Fasten – Wandern - Meditation

Fastenwoche im Haus Gaia im Erzgebirge

Fastenwandern im Frühjahr, im Herbst oder im Sommer – es ist jederzeit der richtige Zeitpunkt um den Körper zu entlasten, vielleicht auch ein paar Pfunde zu verlieren und der eigenen Gesundheit etwas gutes zu tun.

In einer Gruppe macht das Fasten und auch das Wandern viel mehr Spaß und man ist, fernab der alltäglichen Gewohnheiten leichter motiviert zum Durchhalten. Es geht beim Fastenwandern nicht um Schnelligkeit oder darum etwas zu erreichen. Vielmehr steht die eigene Innenschau und Kontemplation im Vordergrund sowie das Genießen der Bewegung an der frischen Luft und in der Natur.

Dabei kannst du ganz bewusst wahrzunehmen, die Natur beobachten und dich innerlich wieder mehr mit dir selbst verbunden fühlen.

Die Wanderungen in der Fastenwoche mit etwa 4 Stunden am Tag sind auf das Fasten abgestimmt und unterstützen so auf ideale Weise den Entgiftungsprozess des Körpers. Das Wandern unterstützt eine tiefe Atmung, stärkt das Herz- und Kreislaufsystem, trainiert die Muskeln und die Sauerstoffzufuhr im Blut wird erhöht wodurch die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert wird.

• Fasten nach Buchinger (Saftfasten)
Das Buchinger Fasten beinhalten Wasser, Tees, Gemüse - Säfte, etwas Honig und Gemüsebrühe.

• Suppenfasten mit basischen Suppe
Das Suppenfasten ist eine Form des Basenfastens - eine sehr schonende Fastenform um den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Sie können Basische Suppen, wie Gemüsesuppe, frisch gepresste Gemüsesäfte Wasser oder Tee trinken.

Inkludierte Leistungen

Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
Begleitung durch eine ausgebildete Fastenleiterin
geführte Fastenwanderungen in der näheren Umgebung
Tee's und Fastenverpflegung (Buchingerfasten oder Basenfasten
Wertvolle La Vitasäfte zur Unterstützung des Stoffwechsels
verschiedene Reinigungs- und Ausleitungsverfahren (Leberwickel, Einlauf, Ölziehen, Bürsten, Basenfußbad)
Entspannungsübungen mit meditativem Yoga, geführten Meditationen, Klangreisen und Atemübungen
kreativen Ausdrucksmöglichkeiten - Mandalamalen und Visionscolagen für den kreativen Ausdruck
Vorträge und Filme mit den wissenschaftlichen Hintergründen zum Fasten
Sauna – verschiedene Meditation - Zeit und Ruhe für die eigenen Bedürfnisse
Literatur zur geistigen Inspiration
verschiedene Massageangebote

Man muss auch nicht an allen Aktivitäten teilnehmen und man ist auch willkommen, wenn man nicht an allen Wanderungen teilnehmen kann.
Eine Fastenzeit sollte immer den individuellen Bedürfnissen angepasst werden.
Für den Einen ist das Buchinger-Fasten genau das Richtige und für den Anderen eher das Basenfasten. Es ist nachgewiesen, dass es keinen merklichen Unterschied macht bei der Gewichtsabnahme. Zwei Fastenformen stehen zur Auswahl.

Unterkunft
Haus Gaia

Preis
€ 598 € im DZ / 689 € im EZ

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