Fasten & Stille mit Achtsamkeit

mit Susanne Greve, mit Achtsamer Bewegung & Meditation

Zweimal im Jahr bieten wir unser Buchingerfasten mit Stille an. In dieser besonderen Woche gehen wir die täglichen Wanderungen in Stille. Hier kannst du zur Ruhe und zu dir selbst kommen. Am Morgen vor der Wanderung sowie am Nachmittag und Abend ist Raum für Austausch und Begegnung. Erfahrung mit Meditation und längeren Schweigezeiten ist hilfreich für diesen Kurs, aber nicht erforderlich.

Das Buchingerfasten ist geeignete für gesunde Menschen und solche mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten können. Hier geht es um weit mehr als Gewichtsreduktion: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Buchingerfasten entzündungshemmende Prozesse im Körper aktiviert, das Immunsystem stärkt und die Stressresistenz erhöht. Beim Buchingerfasten verzichtest du vollständig auf feste Nahrung. Dein Körper erhält täglich neben Wasser und Tee bis zu 400 kcal in Form von frisch gepressten Säften und Gemüsesuppen.

Auf den täglichen Wanderungen durch unsere idyllische Wald- und Seenlandschaft (ca. 12–15 km) erlebst du Natur, Bewegung, Atemübungen, Kneippen und eine wohltuende Medienpause – für tiefe Entschleunigung, Regeneration und neue Lebensenergie. Wir gehen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren Fastensuppen verfeinern.

Ergänzend kannst du an unserem Abendkurs Achtsame Bewegung & Meditation (5x 90 min) teilnehmen. Die Übungen unterstützen den Fastenprozess auf körperlicher und mentaler Ebene und fördern Achtsamkeit sowie innere Ausgeglichenheit.

Die Fastenwanderwoche ist in mehreren Bundesländern als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt, du kannst dafür also ggf. Bildungsurlaub in Anspruch nehmen.

Kursinhalte

• Begleitung durch die erfahrene Fastenleiterin und Achtsamkeitslehrerin Susanne Greve
• Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf die Fastenwoche
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
• Tägliche Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tools
• Fastenwandern mit Waldbaden in herrlicher Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
• Täglich frisch zubereitete Fastensuppen und frisch gepresste Säfte in Bio-Qualität
• Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees in Bio-Qualität
• Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze
• Zeit für Sauna, Massagen und Anwendungen

Zusätzlich buchbar

• 5 x 90 Minuten „Achtsame Bewegung & Meditation“ zur Förderung des Fastenprozesses auf körperlicher und mentaler Ebene
• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung der Entgiftung
• CQM-Coaching zur Auflösung von mentalen Blockaden
• Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
• Sauna, Wellnessmassagen und physiotherapeutische Behandlungen für dein körperliches Wohlbefinden
• Heilpraktische Anwendungen bei gesundheitlichen Herausforderungen
• Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung der Entschlackung
• „Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe)

Der Fastenkurs nach deinen Wünschen
Bei uns entscheidest du selbst, wie du deine Fastenwanderwoche gestalten möchtest. Möchtest du dich mit unserem „Basic“-Angebot ganz auf das Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“? Bevorzugst du eine einfache oder etwas komfortablere Unterkunft, möchtest du am Abendkurs teilnehmen oder dir einen umfassenden Reset für Körper und Geist gönnen? Und wenn du heute noch nicht genau weißt, wonach dir morgen ist: Viele Zusatzleistungen kannst du ganz flexibel und spontan während deines Aufenthalts bei uns noch dazubuchen. Bitte beachte: Die Preise unserer Spezialpakete „Standard“ und „Premium“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

*** Preis: Basic im EZ (Nov-April) bzw. im Heu (Mai-Okt)