FASTEN trifft STIMME

Eine besondere Klangreise

In dieser Woche verbinden wir die heilsame Wirkung des Fastens mit der Kraft deiner Stimme – deinem ganz persönlichen Ausdruck.

Gemeinsam mit der erfahrenen Sängerin und Stimmtrainerin Daniela Küblböck begleite ich, als zertifizierte Fastenleiterin, dich und die Gruppe durch eine Woche der körperlichen und inneren Reinigung, Stärkung und Entfaltung.

Mit Atemübungen, gezielter Stimmbildung und dem bewussten Erforschen deiner Stimme als ureigenstes Instrument, begibst du dich auf eine tiefgehende Reise – zu dir selbst, zu deinem Klang, zu deiner Präsenz.

Diese Woche ist für alle geeignet, die...

ihre Stimme bewusster wahrnehmen und stärken möchten
Lust haben, sich durch Klang neu zu erfahren
mutig ihren persönlichen Ausdruck entdecken wollen
die Verbindung von Körper, Atem und Stimme spüren möchten

UNSERE STIMME ist Teil unserer Persönlichkeit.
UNSERE STIMME darf Raum bekommen.
UNSERE STIMME ist einzigartig und voller Möglichkeiten.

Ob laut oder leise, stark oder sanft – deine Stimme verdient Gehör.
Und du verdienst eine Woche, in der du ganz bei dir ankommen darfst.

Ein abwechslungsreicher Wochenplan begleitet dich mit Stimmbildungseinheiten, Wanderungen, Bewegungsprogrammen, interessanten Vorträgen und wertvollen Ruhepausen. Alles kann, nichts muss – du entscheidest, was dir guttut.

Das erwartet dich:

Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
Das Kennenlernen verschiedener Stimmbildungselemente und Atemübungen
Tägliche Stimmtrainingseinheiten in der Gruppe/Kleingruppe
Gemeinsames Summen und Singen
Interessante Fasteninfos zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und dem richtigen Aufbau danach
Diverse Körperpflegemethoden wie Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebäder, etc
Zeit für sich selbst
Gemeinsame Wanderungen in der schönen Natur rund um Pernegg

Dein Fastengewinn:

Du lernst die persönliche Ausdruckskraft deiner Stimme kennen
Du stärkst dein Selbstbewusstsein, deine Lebendigkeit und deine Lebensfreude
Du erfährst Neues und durchbrichst alte Muster
Du machst eine positive Fasten- und Verzichtserfahrung
Du lernst die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
Mit nützlichem Wissen, sowie hilfreichen Tipps und Übungen - inkl. Handout rund um die Themen Atmung, Haltung, Stimme, Fasten und Ernährung - kehrst du erfüllt wieder heim

Für Lehrkräfte besteht die Möglichkeit, dieses Stimmtraining als Fortbildungsmaßnahme im Rahmen ihrer beruflichen Weiterbildung einzureichen und anerkennen zu lassen

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