Fasten & Yoga, Neuruppin – LAST MINUTE

Das Resort Mark Brandenburg ist zu jeder Jahreszeit schön und lädt mit seinem weiten Blick über den Ruppiner See zu einer erholsamen Auszeit ein. Machen Sie es sich ruhig bequem. Sie werden dort nicht neugeboren, aber Sie werden sich so fühlen. Fasten kann den Körper entgiften, das Gewebe entschlacken und die Abwehrkräfte stärken. Ganz nebenbei verlieren Sie sogar ein paar Pfunde. Durch das Baden in der staatlich zertifizierten Naturheilsole haben Sie die besten Voraussetzungen für eine optimale Entgiftung über die Haut. Nach nur einer Fasten-Woche fühlen Sie sich vitaler, leistungsfähiger, entspannter, einfach rundum wohler. Fasten Sie nach Ihren Bedürfnissen, ohne Gruppenzwang und mit professioneller Betreuung durch mich, Ihrer ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie e.V.(dfa).

Wir laden Sie ein zu einer Yoga&Fasten-Woche mit folgendem Tagesablauf:

• 7:30 Uhr Hatha Yoga – Die Harmonie aus Atmung und Bewegung 60min
• 9:30 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag, anschließend Vorträge, Wanderung oder Nutzung der Angebote der Therme
• 12:30 Uhr Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-Orangenschnitze
• 13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
• 16:00 Uhr Hatha Yoga – Deine Verbindung durch Atmung und Bewegung 60min
• 18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
• 18:45 Uhr Vorträge/Filme zu den Themen Ernährung, & Fasten
• 19:45 Uhr Nutzung der Thermenlandschaft und Nachtruhe

Am vorletzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage starten Sie am Abend mit einem Gemüseteller und verabschieden sich vom Resort mit einem Frühstück vom Buffet mit Birchermüsli und viel frischem Obst. Für die restlichen Tage bereite ich Sie vor mit einem speziellen Vortrag sowie vielen Tipps und Rezepten.

Seien Sie dabei, um in exklusiver Atmosphäre des Hotels diese reizvolle Umgebung im Fasten zu erleben, zu erwandern sowie die zahlreichen Angebote des Hauses im Bereich Wellness, Sport und Sportkurse in Anspruch zu nehmen.  

Neben der Fastenleitung genießen Sie eine Fastenwoche der besonderen Art – Hatha Yoga & Fasten. Ein speziell auf das Fasten ausgerichtetes Yoga-Programm hat die ausgebildete Hatha Yoga und Himalaya Hatha Yogalehrerin Yasmin Dietl für Sie zusammengestellt, um Sie bestens während des Fastens bei der Verabschiedung von Überschüssigem im Körper durch Körperbewegung und Atmung zu unterstützen - Altes Loslassen und Raum für Neues schaffen.

Ihre Yogaeinheiten bietet sie am Morgen, Nachmittag und/oder Abend an, abgestimmt auf den jeweiligen Fastentag. Sie erleben eine Kombination aus Atemübungen, Ruhe- und Aktivphasen und speziell auf das Fasten ausgewählte Asanas (Körperübungen) sowie geführte Meditationen. Die Entspannungssequenzen zu Beginn und am Ende jeder Yogaeinheit werden durch Mantragesang, Klangschalen und Harmonium begleitet, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen können und für ein angenehmes Wohlbefinden sorgen werden.

An ausgewählten Tagen bieten wir auch Wanderungen an.

Am Mittag wird ein frisch gepresster Saft gereicht, um sich dann in die beim Fasten so wichtige Mittagsruhe zu verabschieden. Am Nachmittag folgt eine weitere intensivere Yogaeinheit, abgestimmt auf den jeweiligen Fastentag mit etwas mehr Entspannung oder Bewegung. Diese Einheit wird ca. zwei Stunden dauern.

Verbinden Sie diese perfekte Kombination zur Regeneration, Entspannung und Erholung.

Herzlich Willkommen im Resort Mark Brandenburg sagen Ihnen das Team des Resorts sowie Katharina Lange-Kraft als Ihre Fastenleiterin und Yasmin Dietl als Ihre Yogabegleitung.

Folgende Leistungen bietet Ihnen das Hotel (ab EUR 980,00 – je nach Zimmerkategorie, Zahlung vor Ort):

• 7 Übernachtungen
• Fastenverpflegung nach Buchinger mit Gemüsebrühe oder als Basenfasten mit Obst- oder Gemüseteller
• Frisch gepresste Säfte, Wasser und Kräutertees
• Nutzung der Haus - Kursangebote (z. B. Aquagymnastik)
• Entspannung in der Fontane Therme (am Anreisetag bereits ab 10 Uhr, am Abreisetag sogar bis 21 Uhr)
• Badetasche mit Bademantel und Saunahandtüchern auf dem Zimmer
• Kostenfreies WLAN im gesamten Hotel

Zusätzlich begleite ich Sie als Fastenleiterin (für EUR 311,00 – Zahlung vorab per Rechnung) gut durch Ihre Woche mit: 

• Weitere Kräuterteeangebote für das Fasten
• geführte Wanderungen an ausgewählten Tagen
• diverse Impulsvorträge/Filme
• persönliche Fastenmappe für die Zeit während des Fastens und danach
• Tägliche Fastengespräche, Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
• Heilerde und Basenpulver
• Frühbucher 10% für Buchung bis 10 Wochen vor Kursbeginn auf die Kursgebühr in Höhe von EUR 311,00

Die Yogabegleitung beinhaltet (für EUR 289,00 – Zahlung vorab per Rechnung):

• 12 Yogaeinheiten á 60min - abgestimmt auf den jeweiligen Fastentag mit mehr Entspannung oder Bewegung
  davon eine abendliche Session am Sonntagabend – „Entspannt Ankommen“

Sie erreichen das Resort Mark Brandenburg ganz bequem

Mit dem Auto: A 24 Berlin/Hamburg, Abfahrt Neuruppin, B 167 bis Kreuzung Wittstocker Allee, hier biegen Sie rechts ab und fahren weiter auf der Hauptstraße bis zur nächsten Ampelkreuzung. An dieser biegen Sie links in die Steinstraße ein. Nehmen Sie nun die vierte Einfahrtsstraße rechts, die „An der Seepromenade“ und Sie gelangen direkt zu uns. 

Mit der Bahn: bis HBF Berlin, von dort RE 6 (Berlin Spandau - Wittenberge / Wittenberge - Berlin Spandau) bis zum Bahnhof Neuruppin „Rheinsberger Tor“. Das Resort ist ca. 10 Gehminuten entfernt. Fahrplanauskünfte und Ticketspreise können Sie bei dem Verkehrsverbund Berlin-Brandenburg (www.vbbonline.de) oder der Deutschen Bahn (www.bahn.de) abfragen. 

Gern stehe ich Ihnen für Ihre Fragen zum Fasten, zum Kurs und Hotel auch vorab telefonisch zur Verfügung und freue mich auf unser Kennenlernen.