Fasten und Yoga
Fasten und Yoga in Kombination sind eine optimale Methode, um Reinigung und Klarheit auf allen Ebenen zu erreichen, da sie körperliche Ausleitung unterstützen und zu geistiger Ruhe führen.
Eine Woche lang dürfen Sie ausspannen und gleichzeitig interessante Leute kennenlernen: raus aus dem gewohnten Trott und hinein in eine andere Welt.
Die tägliche Yoga-Praxis unter meiner erfahrenen Anleitung führt äußerlich und innerlich zu einer neuen Aufrichtung. Hatha-Yoga macht den Rücken stark und flexibel, löst tiefsitzende Verspannungen in Schultern und Nacken, lockert die gesamte Skelettmuskulatur, fördert die Durchblutung und beschert uns einen langen Atem. Danach fühlen Sie sich leicht, beflügelt und einfach wohl.
Seit Jahrtausenden schon existieren Yoga und Fasten als Reinigungspraktiken, die den Geist befreien und zurückführen zur Einheit von Körper und Seele. Weit über die Dauer des Fastenurlaubs hinaus bescheren sie uns die Erfahrung von mehr Balance im Alltag, die innere Kraft, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen und den Zugang zu eigenen Herzensangelegenheiten.
DAS ERWARTET SIE:
- Fundierte Informationen und Erfahrungswerte aus langjähriger Praxis zu gesunder Lebensweise und Ernährung
- Ein umfangreiches Bewegungsprogramm
- Dazu gehören der tägliche stille Morgengang durch den Wald zur Wiese (ca. 25 Min.).
- Yoga im Stehen für Stabilität und Flexibilität, Atemübungen an frischer Luft und Klopfübungen (ca. 25 Min.)
- Abendliches Entspannungs-Yoga für mehr Mobilität der Gelenke von den Zehen und Fingern über Ellenbogen, Schultern, Knien und Hüften bis zur Rotation der Wirbelsäule. Tägliche Yogastunden am Vormittag für alle, die wollen (2 x 60 Min.)
- Meine Yogastunden eignen für alle, die es noch nie probiert haben, aber neugierig sind, ebenso wie für alte Yogafreunde, die ihre Kenntnisse auffrischen und erweitern möchten.
- Zeit für jeden alleine um zu ruhen, mit allen Sinnen den Garten zu erleben und eigene Spaziergänge zu unternehmen
- Saunagänge und Massagen
- Der Austausch mit Gleichgesinnten
- Eine Kursbegleitung mit Herz und Verstand
- ein bis zwei Wanderungen durch die nähere Umgebung
- Zum Programm gehört ein frisch zubereiteter Vitalsaft, eine Buchinger-Gemüsebrühe, Wasser, Kräuter-Tees, Zitrone und etwas Honig
Termin
10.06.2023 - 17.06.2023Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 729,00
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SEINE KURSE BIETET ER IN FOLGENDEN REGIONEN AN:
- Kloster Waldbreitbach (Westerwald)
- Naturpark Hessen (Fastenhotel NaturMed in Bad Endbach)
- Mecklenburger Seenplatte (Zislow, Plau am See)
... gesünder genießen!
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Entdecken Sie das kleine vegane Fastenhotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich im malerischen Bad Grund, in ruhiger Lage, nahe am Waldesrand. Das Naturkosthotel Harz hat sich auf Fastenwanderungen spezialisiert. Es bietet parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.
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