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Fastenlust&Wandern - Buchingerfasten im Erzgebirge

mit Andrea Greier

Fasten ist der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum. Die Fähigkeit zu fasten ist uns Menschen von Natur aus gegeben; der Körper kann damit gut umgehen, im Gegensatz zum Überfluss in der heutigen Ernährung. Fasten kann Impulse zur Veränderung der Ernährungs- und Lebensstils setzen.

Fasten bedeutet außerdem:

  • Sich natürlich verhalten, eigene Bedürfnisse erkennen
  • Sich vom Alltag lösen – Begegnung mit sich selbst
  • Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis
  • Urlaub für das Verdauungssystem
  • Entlasten von Gedanken, Wissen, Verpflichtungen
  • Prävention und Impuls an die Selbstheilungskräfte
  • Achtsamkeit üben
  • Entspannung
  • Ruhe und Bewegung im Wechsel


Unser Tagesprogramm:

  • Frühsport mit Nordic-Walking Stöcken oder Smovey-Ringen
  • Morgenrunde
  • Wanderung ca. 10- 12 km
  • Nachmittag Ruhe für Leberwickel
  • Trampolintraining nach Wunsch
  • Abendrunde
  • Div. Abendprogramm

Meine Kurse leite ich in einer persönlichen, entspannten und lockeren Atmosphäre.
Am Nachmittag biete ich zusätzlich zum Bewegungsprogramm ein Trampolintraining auf den Bellicon-Minitrampolinen für Einsteiger an. Dieses Training regt den Lymphfluss an, kann die Entgiftung nachhaltig fördern und macht großen Spaß.

Auch die Smovey-Ringe begleiten uns beim täglichen Morgengang und bringen den Kreislauf in Schwung.

Die Entspannung kommt bei meinen Kursen ebenfalls nicht zu kurz; progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training stehen auf dem Programm.

Meine rohköstliche Schokoladenpralinen-Werkstatt an einem der letzten Abende inspiriert zu einer gesünderen Nasch-Variante für die Zeit nach dem Fasten. Selbstverständlich werden die hergestellten Pralinen mit nach Hause genommen und die Rezepte ausgehändigt.

Ich freue mich sehr darauf Sie kennenlernen zu dürfen.

 

Inkludierte Leistungen:   

  • Unterkunft im schönen Hotel „Zum Kranichsee“ oder „Berghütte“ und Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger
  • Qualifizierte Fastenleitung nach den Standards der Deutschen Fastenakademie dfa.
  • Täglicher Frühsport mit Nordic-Walking-Stöcken oder Smovey-Ringen(wird von der Fastenleitung gestellt)
  • Täglich geführte Wanderungen ca. 10 – 12 km
  • Bellicon-Minitrampolin-Training auf Wunsch
  • Vortrag zum Thema Fasten und fastenunterstützende Maßnahmen
  • Vortrag zum Thema Bewegung
  • Vortrag zum Thema Fastenbrechen und gesunde Ernährung nach dem Fasten
  • Handout für jeden Teilnehmer
  • Anleitung zur Bauchselbstmassage
  • Div. Abendprogramm

 
Unterkunft:
Das Hotel befindet sich im Wanderdorf Weitersglashütte, einem sehr ruhigen Ort im Naturpark Erzgebirge-Vogtland auf 900 m Höhe, inmitten von Wäldern und Bergwiesen. Zahlreiche Wanderwege verlaufen direkt vor der Haustür. Stille, unberührte Natur, sauberes Wasser, reine Luft – sind ideale Voraussetzungen zum Ausspannen und Abschalten.

Die weitläufige Anlage besteht aus dem Hotel „Zum Kranichsee***, einem Gebäude mit historischem Charme, Kamin und Kachelofen sowie der „Berghütte zum Kranichsee**** mit 5 sehr hochwertigen Apartments sowie einem schönen Gemeinschaftsraum, welche im Herbst 2018 eröffnete und mit natürlichen Materialen und viel Liebe zum Detail ausgestattet wurde. Eine kleine Sauna ist im Haus vorhanden; auch gibt es eine Massagepraxis, die auf Wunsch direkt ins Haus kommt.

Termin

22.11.2020 - 28.11.2020

Begleiter

Andrea Greier

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel zum Kranichsee

Preis

Pauschale p. P. ab: € 585,00

 

 

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