Fasten – Wandern an der Ostsee – Yoga optional

Yogakurs zubuchbar

7 Tage Fasten nach Buchinger mit gemeinsamen Wanderungen die Schönheit Rügens entdecken.

Für viele Menschen hat das Meer eine starke Anziehung. Jeder kennt die Vorfreude ans Meer zu fahren. Der ersten Wunsch nach der Ankunft ist meistens aufs Meer zu schauen.

Wir kommen an und fühlen uns wohl. Wir fühlen uns lebendig und auf einfache Art und Weise verbunden.

Ein altes chinesisches Sprichtwort, sagt was uns das Wasser Lehren kann:
„So oft es auch verunreinigt wird, bemüht es sich unablässig wieder rein zu werden. Es hat die Kraft sich immer wieder zu erneuern.“

Der menschliche Körper besteht zu 60-80% aus Wasser, das Blut sogar zu 90%. Das heisst das Fasten ein ganz natürliches Bedürfnis des Menschen ist sich zu reinigen und sich zu erneuern. Wo ist es also leichter als am Meer. Die Fastenwanderungen führen im Biosphärenreservat Südost Rügen auf der Halbinsel Mönchgut durch eine wundervolle und abwechslungsreiche Landschaft. Täglich wechselnde Touren bieten Abwechslung für die Sinne in der Zeit der Reduktion auf das Wesentliche.

Das tut der Seele gut und wir werden auf wundersame Weise während des Fastens genährt. Mit einer bewerten Routine im Tagesablauf fühltst du Dich durch den Tag getragen und kannst loslassen und entspannen. Der positiven Effekt der Meeresluft sowie die erhöhte Sauerstoffzufuhr bei den Wanderungen unterstützt die Entgiftung und somit den Prozess des Fastens.

Ablauf
Mit einem strukturiertem und klarem Ablauf wird der Prozess des Fastens positiv unterstützt. Hier findest du die Beschreibung für den Tagesablauf von Tag 1 bis Tag 7.

1. Tag (Sonntag)

Entlastungstag
Anreise
Begrüßung / Vortrag - Einführung in das Fastenprogramm
Abendessen / Gemüsesuppe
ggf. Glaubern / Abführen (sollten die Entlastungstage schon im Vorfeld erfüllt worden sein)

2. Tag (Montag)

Morgenritual
Fastenwanderung gemäßigt
11:30 Uhr: verdünnter Gemüsesaft
Mittagsruhe / Leberwickel
18:30 Uhr: 1x Gemüsebrühe
Vortrag – Massagen / Bürsten / Fußbäder

3. Tag (Dienstag)

Morgenritual
Einlauf (bei Bedarf) / Massagen / Bürsten
Ingwerzitronenwasser oder Tee
Fastenwanderung
verdünnter Gemüsesaft / Wasser / Tee
Mittagsruhe / Leberwickel
1x Gemüsebrühe
Feedbackrunde
Vortrag - Entgiftung

4. Tag (Mittwoch)

Morgenritual
Ingwerzitronenwasser oder Tee
Freizeit
1x verdünnter Gemüsesaft
Mittagsruhe / Leberwickel
1x Gemüsebrühe
Feedbackrunde
Freizeit

5. Tag (Donnerstag)

Morgenritual
Ingwerzitronenwasser oder Tee
Fastenwanderung
verdünnter Gemüsesaft / Wasser / Tee
Mittagsruhe / Leberwickel
1x Gemüsebrühe
Feedbackrunde
Vortrag - Entgiftung

6. Tag (Freitag)

FASTENBRECHEN
Morgenritual
Ingwerzitronenwasser oder Tee
Fastenwanderung
1 frischer Apfel
Mittagsruhe / Leberwickel
1 frischer Salat
Feedbackrunde
Vortrag – Aufbaukost / Abschlussgespräch

7. Tag(Samstag)

Abreise

Inkludierte Leistungen:

6 Übernachtungen EZ/DZ
Bio-Gemüsebrühe & Säfte
Teebar / Kristallwasser
3 Wanderungen á 3 Stunden
1x gemässigte Wanderung nach der Ausleitung circa 1,5 St.
Handout-Fastenleitfaden
Begrüßung mit Willkommensmeditation + Abschluss
Fastenbegleitung
tägliche Feedbackrunden
Vorträge zum Thema Fasten
Saunanutzung 5€/Tag
Parkplatz kostenpflichtig
kostenfreies Wlan
Abschlussrunde

Yogakurse
Yoga vor Ort zubuchbar, Abrechnung über die Krankenkasse

Gesundheitshotel Villa Sano
Erleben Sie ihre Fastenkur im Gesundheitshotel Villa Sano in Baabe, ein idyllisches Refugium an der Ostseeküste, das sich auf ganzheitliche Gesundheits- und Wellnessangebote spezialisiert hat. Umgeben von der natürlichen Schönheit der Insel Rügen bietet das Hotel eine einladende Atmosphäre und komfortable Zimmer und Suiten, die modern eingerichtet sind und einen erholsamen Aufenthalt garantieren.
Entspannen Sie sich in den großzügigen Wellnessbereichen mit Saunen, Dampfbädern und Ruheräumen oder buchen Sie sich weitere Gesundheits- und Entspannungsanwendungen wie Massagen und medizinische Beratungen dazu. Die Lage des Hotels in unmittelbarer Nähe zum Strand und Wald ermöglicht es Ihnen, die heilende Kraft des Meeres und der Wälder zu genießen und sich voll und ganz Ihrem Fastenprozess zu widmen.
Das Gesundheitshotel Villa Sano bietet den idealen Ort, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Zimmer
Doppelzimmer: Gemütlich eingerichtet, teilweise mit Balkon, ca. 18 qm
Doppelzimmer Komfort: Geräumig mit gemütlicher Einrichtung und Balkon, ca. 25-29 qm
Familienzimmer: Zwei Doppelzimmer mit Verbindungstür, teilweise mit Balkon, ca. 36 qm
Familienzimmer Komfort: Geräumiges Zimmer mit Wohnbereich und extra Kinderschlafzimmer und Balkon / Terrasse, ca. 35 qm

Zu allen Terminen können Sie das Fasten Programm aus folgenden Angeboten wählen:
Buchinger-Fasten
Fasten & Wandern / Fasten & Yoga
Fasten Wandern & Yoga

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