Fasten & Waldbaden

Waldbaden nach Shinrin - Yoku ®– mit allen Sinnen in die Natur und in den Wald und dabei die heilsame Kraft des Waldes erfahren.
Angeleitet mit einfachen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für Körper und Geist bewegen wir uns langsam und mit allen Sinnen im Naturumfeld und im Wald oder Waldrand. Eine ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist findet statt und zugleich eine natürliche Entgiftung des Körpers.

Du musst gut zu Fuss im Gelände unterwegs sein.

Ziele:
Elemente wie Qigong, Atemübungen, Verbindung mit der Natur, staunen und zum Abschluss ein beruhigendes Teeritual erwarten dich bei jedem Shinrin-Yoku ® Waldbaden.
Du kommst in eine unglaubliche Ebene der Tiefenentspannung. Mit nach Hause nehmen kannst du anschliessend Ideen die Natur als Partner für deine persönliche Regeneration zu nutzen.
Weitere Informationen zur Kursleitung unter www.wasserratte.ch inklusive Videos was Waldbaden genau ist.

Programm & Details:
Begrüssung: Samstag, 18.00 Uhr

Zeiten:
Montag: 10.00 - 12.30 Uhr
Mittwoch 10.00 - 12.30 Uhr
Donnerstag 16.00 - ca. 19.00/20.00 Uhr inklusive leichter Wanderung zum Herrenwald

Abreise: Samstag, ca. 09.00 Uhr

Mitbringen: Freude draussen zu sein bei jeder Witterung (ausser es ist stürmisch und gefährlich)

Kursdurchführung ab 5 Personen. Maximale Teilnehmer/Innenzahl: 10 Personen
Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.
Die FastenBasis-Woche findet statt.

Fastenmethode «Trinkfasten & Fastenkonzept»:

Wir kombinieren diverse Fastenmethoden, wie Dr. Buchinger oder Dr. Lützner, und empfehlen so für jeden Gast das für ihn Optimale. Daher sprechen wir bei uns allgemein vom "Trinkfasten". Ausgewählte Getränke decken dabei Ihren täglichen Flüssigkeits- und Nährstoffbedarf ab. Kurz gesagt: Sie geniessen bei uns "Vollpension mit Getränken".

Unser modulares Fastenkonzept - Fasten, so individuell wie Sie.

Im Kurhaus St. Otmar heisst es nicht entweder oder, sondern sowohl als auch. Unsere Fastenwochen sind modular aufgebaut. Das bedeutet: Sie entscheiden, wonach Ihnen während Ihrer Fastenzeit ist und wie Ihre optimale Fastenwoche aussieht.

Grundangebot: FastenBasis
Unsere FastenBasis bildet die Grundlage jedes Fastenaufenthaltes. Darin inkludiert ist alles, was Sie für eine Woche Wohlbefinden in unserem Haus benötigen. Von der Übernachtung in einem Studio Ihrer Wahl über sämtliche Getränke, die Fitnessraum- oder Saunabenützung bis zu geführter Gymnastik und vielem mehr. Preis für eine Fastenbasiswoche ab CHF 518.00 pro Person.

Optionen:

FastenPlus-Kurse
Das gewisse Extra für Ihre persönliche Auszeit. Ergänzen Sie Ihre Fasten- Basis-Woche mit einem Kurs. Sportlich unterwegs, Visionen entwickeln, sanfte Bewegung – es ist für jeden Gusto etwas dabei. Die Kursdaten finden Sie im Fastenkalender auf unserer Website www.kurhaus-st-otmar.ch, die Preise beim jeweiligen Kursangebot.

FastenPlus-Packages
Die Streicheleinheiten für Ihre «inneren Werte». Darm, Leber, Niere spielen beim Fasten eine tragende, oder eben ausscheidende, Rolle. Unterstützen Sie Ihre Organe mit einem unserer Packages wie Gesund bleiben, Darm regenerieren oder Leber revitalisieren. Mit dem Diabetes Typ-2 Package packen Sie die Ursache an der Wurzel. Sie sind für jede Fastenwoche buchbar. Preis Package ab CHF 360.00

FastenPlus-Massagen
Das Wohlfühlpaket komplettieren. Massagen, Fussbäder, Darmbad, Colon Massage, Beratungen – das ein Auszug aus unserem Angebot. Die Wohlfühl- momente sind buchbar während Ihrer Fastenwoche oder im Voraus, jederzeit und individuell. Auch Einzel-termine sind möglich. Preise pro Einheit ab CHF 130.00 (50min/Sitzung)

= Ihre optimale FastenAuszeit im Kurhaus St. Otmar

Egal, mit welchem Kurs, welchem Package, welcher Anwendung Sie Ihre FastenBasis-Woche kombinieren. Sie geniessen die für sich perfekte Auszeit im Kurhaus St. Otmar.

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