Fasten und Achtsamkeit

Mein Weg zu mehr Entspannung, Leichtigkeit und Lebensfreude

Fasten im Kloster führt unsere gewohnte Aufmerksamkeit von außen zu unserem inneren Erleben. Wir werden langsamer, wir werden stiller und wir spüren den eignen Körper in seiner ganzen Vielfalt. In einer Fastenwoche ist es besonders wertvoll, sich mit den Prinzipien der Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Achtsamkeit für unser Tun und Erleben erfüllt uns mit Dankbarkeit. Achtsamkeit lässt uns den Augenblick mehr genießen und hilft uns zu entspannen. Mit Fasten und Achtsamkeit steigen die Lebensfreude und die Lebensqualität.

Eine offene, liebevolle und akzeptierende Haltung uns und unserem Sein gegenüber einzunehmen, ist ebenso Teil der Achtsamkeitspraxis, wie auch die bewusste Hinwendung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart.

In der Zeit der schönen Sommertage werden wir mit einfachen Körperübungen den Fastenprozess und die Schulung unserer Achtsamkeit unterstützen und vertiefen. Dabei kommen die Klänge der Körpertambura, Sonnenuntergangsspaziergänge und Wohlfühlübungen ebenso zum Einsatz wie Übungen zum Innehalten und Meditationen.

Gönnen Sie sich diese besondere Fastenwoche und werden Sie mit Fasten und Achtsamkeit gelassen für die Herausforderungen des Alltages.

DAS ERWARTET SIE:

  • FASTEN
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer und achtsamer Fastenbegleitung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • KLOSTER
    Geschützte Atmosphäre und klösterliche Impulse am Kraftplatz Pernegg
  • ACHTSAMKEIT
    Übungen zur Schulung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeit, Body-Scan, Atemübungen, Übungen zum Innehalte und vieles mehr
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG
    Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, meditative Morgenspaziergänge, Bewegungsimpulse, Meditationen, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
  • SPIRITUALITÄT
    Einführung in die Spiritualität der Stille, Stilleübungen, Stilletag
  • ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung
  • UND NATÜRLICH VIEL ZEIT FÜR SICH
    Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen.


„Fasten und Achtsamkeit“ ist auch für Erstfaster und Erstfasterinnen gut geeignet.

Alle sind herzlich willkommen!

Termin

10.08.2024 - 17.08.2024

Begleiter

Natascha Zickbauer

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 729,00

Weitere Angebote:

10.08.2024 - 17.08.2024

Ballast über Bord

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Beate Reim

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Pauschale p. P. ab: € 729,00

Niederösterreich - Pernegg

Angebote die Sie auch interessieren könnten

Das Bild zeigt eine schaukelnde Person mitten im Grünen, Fasten nach Buchinger

11.08.2024 - 16.08.2024

5 Tage Fasten im 4-Sterne-Ambiente

Pauschale p. P. ab: € 890,00

allgäu resort ****S

Ute Merk

Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Bayern - Bad Grönenbach

Heilfasten nach Buchinger - Teeheferl mit Untertasse

11.08.2024 - 18.08.2024

Fasten und Yoga

Pauschale p. P. ab: € 1.060,00

Sport- und Wellnesshotel Ödhof

Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Bayern - Böbrach bei Bodenmais

11.08.2024 - 18.08.2024

Fit & Fasten im Resort Mark Brandenburg Neuruppin

Pauschale p. P. ab: € 1.545,00

Resort Mark Brandenburg

Katharina Lange-Kraft

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Berlin - Berlin

Heilfasten nach Buchinger oder Rohkost Fasten und Wandern mit Fastenbegleiter Claudius Schimainski

11.08.2024 - 17.08.2024

Fastenwandern im Siebengebirge am Rhein

Pauschale p. P. ab: € 568,00

Haus Schlesien

Claudius Schimainski

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner, Heilfasten, Sonstige Methoden

Nordrhein-Westfalen - Königswinter

Fasten im Kloster Michaelstein mit Fastenbegleiterin Gabriele Brandes, Fasten nach Buchinger

11.08.2024 - 17.08.2024

Fastenwandern im Kloster Michaelstein

Pauschale p. P. ab: € 860,00

Kloster Michaelstein

Gabriele Brandes

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Sachsen-Anhalt - Blankenburg

Buddhastatue und Blüten

11.08.2024 - 25.08.2024

Sommer-Heilfasten in Bad Harzburg im Harz

Pauschale p. P. ab: € 677,70

Vitalhotel am Stadtpark

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Niedersachsen - Bad Harzburg

Blick in die Natur

11.08.2024 - 17.08.2024

Erlebnisfasten in St. Blasien

Pauschale p. P. ab: € 708,00

Heimatschmiede

Nicole Fürderer

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Baden Württemberg - St. Blasien - Menzenschwand

Das Bild zeigt eine Wandergruppe beim Wandern auf einem Feldweg, Fasten nach Buchinger und Basenfasten

12.08.2024 - 16.08.2024

Fasten-Kurs mit Wandern & Yoga im Kloster

Pauschale p.P. ab: € 685,00

Marienhaus - Rosa Flesch - Tagungsz.

Eckhard Heumeyer, Petra Koops

Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner, Intervallfasten

Rheinland-Pfalz - Waldbreitbach - Westerwald