Fasten-Wandern und Wellness

Sanftes Fasten trifft Natur & Spa: Regeneration auf allen Ebenen.

Fastenwandern & Wellness verbinden sich in meinen Angeboten zu einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele. Als Heilpraktikerin und Fastenleiterin mit über 25 Jahren Erfahrung begleite ich dich professionell durch deinen Fastenprozess und unterstütze dich dabei, mehr Energie, Leichtigkeit und innere Balance zu gewinnen. Tägliche Wanderungen in der Natur aktivieren den Stoffwechsel, reduzieren Stress und fördern die natürliche Entgiftung. Ergänzende Wellnessangebote wie Sauna, Massagen und Ruhebereiche vertiefen die Regeneration und machen die Fastenwoche zu einem echten Erholungsurlaub.

Während des Fastens erhältst du verständliche Erklärungen, achtsame Impulse und praktische Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil. Die Kombination aus Bewegung, Entlastung und Entspannung schafft ideale Bedingungen für körperliche Erneuerung und mentale Klarheit. Fastenwandern eignet sich für alle, die einen Reset suchen, ihr Wohlbefinden stärken und bewusst zur Ruhe kommen möchten.

Wenn du eine sanfte, fundierte und wohltuende Fastenreise suchst, die Naturerlebnis und Wellness harmonisch vereint, bist du hier genau richtig.

Inkludierte Leistungen:

Begleitung des Basen-Buchinger-Erlebnisses
Fundierte Gesundheits- und Ernährungsberatung durch erfahrene Heilpraktikerin und Fastenleiterin
Gruppen- oder Einzelberatung je nach Bedarf
Infomaterial über Fastenthemen zur Vertiefung
Kompakte Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basen-Buchinger-Wanderwoche
Tägliche Impulsvorträge rund um gesunde Lebensführung
Morgendliche Gymnastik zur sanften Aktivierung des Körpers
Atemtherapie zur Regulierung des Nervensystems und Vertiefung der Entspannung
Geführte Meditationen zur inneren Ruhe und mentalen Ausrichtung
Fastenwandern an wunderbaren, menschenleeren Ostseestränden und Wäldern
Möglichkeit zum Kneippen und morgendlichen Eisbaden in der Ostsee
Täglich frisch gepresste, wechselnde Säfte zur Steigerung der Vital-Energie
Frisch zubereitete Suppen in Bioqualität
Bio-Fastenverpflegung: Gemüsebrühe, Quellwasser, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte für unterwegs
Verschiedene Sorten Tees, Honig, Zitronensaft, frische Kräuter, Ingwer
Unterstützende Mittel wie Heilerde, Bittersalz, Glaubersalz etc.
Belebtes und strukturiertes Trinkwasser zur optimalen Hydrierung
Zeit für Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen
Gemeinsames Abfasten mit frischer Rohkost
Kostenlose Nutzung vom Spa-Bereich und dem Fitnessbereich im Hotel