Fasten und Wandern an der Nordsee
Warum Fastenwandern?
Gönnen Sie sich eine Auszeit – beim Fastenwandern im Fastenhaus der Familie Werner. Sie gehen für eine Weile hinaus aus beruflichen und familiären Bindungen – sind weit weg von Termindruck, Telefon und Fernsehen und genießen die Ruhe und das Fastenwandern am Meer. Lösen Sie sich eine zeitlang von Ihrem Alltag und von Ihren Gewohnheiten.
„Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen, aber auch seine Seele und seinen Geist.“ Hellmut Lützner
Eine typische Woche im Fastenhaus Werner:
- Samstag: Anreise, ab 18 Uhr Einführung ins Fasten
- Sonntag: Frühsport, Wanderung nach Rantum. Abends: Vorstellung der Therapeutinnen und Entspannungseinheit
- Montag: Frühsport, Wanderung nach Hörnum, alternativ: Radtour. Abends: Sporteinheit oder Ernährungsvortrag
- Dienstag: Frühsport, Wanderung nach Kampen, alternativ: Radtour. Abends: Sporteinheit
- Mittwoch: Frühsport, Walkingrunde, anschließend freier Tag
- Donnerstag: Frühsport, Wanderung nach Morsum, alternativ: Radtour. Abends: Ernährungsvortrag
- Freitag: Frühsport, Wanderung nach List. Abschiedsabend
- Samstag: Gemeinsames Fastenbrechen (optional) und Abreise
Ein typischer Tag im Fastenhaus Werner:
- Unser Tag beginnt mit Tee im Seminarraum ab 8 Uhr
- Dann heißt es: Frühsport im Garten
- Anschließend gibt es einen frisch gepressten Saft, den alle schweigend genießen. Dazu: Musik, eine Geschichte oder ein Gedicht sowie Wissenswertes rund um Sylt und die aktuelle Wanderung
- Gegen 9.45 Uhr ist Startschuss zu den drei- bis vierstündigen Wanderungen und Radtouren
- Nach der Wanderung heißt es für alle „Stärkung mit Zitrusschnitzen und Orangenwasser”
- Der Nachmittag ist zur freien Verfügung, z.B. Leberwickel im Bett oder fastenunterstützende Anwendungen
- Um 18 Uhr gibt es eine frisch zubereitete Gemüsebrühe
- Gegen 19 Uhr folgt ein abwechslungsreiches Abendprogramm, beispielsweise mit Yoga, Qi Gong, Basic Movement und Ernährungsvorträgen über Aufbaukost, Wohlfühlgewicht und Säure-Basen-Balance.
- Das Abendprogramm variiert je nach Fastenleiterin.
Termin
07.09.2019 - 14.09.2019Begleiter
Jutta Richter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Preis
Pauschale p. P. ab: € 520,00
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