Fasten-Yoga-Wander-Retreat im Naturmed Bad Endbach

Fasten-Yoga-Wander-Retreat im Naturmed Bad EndbachWillst Du Dir ein paar Tage Auszeit nehmen, in Bewegung kommen, entspannen, regenerieren, Stress reduzieren und nette Leute kennenlernen?

Dann bist Du bei uns und in diesem Fasten-Yoga-Wander Retreat genau richtig!

Kursniveau: Anfänger und Fortgeschrittene

Aktivitäten: Wandern, Yoga, Meditation, Feedbackrunden, Vorträge

Fastenmethoden: Heilfasten – Fasten nach Dr. Buchinger, Intervall-Vegan-Basenfasten

Ziele:

• Immunsystem stärken
• Stress reduzieren
• neue Energie gewinnen
• Fitness und Beweglichkeit verbessern
• innere Ruhe erlangen
• Ernährungsumstellung
• Gewichtsreduktion (falls gewünscht)

Kursleitung: Fastenärztlich geprüfte Fastenleiter*innen, Yogalehrer*innen, Therapeut*innen

Bad Endbach liegt im Dreieck zwischen Marburg, Dillenburg und Wetzlar und ist eingebettet in das Gladenbacher Bergland und den Naturpark Lahn-Dill-Bergland. Prägend für die Region ist die bewaldete Hügellandschaft (im Mittel 500 m ü. NN) und das sich nach Osten öffnende Tal am Oberlauf der Salzböde.

In dieser schönen Umgebung liegt das NaturMed Fastenhotel in Bad Endbach. Gleich gegenüber, nur ca. 250 Meter entfernt, befindet sich die Lahn-Dill-Bergland-Therme. Neben einem Kneippbecken, Thermalwasser und Vitalquellen, die mit ihrer gesundheitsfördernden Wirkung zur Entspannung und Stärkung einladen, findes Du dort auch einen großzügig angelegten Sauna- und Wellnessbereich. Als zertifiziertes Fastenhotel bietet das NaturMed gute Voraussetzungen für unsere Fasten-Yoga-Wander Retreats. Es gibt EInzel- und Doppelzimmer unterschiedlicher Kategorien sowie zwei Suiten und ein 66 m² großes Panaoramazimmer zu Auswahl.

Für den Morgengang nutzen wir den Kurpark und in der Saison den sehr schönen Kneipp-Park des Kurortes, der sich in unmittelbarer Nähe befindet. Die Wanderungen starten wir in alle Richtungen direkt vom Hotel aus, einfach loslaufen und die Natur genießen. Das Fastenhotel liegt in absolut ruhiger Lage am Wald sowie am Kurpark.

Für unsere Seminareinheiten, Yoga und Meditation stehen uns großzügige Seminarräume zur Verfügung, in denen wir uns wohlfühlen können. Zum Wellness muss man jedoch nicht undbedingt in die Therme gehen, auch das Hotel bietet einen schönen Saunabereich zum relaxen an. Bademäntel können gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden.

Wir freuen uns auf Dich im Fasten- und Yoga-Retreat-Hotel NaturMed in Hessen, Bad Endbach.

Retreat Beschreibung

In diesem 6-Tage-Fasten-Yoga-Detox-Retreat entspannst Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Wandern und Entspannung und verschiedene Formen des Fastens sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden.

Sorge dafür, dass Du Dich wohler fühlst!

Bewegung und Fasten

Eine Woche (oder länger) fasten oder nur basisch essen und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt? Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.

Yoga und Meditation

Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama.

Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.

Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.

Massagen – Sauna – Schwimmbad

Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Im Ortsteil Hausen arbeiten wir mit der Physiotherapiepraxis Hubertus König zusammen, ebenfalls direkt am Klosterberg befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.

Fastenmethoden

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” und am “Intervall-Vegan-Basenfasten” teilnehmen.

Bei uns kannst du deine Fastenmethode frei wählen. Die klassische Fastenmethode nach Dr. Buchinger ist eine reine Trinkkur mit Säften, Brühen, Tees, Wasser. Das Vegan-Basenfasten kombinieren wir mit dem Intervallfasten, d.h., es wird eine Essenspause von 16 Stunden eingehalten.

Bei der Buchinger-Methode handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Fasten bedeutet, dass die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und aktiviert werden. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Dr. Buchinger spricht von dem „inneren Arzt“, der beim Fasten den Körper durchforscht und in allen Körperpartien ansetzt.

Das Intervall-Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.

Wir verfolgen das Intervallfasten-Konzept, bei dem eine Essenspause von mind. 16 Stunden eingehalten wird. Wir beginnen morgens mit Tee (bei Bedarf etwas Obst) und ab 11 Uhr gibt es selbst zubereiteten basischen Brei und Obst und/oder Gemüse und Salate. Für den Abend ist das Essen mit Suppe, Gemüse, Kartoffeln, Dipps und/oder basischem Brot um 18 Uhr vorgesehen. … Fastenmethoden

Warum sollte ich dieses Retreat buchen?

Weil Du durch dieses Retreat

… mehr Energie und Konzentration für den Alltag bekommst.
… Dich befreiter und leichter fühlst.
… Dich wieder wohl in deinem eigenen Körper fühlst.
… Dich nicht mehr so leicht stressen lässt.
… eine Routine erlernt hast, die Du selbstständig in Deinen Alltag integrieren kannst.
… u. v. m.

Leistungsbeschreibung^*

Leistungen gegen Aufpreis:

• Massagen und Behandlungen
• Kurtaxe, Leihgebühren, Eintrittsgelder
• Anreise

^{* Angebote können je nach Fastenleiter*in, nach Saison oder Wetterlage variieren}