Fasten, Wandern, Faszien-Yoga im November
Träumen Sie auch von einem langen Leben bei körperlicher, geistiger Gesundheit, jugendlichem Aussehen und Beweglichkeit bis ins hohe Alter?
Dann gönnen Sie Ihren Zellen eine Ruhe- und Regenerationspause in Form des Heilfastens nach Dr. Buchinger.
Fasten setzt die „Autophagie“ als Zellreinigungsprozess in Gang. Schädliche, überflüssige Stoffe und Zellreste werden recycelt und die Zellen bleiben gesund und leistungsfähig, das Immunsystem wird gestärkt.
Faszien-Yoga und Faszien-Rollmassage befreien das körperweite Faszien-Netz (Bindegewebe) von schmerzhaften Verklebungen, machen es beweglich und geschmeidig. Giftstoffe werden leichter abtransportiert, Nährstoffe besser zugeführt, das Gewebe richtig durchfeuchtet.
Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm in der Natur unterstützt den Zellverjüngungsprozess. Achtsamkeitsübungen und Meditationen öffnen den Blick für das wirklich Wesentliche im Leben.
Fasten stärkt das Vertrauen in die Weisheit und Rhythmen Ihres eigenen Körpers und bringt Sie wieder in eine gesunde Balance.
Sie werden staunen, mit welch geringem Zeitaufwand Sie schon nach kurzer Zeit die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist spüren.
DAS ERWARTET SIE:
- einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation
FASTEN
- Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner mit Produkten aus kontrolliert biologischem Anbau
- Kräutertees und frisches Wasser ganztags zur freien Verfügung
- Information rund ums Fasten, Fasten als Jungbrunnen, Funktion der Autophagie
ERNÄHRUNG
- Impulse für bewusste Ernährung
- Information zu Säure-Basen-Haushalt, Vollwerternährung und Darmgesundheit
- Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungs- und Lebensstilumstellung
- Tipps für den Alltag
- Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
FASZIEN-YOGA und ROLLMASSAGE nach LIEBSCHER-BRACHT
- Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers sind die Elemente des Faszien-Yogas, das sich auch im Alltag als effektives Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit leicht integrieren lässt
- mit der Faszien-Rollmassage wird das Gewebe auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet
BEWEGUNG
- Morgenspaziergänge
- Wanderungen durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion
- Smovey®-Bewegungstraining für Kräftigung, Ausdauer, Muskelaufbau, Mobilisierung, Koordination und zur Anregung des Fettstoffwechsels
ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
- Meditationen
- Phantasiereisen
- Körper- und Achtsamkeitsübungen
- Sinneswanderungen
- Atemübungen
ZEIT FÜR MICH - ausreichend Freiraum, Ruhe, Stille und Zeit für sich selbst, fastenunterstützende Körperanwendungen
Faszienrollen, Smovey®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.
Termin
11.11.2023 - 18.11.2023Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Das Gutenbrunn Thermen & Sporthotel
Preis
Pauschale p. P. ab: € 1.140,00
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