ANGEBOTE
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Fasten – Wandern – Yoga, Ostseebad Baabe

7 Tage Fasten nach Buchinger mit gemeinsamen Wanderungen die Schönheit Rügens entdecken

Ob Sie das erste Mal Fasten oder schon Fasten-Erfahrung haben - wir holen jeden Gast dort ab, wo er steht. Unser Wunsch ist es, dass Sie sich wohl fühlen und sachkundig durch die Fastenkur begleitet werden. Unser Team aus Fasten-Kursleiter, Yogalehrer, Ayurveda-Therapeuten und Masseuren ist breit aufgestellt, um für Sie die optimalen Voraussetzungen während Ihres Aufenthaltes zu schaffen.

Wir begleiten Ihre Fastenzeit nach Buchinger, mit frischem Obst und Gemüsesäften, viel basisches Wasser, entschlackende Tees und frisch zubereiteter Gemüsebrühe.

Während der Fastenseminare verbringen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischer Luft. Programm bei dieser Reise sind Wandern, Yoga/Dehnung am Strand, Kneipp/Wassertreten in der Ostsee, verschiedene Entspannungsmethoden (z. B. die progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra - der yogische Schlaf), geführte Meditationen und viel Ruhe. Das Fasten wird begleitet von geführten Wanderungen in der Gruppe, wodurch Ihre Sinne geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur erweitert wird.

Atmen – Wahrnehmen – Sein

Die Wanderungen führen uns ans Meer, in alte Buchenwälder, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut im Südosten von Rügen. Wir wandern täglich vorwiegend am Meer, wo auch die Yoga-Einheiten am Morgen stattfinden. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird das Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet, was sich sehr positiv auf das Fasten auswirkt. In diesen 6 Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit - eine Pause vom Alltag, Entschlackung für Körper, Geist und Seele.

Durch das Fasten werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir entwickeln eine Achtsamkeit unserem eigenen Körper gegenüber und das Bewusstsein nimmt ungefiltert die Schönheit des Lebens wahr. Mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist.

Unser Team freut sich auf eine Woche des Fasten mit Ihnen. Wir begleiten Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt mit Herz und Empathie in der einzigartigen Schönheit Rügens.

Ablauf/Programm:

1. Tag (Sonntag, Entlastungstag)
Anreise
Abendessen / Gemüsesuppe
Begrüßung / Vortrag - Einführung in das Fastenprogramm

2. Tag (Montag)
Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
Glaubern / Abführen
Ingwerzitronenwasser oder Tee
Fastenwanderung gemäßigt
verdünnter Gemüsesaft
Mittagsruhe / Leberwickel
Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
1x Gemüsebrühe
Vortrag – Massagen / Bürsten / Fußbäder

3. Tag (Dienstag)
Einlauf (bei Bedarf) / Massagen / Bürsten
Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
Ingwerzitronenwasser oder Tee / Feedbackrunde
Fastenwanderung
verdünnter Gemüsesaft / Wasser / Tee
Mittagsruhe / Leberwickel
Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
1x Gemüsebrühe / Feedbackrunde
Vortrag - Entgiftung

4. Tag (Mittwoch)
Bewegungseinheit am Morgen
Ingwerzitronenwasser oder Tee
1x verdünnter Gemüsaft / Feedbackrunde
Mittagsruhe / Leberwickel
Entspannte geführte Meditation am Nachmittag
1x Gemüsebrühe
Freizeit

5. Tag (Donnerstag)
Einlauf / Massagen / Bürsten
Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
Ingwerzitronenwasser oder Tee
Fastenwanderung
1x Gemüsesaft
Mittagsruhe/Leberwickel
Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
1x Gemüsebrühe / Feedbackrunde
Freizeit / Fußbad

6. Tag (Freitag) - FASTENBRECHEN
Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
Ingwerzitronenwasser oder Tee
Fastenwanderung
1 frischer Apfel
Mittagsruhe / Leberwickel
Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
1 frischer Salat / Feedbackrunde
Vortrag – Aufbaukost / Abschlussgespräch

7. Tag (Samstag)
Abreise
1x Saft auf Wunsch Obst
Die genauen Uhrzeiten zu allen Aktivitäten erfahren Sie am ersten Reisetag.

