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Fasten, Waldbaden und autobiographisches Schreiben

Zeit für mich – für Körper, Geist und Seele

Den Körper entschlacken und reinigen, im Wald Entspannung und innere Ruhe finden,  autobiographisch nach der Methode des Free Writing schreiben – das sind die Besonderheiten dieser Fasten-Woche.

Christine C. Fegerl, Ernährungswissenschaftlerin und ärztl. geprüfte Fastenleiterin, und Christa G. Schmollgruber, Erzählkünstlerin, Umweltpädagogin und Autorin bieten Ihnen ihre professionelle Betreuung in dieser Fasten-Woche nach Buchinger / Lützner an.

Genießen Sie eine Woche lang viel Zeit mit leichten Wanderungen, mit der Methode des Waldbadens, die u.a. Stresshormone abbaut, nachweislich den Blutdruck senkt und uns Entspannung und innere Ruhe schenkt, und mit dem Schreiben autobiographischer Texte.

Bewegungsübungen und spezielle Energieübungen, Vorträge und Märchenerzählungen komplettieren das Programm.

Folgendes ist in der Woche enthalten:

  • ein persönliches Einführungsgespräch mit der Fastenleiterin
  • aktives Erwachen mit Yoga, Qigong, Dehnungs-­ und Atemübungen
  • gemeinsame Mahlzeiten am Tag
  • tägliche Befindlichkeitsrunden
  • tägliche Leberwickel
  • tägliche Aktivitäten im Freien wie z.B. Märchen -­ Spaziergang, mit allen Sinnen wahrnehmen, Wanderungen etc.
  • ein entschlackendes Fußbad
  • abends täglich Entspannungsübungen und/oder Meditationen
  • Vorträge zu den Themen Fasten, Ernährung, Atmung, Entspannung u. ä.
  • 1 Märchenabend
  • 1 Tag der Stille
  • 1 freier Nachmittag

Folgendes können Sie optional dazu buchen:

  • Coaching zu den Themen Ernährung und „Leichter Leben“ mit Christine C. Fegerl
  • Christa G. Schmollgruber erzählt Ihnen intuitiv die heilsame Geschichte, die in diesem Moment nur für Sie bestimmt ist.
  • Massagen und Wellness-Behandlungen auf Anfrage

Termin

29.06.2019 - 06.07.2019

Begleiter

Mag. Christine C. Fegerl und Mag. Christa Gabriela Schmollgruber

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Kranzbichlhof

Preis

Pauschale p. P. ab: auf Anfrage

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