Fasten und Yoga

Erleben Sie die Ruhe und die Natur des Bayerischen Waldes mit seinen Wäldern, den sanften Hügeln und den romantischen Bachläufen und gönnen Ihrem Körper Ruhe und Erholung bei einer Basen-Fastenkur im Fastenhotel Ödhof. Ihr Körper und Geist werden belebt und es Ihnen mit frischem Schwung und neuem Wohlbefinden danken. Wir möchten Ihnen die Vorzüge einer erfolgreichen Säure-Basen-Ernährung mit einer Mischung aus Entspannung und Bewegung an der frischen Luft vermitteln.

Fasten und Yoga: Die Leistungen auf einem Blick

• Der Luxus unseres 4 Sterne Fastenhotels steht Ihnen während Ihres Aufenthalts zur Verfügung. Liebevoll eingerichtete Komfort-Doppelzimmer mit Balkon, Du/WC, Flat-TV, Telefon, sowie Wasserkocher und Leihbademantel auf dem Zimmer.
• Verbringen Sie erholsame Stunden in den verschiedenen Saunen, schwimmen im hauseigenen Schwimmbad oder nutzen Sie das Fitness-Studio, um Ihre Fastenzeit positiv zu unterstützen. Vergessen Sie den Alltag und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre ganz persönliche Fastenzeit.
• Nutzen Sie das umfangreiche Wellness-Angebot mit Massagen, Kosmetik oder Ayurveda-Anwendungen - zu attraktiven Preisen.
• Individuelle Anpassung der Fastentage (z.B. 1 Entlastungstag, 5 Fastentage, 1 Aufbautag)
• Frühstück: Frisch gepresste Obstsäfte und Tees - Mittags und Abends: Gemüsesäfte oder hausgemachte Gemüsebrühe (Alternativ auch mit Basenfasten: Basenmüsli mit Nüssen, Kerne und Obst am Morgen; Gemüsecremesuppe am Mittag und veganem Abendessen)
• Stilles Wasser, Mineralwasser, Ingwer-Wasser, BIO-Teeauswahl
• Geregelter Tagesablauf:  ✔ Frühstück und Fastensprechstunde ✔ Mittagessen ✔ Ausruhen mit Leberwickel, Wellness, Zeit zum Entspannen ✔ Abendessen ✔ Zeit für Stille, Lesen, eigene Unternehmungen
• Täglich ausgedehnte Yoga-Stunde am Morgen
• Sport- und Aktivprogramm: Wanderungen (3x pro Woche), Entspannungstechniken (z.B. Traumreise, Muskelentspannung), Yoga, Pilates, Nordic Walking - das Programm wird jede Woche neu zusammengestellt.
• Vortragsprogramm zu Fasten- und Ernährungsthemen
• Darmreinigung mit Glaubersalz, Irrigator für Einläufe (auf Wunsch), Colon-Hydrotherapie (möglich)
• Messung des Gesundheits- und Ernährungszustands durch Bioelektrische Impedanzanalyse (auf Wunsch).

1 Woche Fasten und Yoga im Bayerischen Wald

• 7 Übernachtungen im Komfort-DZ (Bitte Termine für Yoga-Wochen beachten!)
• 6x ausgedehnte Yoga-Stunde am Morgen
• Buchinger Heilfasten oder Basenfasten (Aufpreis: 20,- €)
• Einführungsvortrag zum Fasten
• Begleitung durch eine erfahrene Fastenleitung
• 1x Hydro-Jet-Massage (15 min)
• 2x Moor-Packung bzw. Basisches Fußbad, je nach Fastenart
• Sport- und Aktivprogramm mit Wanderungen, Wassergymnastik, Entspannungstechniken usw.
• Vortragsprogramm zu Fasten- und Ernährungsthemen