Fasten & Yoga im Spahotel The Cambrian nahe Bern

Dein Fasten und Yoga Retreat mit Zero&You im malerischen Adelboden im Berner Oberland. Einfach mal Du, sonst nichts.

DIE FASTENWOCHE:

6 Übernachtungen im Deluxe Zimmer mit Balkon
Fasten nach Buchinger mit frisch zubereiteten Säften und Suppen
Slow-Flow-Yogaeinheiten mit Fokus auf Körperwahrnehmung und Introspektion
Geführte Wanderungen, Bewegungsübungen und Entspannungseinheiten
Erholung und Wellness in einem der besten Spahotels der Schweiz
Professionelle Betreuung durch geprüfte Fastenleitung und Life Coach

Die Unterkunft
In der malerischen Landschaft der Berner Alpen gelegen und mit einem atemberaubenden Bergpanorama zu allen Seiten ist das Wellness und Design hotel The Cambrian Adelboden der perfekte Ort zum Fasten, Wandern und Entspannen.

Es verbindet Stil und Genuss mit Ruhe und kristallklarer Bergluft.

Die Cambrian Deluxe Zimmer präsentieren sich frisch, leicht und zeitgemäss mit einem Kingsize Bett, Dusche, WC, Flatscreen TV, Safe und weiteren Annehmlichkeiten. Die Zimmer verfügen über einen eigenen Balkon Entspanne und geniesse den Blick auf Adelboden oder die traumhafte Alpenkulisse.

Das Cambrian Spa verfügt über einen Innen und Aussenpool, einen cardio orientierten Fitnessbereich, eine finnische Sauna, Dampfbad, Erlebnisdusche, Kneippbecken sowie eine n Ruhebereich. Die Lage und der spektakuläre Blick in die

Schweizer Bergwelt machen das Spa zur perfekten Ergänzung zur Fastenwoche.

DAS FASTENANGEBOT:

Hotel und Wellness

6 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer mit Balkon
3 Slow-Flow-Yogaeinheiten begleitet durch Manuela Roschi
Nutzung des Innen- und Aussenpools mit herrlichem Blick auf das Bergpanorama
Entspannung in der finnischen Sauna und im Dampfbad
Belebung der Sinne und des Kreislaufs in der Erlebnisdusche und im Kneippbecken
Erholung und Ruhe im Wintergarten und auf der Sonnenterrasse
Nutzung des cardio-orientierten Fitnessbereichs

Fastenverpflegung

Gemeinsamer Apero zur Begrüssung
Leichtes veganes Abendessen im Hotelrestaurant am Ankunftstag
Täglich hausgemachte frische Fastenbrühe aus regionalen Zutaten
Täglich wechselnder frisch gepresster Gemüse-Obst-Saft
Grosse Auswahl an aromatischen Kräutertees
Wasser, Ingwer, Zitrone, Honig, Heilerde

Betreuung

Professionelle Begleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleitung
Darmentleerung mit Glaubersalz am ersten Morgen
Tägliche Wanderungen durch die unberührte Natur von Adelboden
Abwechslungsreiche Bewegungsrunden am Morgen
Inspiration zur körperlichen und geistigen Entspannung und Achtsamkeit
Unterschiedliche Impulse zu Themen wie Ernährung, Gesundheit und Nachhaltigkeit, Verzicht, kreatives Schreiben
Detaillierte Anleitungen für die Vorbereitungs- und Entlastungstage

Coaching - Psychologische Prozessbegleitung - optional auf Wunsch möglich
Die Coaching-Angebote werden begleitet und gestaltet von Manuela Roschi, dipl. Psychologin & Yogalehrerin.

Erstgespräch 45’ virtuell – Was ist das Thema?
Vorbereitungsaufgaben mit Blick auf den Retreat (in Verbindung mit dem aktuellen Lebensthema)
Während des Retreats 1h Coaching
Nach dem Retreat 2x 45 Minuten/1x 1h30 Coaching (entweder 1 ganzer Termin oder 2x ein separater Termin – je nach Bedürfnis)
Impulse für die weitere Prozessgestaltung & Literaturangaben

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