Fasten und Wandern auf Rügen/ Ostseebad Göhren

... mit 5 liebevoll ausgewählten Wanderungen und "Rasendem Roland" - inkl. fastenfit healthy back, BEMER physikalische Gefäßtherapie

Entdecke die zauberhafte Halbinsel Mönchgut und lass Dir am Strand die Sonne auf den Bauch scheinen!

Finde zu neuer Energie und innerer Balance mit diesen ganzheitlichen Fastenwanderreisen am Meer, die Körper und Geist nachhaltig stärken!

Zwischen Ostsee und Bodden liegen die Seebäder Göhren und Baabe. Hier kannst Du das Meer und die Sonne im Strandkorb genießen, den Möwen zusehen, dem Klang der Wellen lauschen und kilometerweit wandern, wie es Dir gefällt.

Der breite Strand ist selbst in der Hochsaison nicht überlaufen. Sogar im Herbst und Frühjahr läd die See zu einem Kneippgang ein. Im Biosphärenreservat Mönchgut findest Du Entspannung, entschlackst genussvoll, schöpfst neue Kraft und genießt die spektakulären Hochuferwege, umgeben von alten Buchenwäldern.

Wir besuchen die bekannte Seebrücke in Sellin und fahren mit dem Rasenden Roland zum Jagdschloss Granitz. Ein Besuch in Thiessow und Klein-Zicker sorgt für tolle Fotomotive!

Und nach der Wanderung geht es in den Wellnessbereich - beide Hotels bieten ideale Bedingungen für eine einzigartig schöne Fastenwoche!

Fasten auf Rügen: Buchinger-Fasten an der Ostseeküste

Rügen, die größte Insel Deutschlands, bietet ideale Voraussetzungen für eine Fastenreise nach Buchinger. Die malerische Landschaft mit weitläufigen Stränden, Kreidefelsen und dem Meer, das sich mal sanft plätschernd und mal sehr wild und wellenreich präsentiert, schafft die perfekte Kulisse, um Körper und Geist zu revitalisieren. Die frische Seeluft und die abwechslungsreichen Wanderungen zwischen Bodden und Meer fördern Dein Wohlbefinden und unterstützen den Fastenprozess auf natürliche Weise.

Es fällt in dieser schönen Umgebung leicht, abzuschalten, den Geist zu beruhigen und den Stress abzubauen.

Gerade außerhalb der Saison fällt es auf Rügen leicht, sich vollständig auf den Fastenprozess zu konzentrieren und sich mental zu erholen. Hier kannst du Deine Seele baumeln lassen.

Aus meiner Sicht hat sich auf Rügen das Fasten nach Dr. Buchinger besonders bewährt und etabliert.

Feiner Sandstrand und beeindruckende Bäderarchitektur
Reetgedeckte Häuser, eine Schmalspurbahn, die die alten Bäder charmant miteinander verbindet, die herrliche Seeluft und Hotels mit viel Fastenerfahrung und einem schönen Saunabereich bilden die ideale Kombination für einen außergewöhnlichen Fastenurlaub.

Wir wandern täglich 8 - 12 km am Strand, durch die duftenden Wälder, auf dem spektakulären Hochuferweg oder entlang des Boddens und entdecken die Sehenswürdigkeiten der Halbinsel Mönchgut. Am Nachmittag gibt es viel Gelegenheit, sich von der Wanderung am Strand, im gemütlichen Hotel oder in der großen Sauna zu erholen.

Wer sich noch mehr verwöhnen lassen möchte, kann sich zusätzlich Massagen, Packungen und diverse Therapien im Hotel selbst oder in den Kurhäusern in unmittelbarer Nähe buchen.

Die Fastenwoche:

1. Tag: Willkommen
Wir entdecken auf einer kleinen Wanderung unseren Urlaubsort und lernen uns kennen. Wir genießen die erste Brühe und ich stelle euch die Fastenrituale vor.

2. Tag: Nordperd
Rege den Kreislauf bei der Frühgymnastik am Strand an.

Heute wandern wir um den traumhaften Nordperd und entdecken am Strand die Schwedenbrücke. Zurück geht es über die Schafwiese mit herrlichem Blick auf den Greifswalder Bodden. Abends erfährst Du alles über das Fasten, und wir beschließen den Tag mit einer entspannenden Yogasession.

