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Fasten und Faszien-Yoga

Anleitung zum Lustvollen Gesund- und Jungbleiben

Wir alle träumen von einem langen Leben bei körperlicher, geistiger Gesundheit, jugendlichem Aussehen und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

Wie wir das erreichen können? Indem wir unseren Zellen von Zeit zu Zeit eine Ruhe- und Regenerationsphase gönnen, um schädliche, überflüssige Stoffe und Zellreste abzubauen. Durch die sogenannte „Autophagie“, einer längeren des Fasten-Phase, wird der Zellreinigungsprozess in unserem Körper in Gang gesetzt und durchgeführt.  

Weil Fasten alleine aber zu wenig ist, unterstützen wir diesen Zellverjüngungsprozess durch ein ausgewogenes Bewegungsprogramm und Übungen aus dem FaszienYoga. Schmerzhafte Verklebungen im körperweiten Faszien-Netzwerk werden gelöst - damit wird das Bindegewebe von Kopf bis Fuß wieder geschmeidig, beweglich und gesund und Du kannst die Übungen einfach und gezielt in Deinen Alltag integrieren. 

Das erwartet Dich: 

  • komplette Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner mit Bio-Produkten aus kontrolliert biologischem Anbau
  • Kräutertees, Mineralwasser und frisches Wasser ganztags zur freien Entnahme
  • abwechslungsreiches Aktiv- und Bewegungsprogramm (Aktivierungs- und Ausgleichsübungen, Sinneswanderungen, Nordic Walking, Wanderungen...)
  • Fasten unterstützende Selbst-Anwendungen
  • Faszien-Yoga-Training nach Liebscher-Bracht
  • Entspannung mit Meditation, Phantasiereisen, Körper- und Achtsamkeitsübungen...
  • täglicher Austausch und Motivation in der Gruppe
  • Impulse für bewusste Ernährung und Lebensstil
  • Ernährungsempfehlungen für die Tage nach dem Fasten und Tipps für den Alltag
  • einfühlsame Fastenbegleitung durch Deine diplomierte Fasten-und Gesundheitstrainerin Brigitte Eduardoff - 
  • "Rund-um-die-Uhr" ein Ohr für große und kleine Fastenbeschwerden

optional zubuchbar:

  • fastenunterstützende energetische Anwendungen und Massagen
  • Exkursionen, Ausflüge

 

 

Termin

19.05.2019 - 26.05.2019

Begleiter

Brigitte Eduardoff

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Schloss Gumpoldskirchen

Preis

Pauschale p. P. ab: € 996,00

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