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Fasten und Wandern an der Nordsee

auf Sylt mit Yoga und Vorträgen...

Fastenwandern mit Yoga

Gönnen Sie sich eine Auszeit – beim Fastenwandern im Fastenhaus der Familie Werner. Sie gehen für eine Weile hinaus aus beruflichen und familiären Bindungen – sind weit weg von Termindruck, Telefon und Fernsehen und genießen die Ruhe und das Fastenwandern am Meer. Lösen Sie sich eine zeitlang von Ihrem Alltag und von Ihren Gewohnheiten.

Warum Fastenwandern?

... weil Fasten Körper und Geist aufräumt.
... weil Fasten und Wandern sich ideal ergänzen.
... weil Fastenwandern eine ganzheitliche und umfassende Gesundheitsvorsorge ist.
... weil Fasten seit jeher der körperlichen und geistigen Reinigung dient.
... weil das Fastenwandern Impulse für Veränderung setzt.



„Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen, aber auch seine Seele und seinen Geist.“ Hellmut Lützner

Eine typische Woche im Fastenhaus Werner:

  • Samstag: Anreise, ab 18 Uhr Einführung ins Fasten
  • Sonntag: Frühsport, Wanderung nach Rantum. Abends: Vorstellung der Therapeutinnen und Entspannungseinheit
  • Montag: Frühsport, Wanderung nach Hörnum, alternativ: Radtour. Abends: Sporteinheit oder Ernährungsvortrag
  • Dienstag: Frühsport, Wanderung nach Kampen, alternativ: Radtour. Abends: Sporteinheit
  • Mittwoch: Frühsport, Walkingrunde, anschließend freier Tag
  • Donnerstag: Frühsport, Wanderung nach Morsum, alternativ: Radtour. Abends: Ernährungsvortrag
  • Freitag: Frühsport, Wanderung nach List. Abschiedsabend
  • Samstag: Gemeinsames Fastenbrechen (optional) und Abreise

Ein typischer Tag im Fastenhaus Werner:

  • Unser Tag beginnt mit Tee im Seminarraum ab 8 Uhr
  • Dann heißt es: Frühsport im Garten
  • Anschließend gibt es einen frisch gepressten Saft, den alle schweigend genießen. Dazu: Musik, eine Geschichte oder ein Gedicht sowie Wissenswertes rund um Sylt und die aktuelle Wanderung
  • Gegen 9.45 Uhr ist Startschuss zu den drei- bis vierstündigen Wanderungen und Radtouren
  • Nach der Wanderung heißt es für alle „Stärkung mit Zitrusschnitzen und Orangenwasser”
  • Der Nachmittag ist zur freien Verfügung, z.B. Leberwickel im Bett oder fastenunterstützende Anwendungen
  • Um 18 Uhr gibt es eine frisch zubereitete Gemüsebrühe
  • Gegen 19 Uhr folgt ein abwechslungsreiches Abendprogramm, beispielsweise mit Yoga, Qi Gong, Basic Movement und Ernährungsvorträgen über Aufbaukost, Wohlfühlgewicht und Säure-Basen-Balance.
  • Das Abendprogramm variiert je nach Fastenleiterin.

In dem Preis enthalten:

  • 7 Übernachtungen (Samstag zu Samstag) in der gewünschten Kategorie
  • Fastenverpflegung nach Buchinger mit Tee, frisch gepresstem Saft und frisch zubereiteter Gemüsebrühe
  • Wanderungen zu den schönsten Orten der Insel
  • Zusätzlich werden von Frühling bis Herbst auch Radtouren angeboten
  • Verschiedene Sportangebote wie zum Beispiel Yoga, Meditation oder Fitnesswalk
  • Frühsport
  • Einführung ins Buchinger-Fasten, Gesundheitsvorträge und Wissenswertes über Sylt
  • Zimmerreinigung am Montag, Mittwoch und Samstag
  • Saunanutzung
  • WLAN in allen Zimmern und im Seminarraum

In dem Preis nicht enthalten sind Bus- und Taxifahrten, Getränke außerhalb des Fastenhauses, Kurtaxe, Fahrradmiete.Für Teilnehmer, die nicht im Fastenhaus wohnen, kostet die Seminargebühr und Fastenverpflegung (inkl. Sauna) € 360,-/Woche. Externe Plätze sind je nach Zimmerbelegung verfügbar.Eine Verlängerungswoche ist € 20,- ermäßigt.




Termin

24.10.2020 - 31.10.2020

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Fastenhaus Werner Sylt

Preis

Pauschale p. P. ab: € 530,00

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Panoramaterrasse © Park Hotel Reserve Marlena ****s
Saunalandschaft © Park Hotel Reserve Marlena ****s

Fit und gesund in den Sommer– so lautet unser Motto.

Dabei ist neben Sport die richtige Ernährung nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar. Mit unserem Basenfasten-Programm erhalten Sie einen Einblick in eine besondere Ernährungsweise, die nur aus basischen Produkten wie Obst, Gemüse, frischen Kräutern und Nüssen besteht. Dadurch entsäuern Sie Ihren Körper und fühlen sich gleich viel vitaler.

Das Marlena
ist nicht nur zertifiziertes basenfasten Hotel nach der Wacker-Methode®, sondern auch der ideale Ort, um in einer großen Wellnessoase die nötige Ruhe zu genießen oder die umliegende Natur zu erkunden.

Zudem bieten wir seit über 30 Jahren – Fasten nach der Methode von Dr. Otto Buchinger an.

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In Bad Grund, in der einmaligen Wald- und Berglandschaft des Harzes und der angenehmen Atmosphäre unseres gastlichen Hauses möchten wir Ihnen einen unvergesslichen Urlaub bereiten - ganz nach Ihren Wünschen: Ganz entspannt, ganz sportlich oder auch ganz im Sinne Ihrer Gesundheit.

Im Naturkost-Hotel Harz stimmen wir die verschiedenen Fasten-Arten auf die Bedürfnisse unserer Gäste ab. Grundsätzlich bieten wir drei Fasten-Kuren an:

Bei allen Fastenkuren bieten wir basisches Kangen-Wasser  zur Entsäuerung und Entschlackung Ihres Körpers mit einem PH-Wert von 8,5 - 9,5 an.

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Portrait Dr. Maya Fassmann

Tanken Sie neue Lebenskraft mit Basenfasten oder Heilfasten nach Dr. Buchinger beim Fastenwandern an der wunderschönen Ostseeküste der Insel Rügen.

Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Ihre Fastenangebote bietet sie auf der deutschen Ostseeinsel Rügen im Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano in Baabe/Rügen oder Strandhotel Eldena*** im Fischerdorf Lobbe an. Hier werden dann früh am Morgen die Atem-Übungen direkt am Strand mit Blick über das weite Meer gemacht.

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