3. Tag: Granitzer Heide
Frühgymnastik am Strand

Wir wandern durch die schöne Granitzer Heide bis zum Bollwerk und genießen den weiten Blick über den Selliner See. Je nach Gruppenfitness geht es über die Strandpromenade oder über den Schafsberg zurück.
Abends Rückengymnastik.

4. Tag: Groß-Zicker

Je nach Jahreszeit fahren wir mit dem Ausflugsschiff oder mit dem Bus nach Gager und erobern die Zickerschen Berge mit ihren atemberaubenden Aussichten auf Klein-Zicker, das Reddevitzer Höft und die Granitz. Abends sorgt eine progressive Muskelentspannung für einen schönen Ausklang.

5. Tag: Surfoase Thiessow
Frühgymnastik am Strand

Wir fahren mit dem Bus nach Thiessow und wandern nach Klein-Zicker. Zwischen März und Oktober statten wir dem Rügen-Markt einen Besuch ab. Bei schlechtem Wetter kürzen wir ggf. ab oder besuchen die Störtebecker-Brennerei. Am Abend sorgt Yin Yoga wieder für einen entspannten Ausklang.

6. Tag: Jagdschloss Granitz
Nach der Frühgymnastik steigen wir in den Rasenden Roland und fahren zum Jagdschloss Granitz. Über den spektakulären Hochuferweg wandern wir zurück nach Sellin. Hier kannst du in den Bus nach Göhren steigen oder wanderst mit mir noch ein Stück weiter den Strand entlang. Abends erfährst Du alles über die Nachfastenzeit und über gute Ernährung.

7. Tag: Abreise oder Lobbe
Die 7-tägigen Reisen enden mit dem Fastenbrechen und der Abreise.

Bei 8 Tagen fahren wir mit dem Bus Richtung Lobbe und genießen noch einmal das Meer während einer langen Strandwanderung. Am Abend kannst Du - wenn Du magst - an einer Gruppenhypnose für eine gute und leichte Nachfastenzeit teilnehmen.

8. Tag: Abreise
Gemeinsames Fastenbrechen und Abreise.

Leistungen

• Fastenvollverpflegung nach Dr. Buchinger über die Hotels mit Saft und Brühen
• vor der Reise umfangreiche digitale Unterlagen zu den Entlastungstagen und eine Packliste, damit Du gut vorbereitet für Dein Fastenabenteuer bist.
• kostenlosen Zugriff auf das fastenfit-online-Programm im Wert von 59,- €, das Dich durch die Woche führt und mit dem Du immer wieder gut begleitet zu Hause fasten kannst.
• während der Fastenwoche Zugang zum Online-Kursprogramm inklusive
• Basenpulver, Heilerde, Salze zur Darmentleerung
• Wanderungen und Ausflüge  8 - 12 km
• tägliches Wellness-Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung, z.B. Frühsport, Yoga, Aquafit, progressive Muskelentspannung
• inkl. täglich 2x8 Minuten BEMER physikalische Gefäßtherapie (Wert 60,- €)
• Schüsseln und Basenpulver für das basische Fußbad
• eine extragroße Auswahl an basischen Tees 
• Bio-Kokosöl zum Ölziehen
• Fachvorträge & Informationen zu den Themen Fasten, Fitness und Ernährung
• digitale Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche
• eine Fahrt mit dem Rasenden Roland bis zum Jagdschloss Granitz
• ab April bis Oktober in der Kurabgabe inkludiert: Schiffsfahrt nach Gager
• schöne Saunalandschaft (im Waldhotel zusätzlich Pool, Whirlpool)
• für die Dauer des Aufenthaltes Badetücher und Bademantel
• als Audio: Meditationen zum achtsamen Essen, eingesprochen vom Meditationslehrer Frank Aschoff
• als Stammkunde/Stammkundin einen Rabatt auf jede weitere Reise
• unbegrenzter Support nach der Fastenwoche - Du kannst immer mit allen Fragen rund um das Fasten, die Ernährung und Bewegung auf mich zukommen, ich freue mich, wenn ich Dich und Deine Ziele auch langfristig unterstützen darf!
• Hypnose-Einzelsitzungen zu verschiedenen Themen (Entspannung, Abnehmen, guter Schlaf etc.) zum Sonderpreis möglich