Fasten vor Ostern
Die Fastenzeit gilt heutzutage als Jungbrunnen und soll eine Phase der Reinigung sowohl für Körper, Geist und Seele sein. Dem Körper tut der Verzicht auf manches schwer verdauliche Lebensmittel gut, auch Geist und Seele können in der Fastenzeit regenerieren und zur Ruhe kommen. Der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und lieb gewonnene Gewohnheiten und Genüsse macht den Blick frei für das Wesentliche und neue Erfahrungen im Leben.
Auch wenn es ungewohnt erscheinen mag und vielleicht schwer fällt: Erleben Sie die Fastenwoche ohne Internet, Fernsehen, Computer, Medien und Mobiltelefon und verschaffen Sie sich so Ihre persönliche Ruhepause und ganz viel Zeit für sich.
Ein ausgewogenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit Elementen des Gehirntrainings, Übungen aus dem Faszien-Yoga und die Faszien-Rollmassage runden den Zellreinigungs- und Zellverjüngungsprozess perfekt ab und schaffen die Basis für Ihre neue Lebensqualität im Alltag.
Als einfühlsame Fastenleiterin freue ich mich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenwoche im Schloß Gumpoldskirchen zu begleiten.
DAS ERWARTET SIE:
FASTEN
• Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner aus kontrolliert biologischem Anbau
• Kräutertees und frisches Wasser ganztags zur freien Entnahme
• fastenunterstützende Selbstanwendungen (Körperbürstung, Leberwickel...)
• einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation
ERNÄHRUNG & LEBENSSTIL
• Impulse für bewußte Ernährung, Bewegung und Entspannung
• Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungsumstellung
• Tipps für den Alltag
• Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
FASZIEN-YOGA und ROLLMASSAGE nach LIEBSCHER-BRACHT
• Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers sind die Elemente des Faszien-Yogas, das sich auch im Alltag als effektives Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit leicht integrieren läßt
• mit der Faszien-Rollmassage wird das Gewebe auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet
• wir fokussieren uns besonders auf Knie, Hüfte, Schultern und Rücken
BEWEGUNG
• Morgenspaziergänge
• Wanderungen durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion
• Smovey®-Bewegungstraining für Kräftigung, Ausdauer, Muskelaufbau, Mobilisierung, Koordination und zur Anregung des Fettstoffwechsels
ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
• Meditationen
• Phantasiereisen
• Körper- und Achtsamkeitsübungen
• Sinneswanderungen
• Gehirntraining für mehr Kreativität, Koordination, mentale und motorische Beweglichkeit
Faszienrollen, Smovey®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.
Termin
20.03.2020 - 27.03.2020Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Preis
Pauschale p. P. ab: € 800,00
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In die Rosenalp kommt man, um Wohlbefinden zu erlangen, seine Lebensqualität zu steigern und um viele, leichte, schöne Momente zu erleben. Einerseits kommt die genannte Leichtigkeit von der Ernährung, wie z.B. der Rosenalp Leichtküche, Metabolic Balance, Basenfasten oder der Original Oberstaufener Schrothkur; andererseits möchten unsere Gäste abschalten und sich selbst und ihren Bedürfnissen zuwenden.
Das hauseigene Gesundheitszentrum mit Physiotherapie, Naturheilkunde und einer Fachärztin für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin und Diabetologie komplettiert das Angebot für Ihren Gesundheitsurlaub. Eine wahre Wohltat verspricht auch körperliche Aktivität – das breit gefächerte Bewegungs- und Aktivprogramm befeuert den Stoffwechsel – und tut der Seele gut! Begleitet von vielen wohltuenden mentalen Elementen wie Meditations-, Atem- und Yogaeinheiten macht sich ein wunderbar klarer Geist im gestärkten Körper mit viel Zufriedenheit bemerkbar.
Spätestens dann fühlen Sie sich: So leicht. So schön.
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Bei uns sind Sie herzlich willkommen, familiär betreut und professionell begleitet.
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