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FASTEN und INNEHALTEN

Timeout statt Burnout – mein Weg zu meiner Energiebalance

Fasten führt uns fort von einem oft vollgefüllten Alltag hin zu uns selbst und zur Wahrnehmung unseres Körpers. Wir leben in einer Zeit, in der jeder von uns mehrfach belastet ist. Schon die Vorbereitung auf eine Fastenwoche lenkt die gewohnte Aufmerksamkeit von einem geschäftigen Außen zu unserem inneren Erleben. Wir werden langsamer, wir werden stiller und wir halten inne.  

"Innehalten" - ein Wort mit vielen Hinweisen: eine Aufforderung haltzumachen, zu verweilen, auszusteigen, sich im Fluss der Zeit eine Auszeit zu gestatten, das Treiben rundherum für einen Augenblick zu verlassen, sich den immer schneller werdenden Bewegungen, den verdichteten Abfolgen entziehen.

In den östlichen Weisheitslehren ist Leere und somit im übertragenen Sinn "Innehalte" ein hohes Gut. Über das Innehalten führt der Weg zur Fülle. Wer sich auf das Innehalten einlässt, kommt zur Atmung, gibt sich Raum und erlebt, dass aus dem Nichtstun heraus, Neues ermöglicht wird.
 
In dieser Fastenwoche werden wir eine bewusste Pause einlegen und uns entschleunigen. 
Fasten, Innenhalten und die Kraft der Pause bringen uns sehr stark ins Hier und Jetzt. Dadurch ist die natürliche Verbundenheit und Schönheit der Natur, um ein Vielfaches stärker wahrnehmbar. In der winterlichen Umgebung von Pernegg werden wir mit einfachen Atem- und Körperübungen den Fastenprozess unterstützen und vertiefen. Gönnen Sie sich diese besondere Fastenwoche und werden Sie mit Fasten und Innehalten gelassen für die Herausforderungen des Alltages. 

DAS ERWARTET SIE:

  • FASTEN
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer und achtsamer Fastenbegleitung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • KLOSTER
    Geschützte Atmosphäre und klösterliche Impulse am Kraftplatz Pernegg
  • INNEHALTEN
    Übungen zum Innehalten, zur Schulung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeit,  Atemübungen, Meditationen und vieles mehr
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG
    Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, meditative Morgenspaziergänge, Bewegungsimpulse, Meditationen, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
  • SPIRITUALITÄT
    Einführung in die Spiritualität der Stille, Stilleübungen, Stilletag, spirituelle Impulse von Herrn Sebastian O.Praem. (wenn im Haus)
  • ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung
  • UND NATÜRLICH VIEL ZEIT FÜR SICH
    Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen.


„Fasten und Innehalten“ ist auch für Erstfaster gut geeignet. Jeder ist herzlich willkommen!

Termin

26.01.2019 - 02.02.2019

Begleiter

Mag. Natascha Zickbauer

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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