FASTEN & YOGA & MEER - Wiek auf Rügen

Zeit für DICH UND DEINE GESUNDHEIT

Dich erwartet eine Woche Fasten nach Buchinger, in kleiner Gruppe (max. 12 Personen), mit täglichen YOGAEINHEITEN, Wanderungen am Meer, Entspannungseinheiten, Klangreisen, interessanten Vorträgen und viel Zeit für dich. Freu dich auf eine erholsame Woche, in der dein Körper und Geist Regenerieren und zur Ruhe kommen können.

Das Yoga- und Fastenretreat findet in WIEK AUF RÜGEN statt. Wiek liegt im Nordwesten der Insel und zählt zu den naturbelassensten Regionen auf Rügen. Die Unterbringung erfolgt in einer der 8 Ferienwohnungen des STRANDHAUS WIEK.
Es ist sowohl Einzel-, als auch Doppelbelegung möglich.
Alle Wohnungen verfügen über ein Schlafzimmer mit Doppelbett und ein Wohnzimmer mit Schlafcouch und Küchenzeile.
Jede Wohnung verfügt auch über einen Balkon oder eine Terrasse mit direktem Blick aufs Meer und die Insel Hiddensee.
Darüber hinaus steht unserer Gruppe eine Sauna, sowie das Seminarhaus mit vollausgestattetem Yogaraum zur Verfügung.

INKLUDIERTE LEISTUNGEN :

6 ÜN + YOGA (täglich!) + Entlastungsmahlzeit
6 Übernachtungen in Ferienwohnung des STRANDHAUS WIEK
Verpflegung (BIO und VEGAN): Entlastungsmahlzeit am Anreisetag +
5 Tage Fastenverpflegung (frische Frucht- und Gemüsesäfte und Gemüsebrühe) +
Fastenbrechen am Abreisetag
Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika (ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa)
Entspannte Kleingruppen von 6 bis 12 Personen
tägliche, speziell auf die Fastentage abgestimmte Yogaeinheiten mit Sarah, als zertifizierte Yogalehrerin (kraftvoll energetisches Hatha-Yoga, um die Entschlackung deines Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren - sowie entspannendes, sanftes Yin Yoga)
Angeleitete Entspannungseinheiten (Progressive Muskelentspannung/Autogenes Training und Meditationen
Klangbad (Entspannungseinheit mit verschiedenen Klanginstrumenten)
2 geführte Wanderungen am Meer
Vorträge zu Ernährung/Fasten
Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr )
Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
Heilerde, Basenpulver, Honig und wohltuende Kräutertees
Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
Saunanutzung

Nicht im Gesamtpreis enthalten:

Massagen (immer vor Ort buchbar!)
An-und Abreise
ggf. Eintrittsgelder
Bus- oder Fährtickets
Getränke außerhalb des Gutshauses
Ortstaxe (1,00 € pro Tag)

BEISPIELTAG

08:15 - 09:15 Uhr Morgenrunde zur Kreislaufaktivierung
09:45 - 10:15 Uhr Morgentee und Austausch
10:30 - 13:30 Uhr Yoga/Zeit in der Natur/geführte Wanderungen
12:00 Uhr frischer Obst- und Gemüsesaft
13:30 - 16:30 Uhr Zeit für dich (Leberwickel, Einlauf, Massage)
16:30 - 17:30 Uhr sanftes Yoga und Meditation
18:00 Uhr leckere Gemüsebrühe
18:30 - 20:00 Uhr Vorträge/Film über Themen Fasten/Ernährung/Faszien
20:00 - 21:00 Uhr sanftes Yoga/Meditation/Klangreise/freie Abendgestaltung

PREIS:

Fasten- und Yogapaket: 766 € p.P.
(60 € early bird Rabatt bei Buchung bis 3 Monate vor Retreatbeginn)
Unterkunft (Ferienwohnung bei Zweierbelegung):
330 € p.P. - zzgl. 215 € Aufpreis bei Einzelbelegung

⇒ Gesamtpreis early bird: 1.036 € p.P. bei Doppelbelegung & 1.251 € p.P. bei Einzelbelegung
(exkl. Ortstaxe 1,00 € pro Tag)

Wir freuen uns drauf, dich durch diese ganz besondere Woche begleiten zu dürfen!

Alles Liebe,
MONIKA UND SARAH

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