Fasten vor Ostern
Die Fastenzeit gilt heutzutage als Jungbrunnen und soll eine Phase der Reinigung sowohl für Körper, Geist und Seele sein. Dem Körper tut der Verzicht auf manches schwer verdauliche Lebensmittel gut, auch Geist und Seele können in der Fastenzeit regenerieren und zur Ruhe kommen. Der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und lieb gewonnene Gewohnheiten und Genüsse macht den Blick frei für das Wesentliche und neue Erfahrungen im Leben.
Auch wenn es ungewohnt erscheinen mag und vielleicht schwer fällt: Erleben Sie die Fastenwoche ohne Internet, Fernsehen, Computer, Medien und Mobiltelefon und verschaffen Sie sich so Ihre persönliche Ruhepause und ganz viel Zeit für sich.
Ein ausgewogenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit Elementen des Gehirntrainings, Übungen aus dem Faszien-Yoga und die Faszien-Rollmassage runden den Zellreinigungs- und Zellverjüngungsprozess perfekt ab und schaffen die Basis für Ihre neue Lebensqualität im Alltag.
Als einfühlsame Fastenleiterin freue ich mich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenwoche im Schloß Gumpoldskirchen zu begleiten.
DAS ERWARTET SIE:
FASTEN
• Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner aus kontrolliert biologischem Anbau
• Kräutertees und frisches Wasser ganztags zur freien Entnahme
• fastenunterstützende Selbstanwendungen (Körperbürstung, Leberwickel...)
• einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation
ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL
• Impulse für bewußte Ernährung, Bewegung und Entspannung
• Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungsumstellung
• Tipps für den Alltag
• Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
FASZIEN-YOGA und ROLLMASSAGE nach LIEBSCHER-BRACHT
• Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers sind die Elemente des Faszien-Yogas, das sich auch im Alltag als effektives Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit leicht integrieren läßt
• mit der Faszien-Rollmassage wird das Gewebe auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet
• wir fokussieren uns besonders auf Knie, Hüfte, Schultern und Rücken
BEWEGUNG
• Morgenspaziergänge
• Wanderungen durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion
• Smovey®-Bewegungstraining für Kräftigung, Ausdauer, Muskelaufbau, Mobilisierung, Koordination und zur Anregung des Fettstoffwechsels
ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
• Meditationen
• Phantasiereisen
• Körper- und Achtsamkeitsübungen
• Sinneswanderungen
• Gehirntraining für mehr Kreativität, Koordination, mentale und motorische Beweglichkeit
Faszienrollen, Smovey®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.
Termin
20.03.2020 - 27.03.2020Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Preis
Pauschale p. P. ab: € 800,00
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Top Tipp
Bei uns sind Sie herzlich willkommen, familiär betreut und professionell begleitet.
Unser Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz am Rand eines typisch pfälzischen Weindorfes. Inmitten des großen Anwesens stehen unseren Gästen das Haupthaus im Landhausstil und das Anfang 2016 neu angebaute Gästehaus in modernem Design zur Verfügung.
Wir bieten Ihnen klassisches Fastenwandern, Basenfasten, Yogafasten und Fasten mit Ayurveda mit ausgezeichneter Fastenküche. Der kostenfreie Wellnessbereich mit Infrarot-Sauna und Kneippbereich stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. Lassen Sie sich mit Massagen und der Colon-Hydro-Therapie bei uns im Haus verwöhnen. Entspannen Sie nach einem Saunagang im Ruhe- oder Stilleraum oder auf unserer Sonnenterrasse im Garten oder am Teich ...
Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...
An unseren Standorten in Überlingen am Bodensee und Marbella an der Costa del Sol begrüßen wir jährlich 6.000 Gäste aus über 60 Nationen.
Mit insgesamt über 250.000 erfolgreichen Fastenverläufen und 100-jähriger Fastenexpertise über vier Familiengenerationen ist Buchinger Wilhelmi das weltweit führende Unternehmen für Heilfasten, integrative Medizin und Inspiration.
Basis des Buchinger Wilhelmi Programms ist das Heilfasten, das der Gründer der Kliniken, Dr. Otto Buchinger entwickelt hat. Diese Methode wurde kontinuierlich und in Partnerschaft mit universitären Forschungszentren weiterentwickelt und berücksichtigt auch die rasanten Fortschritte der internationalen Fastenforschung der letzten Jahre.
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Getreu dem Motto „Meer. Bewusst. Erleben.“ sollen Gäste im OCÉANO auch einen neuen Blick auf sich selbst gewinnen. Damit sie die Energie des Ozeans in sich aufnehmen und sich von ihr tragen lassen können, wurde ein neuer Yoga Space mit Sonnen- und Windschutz und Panoramablick auf der Dachterrasse geschaffen. Darüber hinaus finden OCÉANO Gäste im völlig neuen Center of Healthy Motion (COHM) mit modernem Fitnessbereich einen zusätzlichen Yoga-Raum mit ausreichend Platz für aktive Entspannung oder ein Personal Training. Die Teilnahme an den täglichen Yogakursen ist in allen F. X. Mayr Programmen bereits enthalten.
Die besondere Magie an diesem Ort spürt man auch beim morgendlichen Workout „Erwachen am Meer“. Leichte Stretching- und Entspannungsübungen mit Yoga-Elementen für einen aktiven Start in den Tag.
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Ausgezeichnet durch die Österr. Gesellschaft für Gesundheitsförderung (ggf) als „Fasten für Genießer Hotel“
Gesund urlauben mit Mehr-Wert in Verbindung mit herrlichen Urlaubstagen in einer 35 ha großen Parkoase, sind das Credo des Hotels.
Mit Natur-Heilfasten nach Buchinger oder Basenfasten bietet das Miraverde**** Fastentage mit kompetenter Begleitung durch Fasten-Coaches und einem Expertenteam.
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Genussvoll und gesund abnehmen – mit basenfasten in der Kleinen Strandburg in Zinnowitz
Feiner Sandstrand, Wellness und Genuss – das sind neben ihrer prägnanten Silhouette die Markenzeichen der Kleinen Strandburg in Zinnowitz. Direkt an der Strandpromenade gelegen, ist das inhabergeführte 4-Sterne-Haus rund ums Jahr der perfekte Ort für eine erholsame Auszeit auf der Sonneninsel Usedom.
In der hauseigenen Spa- und Wellnessoase können Sie sich mit wohltuenden basischen Rückenmassagen, Leberwickeln, Bädern und Softpacks verwöhnen lassen. Nach den Treatments lädt die liebevoll gestaltete Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfbad, Aromagrotte und Erlebnisduschen dazu ein, allen Ballast abfallen zu lassen. Beim Nordic Walking im Wald und beim Wasser- bzw. im Winter beim Schneetreten am Strand können die basenfasten Urlauber aktiv die natürliche Schönheit Usedoms erleben – frische Meeresluft inklusive.
Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...
Mein Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga/Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.
Nehmen Sie sich eine wertvolle Auszeit und genießen Sie unsere Fastenwochen auf den Inseln Rügen und Hiddensee!
Nirgendwo sonst kann man sich so gut erholen wie unmittelbar am Meer. Die frische Seeluft verweht alle Sorgen, das Rauschen der Wellen beruhigt und das Wassertreten nach Pfarrer Kneipp in der sanften Brandung weckt alle Lebensgeister.
Mit unserem wohlabgestimmten Tagesprogramm, optional mit Yogaelementen, kann jeder Fastende sich regenerieren, neu justieren und mental zu seiner Mitte finden.
