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Fasten und die Körpermitte stärken-GERAS

Bewegliches Becken - befreiter Rücken - starke Körpermitte

Bewegliches Becken und die Wahrnehmung des Beckenbodens zu verbessern mit Hilfe diverser Vorstellungsbilder und praktischen Übungen. Bauch und Rückenmuskulatur, kräftigen, mobilisieren, dehnen und entspannen, das Beckenbodenverständnis verbessern, auch in den täglichen Bewegungen einzubauen. Diese Woche kann ein perfekter Startschuss sein, um die Körpermitte zu stärken, die Körperhaltung zu optimieren, Rückenschmerzen zu lindern. Neben bunten Gesprächsrunden in der Gruppe gibt es genügend Zeit für sich und die traditionellen Fastenanwendungen nach Buchinger-Lützner. Eine vielleicht schon länger gewünschte Ernährungsumstellung fällt nach dem Fasten wesentlich leichter. In der geistig-seelischen Dimension klären sich viele Dinge und oft finden sich auch Lösungen für vorhandene Probleme. Das Erstaunen wächst, mit wie wenig man auskommen kann.

DAS ERWARTET SIE:

  • Stiller Morgengang mit sanften Übungen
  • Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik
  • Tägliche Treffen mit Gesprächen und Erfahrungsaustausch
  • Informationen über Fasten, Gesundheit und Ernährung
  • Kochrezepte und Tipps
  • Entspannungsübungen, Wanderungen
  • Genügend persönlicher Freiraum und Zeit zum Schlafen
  • Tägliche Leberwickel
  • Stilletag

Dieser Kurs findet im Gästehaus Meierhof in Geras statt.

Termin

25.05.2019 - 01.06.2019

Begleiter

Aloisia Eckhart-Wöllkart

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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