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FASTEN und ACHTSAMKEIT

Mein Weg zu mehr Entspannung, Leichtigkeit und Lebensfreude

Fasten führt unsere gewohnte Aufmerksamkeit von außen zu unserem inneren Erleben. Wir werden langsamer, wir werden stiller und wir spüren den eignen Körper in seiner ganzen Vielfalt. In einer Fastenwoche ist es besonders wertvoll, sich mit den Prinzipien der Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Achtsamkeit für unser Tun und Erleben erfüllt uns mit Dankbarkeit. Achtsamkeit lässt uns den Augenblick mehr genießen und hilft uns zu entspannen. Mit Fasten und Achtsamkeit steigen die Lebensfreude und die Lebensqualität. 

Eine offene, liebevolle und akzeptierende Haltung uns und unserem Sein gegenüber einzunehmen, ist ebenso Teil der Achtsamkeitspraxis, wie auch die bewusste Hinwendung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart.

In der winterlichen Umgebung von Pernegg werden wir mit einfachen Körperübungen den Fastenprozess und die Schulung unserer Achtsamkeit unterstützen und vertiefen. Dabei kommen ein Body-Scan, achtsames Gehen und Atemübungen ebenso zum Einsatz wie Übungen zum Innehalten und Meditationen. 

Gönnen Sie sich diese besondere Fastenwoche und werden Sie mit Fasten und Achtsamkeit gelassen für die Herausforderungen des Alltages. 

DAS ERWARTET SIE:

  • FASTEN
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer und achtsamer Fastenbegleitung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • KLOSTER
    Geschützte Atmosphäre und klösterliche Impulse am Kraftplatz Pernegg
  • ACHTSAMKEIT
    Übungen zur Schulung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeit, Body-Scan, Atemübungen, Übungen zum Innehalte und vieles mehr
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG
    Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, meditative Morgenspaziergänge, Bewegungsimpulse, Meditationen, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
  • SPIRITUALITÄT
    Einführung in die Spiritualität der Stille, Stilleübungen, Stilletag, spirituelle Impulse von Herrn Sebastian O.Praem. (wenn im Haus)
  • ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung
  • UND NATÜRLICH VIEL ZEIT FÜR SICH
    Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen.


„Fasten und Achtsamkeit“ ist auch für Erstfaster gut geeignet.

Jeder ist herzlich willkommen! 

Termin

23.11.2019 - 30.11.2019

Begleiter

Mag. Natascha Zickbauer

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Physiotherapie und Naturheilkunde sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub.

Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

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Klosterberg Umgebung Sommer 2016 - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Daniel Zangerl

Wenn die Auszeit vom Alltag zu einem unvergesslichen Erlebnis wird.
 
Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel bietet das Gesundheitshotel Klosterberg einen Urlaub der besonderen Art: Tee-Saft-Fasten und Obst-Gemüse-Fasten im Zehn-Tages-Paket inklusive einem umfangreichen Bewegungs-, Entspannungs- und Informationsprogramm. Fasten hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen sowie neue Energie zu tanken. Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel wird ein neues Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit geweckt.  
 
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Außenpool © Klinik Buchinger Wilhelm Bodensee
Außenansicht © Klinik Buchinger Wilhelmi Marbella

Das Buchinger Wilhelmi Programm – für ein gesundes und erfülltes Leben
Basis des Buchinger Wilhelmi Programms ist das Fasten nach dem Gründer der Klinik, Dr. Otto Buchinger (1878 – 1966). Diese Methode wurde über drei Generationen und in Partnerschaft mit universitären Forschungszentren kontinuierlich weiterentwickelt. Unser Angebot dient der Erhaltung, Förderung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Dabei verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele im Heilungs- und Wachstumsprozess als eine Einheit begreift. Das Heilfasten und die persönliche medizinische Betreuung stehen hierbei im Mittelpunkt. Bewusste Ernährung, körperliche Fitness sowie geistige Inspiration ergänzen unser Angebot und tragen ebenso zur Regenerierung von Körper und Geist bei, wie körperliche Anwendungen und die Bewegung in der Natur.

Hier geht es zu unseren Angeboten und Kliniken in Überlingen bzw. in Marbella!

Doppelzimmer im Park Hotel Reserve Marlena ****s
Logo Südtirol © Park Hotel Reserve Marlena ****s

Im Park- und Wellnesshotel Marlena in Marling mit herrlicher Aussicht auf den Meraner Talkessel, werden Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang gebracht.

Schonend und dennoch schmackhaft zubereitete, basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, frische Kräuter und Nüsse ermöglichen ein Entgiften der genussvollen Art nach der basenfasten – die wacker-methode®.

Basenfasten im Hotel Marlena ****S, auf Wunsch mit medizinischer Betreuung.
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