Fasten – Wandern an der Ostsee – Yoga optional
6 Tage Fasten nach Buchinger - mit gemeinsamen Wanderungen die Schönheit Rügens entdecken.
Ob Sie das erste Mal Fasten oder schon Fasten-Erfahrung haben - wir holen jeden Gast dort ab, wo er steht. Unser Wunsch ist es, dass Sie sich wohl fühlen und sachkundig durch die Fastenkur begleitet werden. Unser Team aus Fasten-Kursleiter, Yogalehrer, Ayurveda-Therapeuten und Masseuren ist breit aufgestellt, um für Sie die optimalen Voraussetzungen während Ihres Aufenthaltes zu schaffen.
Wir begleiten Ihre Fastenzeit nach Buchinger, mit frischem Obst und Gemüsesäften, viel basisches Wasser, entschlackende Tees und frisch zubereiteter Gemüsebrühe.
Während der Fastenseminare verbringen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischer Luft. Programm bei dieser Reise sind Wandern, Yoga/Dehnung am Strand, Kneipp/Wassertreten in der Ostsee, verschiedene Entspannungsmethoden (z. B. die progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra - der yogische Schlaf), geführte Meditationen und viel Ruhe. Das Fasten wird begleitet von geführten Wanderungen in der Gruppe, wodurch Ihre Sinne geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur erweitert wird.
Atmen – Wahrnehmen – Sein
Die Wanderungen führen uns ans Meer, in alte Buchenwälder, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut im Südosten von Rügen. Wir wandern täglich vorwiegend am Meer, wo auch die Yoga-Einheiten am Morgen stattfinden. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird das Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet, was sich sehr positiv auf das Fasten auswirkt. In diesen 6 Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit - eine Pause vom Alltag, Entschlackung für Körper, Geist und Seele.
Durch das Fasten werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir entwickeln eine Achtsamkeit unserem eigenen Körper gegenüber und das Bewusstsein nimmt ungefiltert die Schönheit des Lebens wahr. Mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist.
Unser Team freut sich auf eine Woche des Fasten mit Ihnen. Wir begleiten Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt mit Herz und Empathie in der einzigartigen Schönheit Rügens.
Ablauf/Programm:
Mit einem strukturiertem und klarem Ablauf wird der Prozess des Fastens positiv unterstützt. Hier findest du die Beschreibung für den Tagesablauf von Tag 1 bis Tag 7.
Tag 1 Sonntag
- Anreise
- Abendessen/Gemüsebrühe
- Begrüßung/Einführung in das Fastenprogramm
Tag 2 &3 Montag/Dienstag(Entlastungstage)
- Morgenritual
- Fastenwanderung am Vormittag
- 1x Gemüsesaft
- Mittagsruhe/Leberwickel
- 1xGemüsebrühe
- Freizeit
Tag 4 Mittwoch/Ausleitungstag
- Morgenritual
- Abführen/Glaubersalz/Rizinusöl
- 1xGemüsebrühe
- Mittagsruhe/Leberwickel
- 1x Gemüsebrühe/Saft
- Freizeit
Tag 5 Donnerstag(Aufbautage)
- Morgenritual
- Fastenwanderung am Vormittag
- 1x Gemüsesaft
- Mittagsruhe/Leberwickel
- 1xGemüsebrühe
- Freizeit
- Abschlussgespräch
Tag 6 Freitag
- Abreisetag
- 1x Saft
Inkludierte Leistungen:
- 5 Übernachtungen EZ/DZ (Sonntag - Freitag) im Vju Hotel Rügen ****
- Bio-Gemüsebrühe & Säfte
- Teebar / Kristallwasser
- 4 Wanderungen á 3 Stunden
- davon 2 Meditationseinheiten á 45Min.
- Begrüßung mit Willkommensmeditation+ Abschluss
- Fastenbegleitung
- Saunanutzung
- Parkplatz kostenpflichtig
- kostenfreies Wlan
Yogakurse
Yoga vor Ort zubuchbar, Abrechnung über die Krankenkasse
Termin
19.11.2023 - 24.11.2023Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Vju Hotel Rügen
Preis
Pauschale p. P. ab: € 742,00
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