Fasten, Yoga & Wandern

In Bewegung zur Ruhe kommen.

„Fasten, Yoga & Wandern“ kann mit jeder Fastenart, wie Heilfasten, Basenfasten oder anderen Programmen gebucht werden.

Der Schwerpunkt dieser Fastenwoche liegt auf den geführten Wanderungen durch den bayerischen Wald und den gezielten Yogaeinheiten im täglichen wechsel abgestimmt auf Ihr Fastenprogramm. Bei ausgedehnten Spaziergängen und kleinen Wanderungen, bei Entspannungsgymnastik, Yogastunden, autogenem Training und Massagen reinigen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern haben auch die wunderbare Möglichkeit, zur inneren Ruhe zu kommen.

Wer schon einmal durch Fasten seine Selbstheilungs- und Abwehrkräfte gestärkt hat, weiß, dass der Körper auch ohne feste Nahrungsaufnahme noch lange Zeit genügend Kraft für körperliche Betätigung hat: wer fastet, ernährt sich aus seinen Depots.

Wandern, Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination. Im Yoga gibt es viele schöne und einfache Atemübungen, die den Detoxprozess beim Fasten unterstützen.

Zur Natur und zu dir selbst. Die Natur bietet dir während den Wanderungen wie kein anderer Ort die Möglichkeit zu entschleunigen und dich als Teil des großen Ganzen zu fühlen. Nutze diese Zeit Möglichkeit, um ganz bei dir zu sein, zu spüren, wie es dir geht und was dir wichtig ist. Der Waldspaziergang ist eine Chance für einen emotionalen Check-in mit dir selber.

Die leichte und wirklich für jeden umsetzbare Körperpraxis unterstützt den Stoffwechsel und das Lösen der Stoffwechselend-Produkte im Körper. Kleine Zeiten der Stille und meditative Momente runden das Yoga-Angebot ab.

Die Yogaeinheiten werden von Johanna Kohlmünzer & Beatrix Maier durchgeführt.

Pauschalleistungen:

7 x Übernachtung in Landhauszimmer mit Naturholzmöbeln in gewünschter Kategorie
7 x Fastenverpflegung je nach gebuchter Fastenart
2-3 Massageanwendungen je nach Fastenprogramm
täglicher Leberwickel
tägliche Fußbäder mit Basensalz von P. Jantschura
3 x geführte Wandertouren zwischen 2-4 Stunden je nach Gruppenniveau auch länger
3 x aktive und entspannende Yogaeinheiten für jedes Niveau geeignet

Inkludierte Leistungen:

individuelle Begleitung und Betreuung während der Fastenzeit
Teebar mit großer Auswahl an Kräutertees & hauseigenes Bergquellwasser, Edelsteinwasser
Bademantel, Wärmeflasche, Irrigatorset sowie Sauna Tücher für Ihren Aufenthalt
Benutzung des Wellnessbereiches mit Sauna und Infrarot-Wärmekabine
Aktivprogramm: Yoga Morgengymnastik, 5 Tibeter, Kneipp Anwendungen, Entspannungsmeditation
Informative Vorträge & Fragerunden mehrmals die Woche
10 x Tage "MyDetox" Menüplan, Rezepte und mehr für die Entlastungs- und Aufbauphase

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