und Omega-3-Testung können vor Ort dazu gebucht werden.

Genieße das Fasten im Nationalpark- & Wellnesshotel Waldsägmühle und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Schwarzwaldes.

Inkludierte Leistungen:

• 7 Tage/ 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, gratis WLAN
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung
• 3x täglich Fastenverpflegung nach gewählter Fastenmethode, Mineralwasser, Fasten-Kräutertees, Ingwertee, Zitrone, Honig etc.
• tägliches Wellness-Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung, z.B. Yoga, Aquafit, Gymnastik, Faszientraining, Meditationen
• geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3 Std. oder 8 km am Tag, verkürzte Wanderungen jederzeit möglich)
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Nordic Walking inkl. Leihstöcke
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten & Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche
• kostenfreie Benutzung der Saunawelt (Finnische Panoramasauna, Waldkräuterbad, Salz-Zirbenholz-Sauna, Sole Dampfbad), des Hallen- und Außenpools sowie Fitnessraum
• vor der Reise ausführliche digitale Unterlagen mit Packliste für eine gute Vorbereitung auf Deinen Fastenurlaub
• kostenfreie Parkplätze
• optional zubuchbar: persönliche Ernährungsberatung, Omega-3-Bluttestung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)
• persönlicher Support nach der Fastenwoche - Du kannst mit Deinen Fragen rund um Fasten, Ernährung und Bewegung auf mich zukommen, ich freue mich, wenn ich Dich auch langfristig unterstützen darf

Gesundheitshinweis: Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Preise:

Buchingerfasten:
Einzelzimmer: ab 1.370.- € p.P.
Doppelzimmer: ab 1.285.- € p.P.

Basenfasten:
Einzelzimmer: ab 1.440.- € p.P.
Doppelzimmer: ab 1.345,50 € p.P.