Fastenretreat – Zurück zur Einfachheit des Seins

Im Inselhotel Rügen

Natürliche Schönheit, Ruhe, ein gesundes Klima und vielfältige Bewegungsmöglichkeiten, dies alles bietet die bezaubernde Insel Rügen. Diese harmonische Umgebung unterstützt die körperliche, geistige und spirituelle Reise des Fastens. Ein besonderer Ort, der die Sinne belebt und die Konzentration auf das Innere fördert. Deshalb ist die friedliche Insel ideal dafür geeignet, das Fasten in seiner Einfachheit zu erleben und vor allem in vollen Zügen zu genießen.

Das Einfache schenkt uns die größte Fülle. Das Fasten, eine Reise der Reinigung für Körper, Geist und Seele, birgt diese Kraft des Einfachen in sich. Es ist ein zutiefst persönlicher Akt der Selbstfürsorge, der Dich die Leichtigkeit des Seins wieder erspüren lässt.

Tauche also mit mir ein in eine Welt des inneren Friedens und der körperlichen Reinigung. Während meines Fastenretreats wirst du von mir ganzheitlich begleitet, du entdeckst die erstaunliche Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und du kannst dich voll und ganz auf die vitalisierende Wirkung des Fastens einlassen. Das liebevoll geführte Inselhotel Rügen - inmitten der Grünen Halbinsel Mönchgut, direkt oberhalb des Nordstrands - erwartet dich. Neben der ausgesprochen ruhigen Lage verfügt es auch über einen kleinen Wellnessbereich mit neuer, moderner Finnischen Sauna, Infrarot-Wärmekabinen und Massageräumen.

Worauf warten? Verwöhne dich einfach mit entspannenden Spaziergängen am Strand - direkt vom Hotel aus – und lasse sie zu einem täglichen Geschenk werden. Die Stille der Insel Rügen und die Gemeinschaft Gleichgesinnter schaffen eine magische Energie, in der Verbundenheit und Wachstum spürbar werden.

Buche jetzt deine Reise, lass uns gemeinsam die Schönheit des Einfachen entdecken und den Neustart in ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben beginnen. Ich freue mich auf Dich!

Deine persönliche Auszeit auf Rügen mit folgendem, beispielhaften Tagesablauf:

08:00 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft

09:00 Uhr Fastenfrühstück und Einstimmung auf den Tag

09:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 2 - 3 h, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser

12:30 Uhr Frisch gepresster Gemüse-Obst-Saft

13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Zeit zum Seele baumeln lassen

17:00 Uhr Entspannung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise, intensives Stretching, Faszientraining etc.

18:00 Uhr Einnahme der Fastenbrühe

19:00 Uhr Abendgruppenrunde mit Vorträgen/Filmen zu den Themen Fasten, Ernährung, Mentale Gesundheit, Stressbewältigung, etc.

20:00 Uhr Nachtruhe

Für die Aufbauzeit nach den Fastentagen habe ich jede Menge Tipps und Rezepte, die ich im Laufe der Woche mit dir teile und bespreche.

Am Anreisetag ist Treffpunkt um 17 Uhr zum gemeinsamen Kennenlernen und zum Austausch der Informationen zum Ablauf der Fastenwoche.

Inkludierte Leistungen:

  • 6 Übernachtungen inkl. Fasten-Vollpension im Inselhotel
  • Fastenbegleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa
  • Tägliche geführte Wanderungen (2-3 Stunden)
  • Kneippsche Anwendungen im Kneippgarten
  • Basisches Fußbad
  • Individuelle und Gruppengespräche
  • Anleitung täglicher Entspannungseinheiten
  • Anregungen und Vorträge/Filme zur Vertiefung der eigenen Gesundheitskompetenz
  • Mindestteilnehmerzahl: 5
  • Maximalteilnehmer: 12

Termin

20.10.2024 - 26.10.2024

Begleiter

Doris Steinlesberger

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Inselhotel Rügen

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.160,00

Weitere Angebote:

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