Inkludierte Leistungen:

  • 6 Übernachtungen EZ/DZ (Sonntag - Samstag)
  • Hotel Stranddiestel im Ostseebad Göhren
  • Begrüßung / Abschluss
  • 10 Yogaeinheiten (5x 30min morgens, 5x 45min abends
  • 4 Wanderungen á 3 Stunden
  • Täglich Fastenbegleitung
  • Tipps für zu Hause
  • Wasser, Teebar zur freien Verfügung
  • frisches Obst / Gemüsesäfte / Gemüsebrühe
  • Sauna
  • Parkplatz
  • kostenfreies Wlan

Die Unterkunft - R&R Strandhotel:
Sie verbringen Ihren Yogaurlaub in den komfortablen Zimmern oder Apartments des Strandhotels im Ostseebad Baabe.

Das Hotel verfügt über komfortable Zimmer und Appartments mit Küche/Dusche/WC und Highspeed Internet. Das reichhaltige Frühstücksbuffet bietet für jeden Geschmack ein kulinarisches Erlebnis. Es verfügt zudem über einen Wellnessbereich, den Sie auf eigene Kosten nutzen können. Gerne können Sie auch Anwendungen/Massagen dazu buchen. Wählen Sie aus unserem Angebot direkt im Strandhotel.

Preise pro Person:

Doppelzimmer ohne Balkon: 741,-
Doppelzimmer ohne Balkon/Einzelnutzung: 953,- €
Doppelzimmer mit Balkon: 897,- €
Doppelzimmer mit Balkon/Einzelnutzung: 1020,- €
Doppelzimmer Komfort: 790,- €
Doppelzimmer Komfort/Einzelnutzung: 1116,- €

Termin

26.11.2023 - 02.12.2023

Begleiter

Frithjof Bluhm

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

R&R Strandhotel Baabe

Preis

Pauschale p. P. ab: € 741,00 (inkl. Yoga)

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Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer

Präventionsangebote für den Gleichklang von Körper, Geist & Seele.

Unter dem Leitbild „Vorbeugen ist besser als heilen.“ wird in der Hufeland Klinik bereits seit 1985 ein ganzheitliches Konzept zur Förderung der Gesundheit gelebt.

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Alle Fastenangebote sind als Heilfasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten nach Wacker® buchbar.

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Tannerhof Winter ©Tannerhof
Außenansicht Tannerhof im Winter ©Tannerhof

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Der Tannerhof, gegründet 1905, ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

Das Heilfasten nach Buchinger betreibt der Tannerhof seit über 60 Jahren – das macht ihn zu einem Anbieter mit fundierter Erfahrung, echtem Wissen und tiefer Überzeugung.

Auch auf dem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit der low carb Diät „Schlanke Tanne“ sind Sie hier in guten Händen.

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Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Ihre Fastenangebote bietet sie in der kommenden Saison im „Strandhotel Baabe“ auf der Ostseeinsel Rügen an.

Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jedes einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge und vermittelt Übungen aus dem Fundus der Yoga- und Ayurvedatherapie sowie des Chakra Healing.

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Oberuckersee Panorama  © Gnörich-Poschmann Ines

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Das bietet Ines Gnörich als zertifizierte Fastenleiterin, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin an ausgesuchten Kursorten Deutschlands (am Oberuckersee, in Wittenbeck oder Kühlungsborn an der Ostsee, in der Sächsische Schweiz), Bali oder Sri Lanka an.

Tägliche Wander- und Yogaeinheiten, Ayurvedische Massagen und Lebensberatung, Atemübungen, sowie Seminare zu Ernährung und Alltagsrythmus gehören zum Kursangebot dazu und tragen neben der körperlichen Entschlackung und Reinigung zur Neuausrichtung, Regeneration und allgemeinen Verbesserung der Gesundheit bei.

Sie beratet Sie gern zu Ihrer optimale Kombination der Entschlackung mit Bewegung, Meditation, Fasten nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner, Basenfasten oder Intervallfasten.

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Leicht loslassen.    Sicher in sich werden.    Natürlich Einklang finden.

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