Fasten - PRANATUR Wandern & Yoga

Entschleunigen bei Wanderungen mit integrierten Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Moon Hatha Yoga.

Die Meditationen helfen zu entspannen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Die Bewegung bei gemütlichen Wanderungen an der frischen Luft und in der Natur hilft den Stoffwechsel anzukurbeln. Mit achtsamen Asanas (Körperübungen) aktivieren wir den Kreislauf und unterstützen den Körper beim Entgiften.

Neben den geführten Tätigkeiten bleibt nachmittags genügend Zeit für Saunabesuche, Therapien, Massagen, zu Lesen oder auch zum Nichtstun.

Das Programm und die Wanderungen werden den Wetterverhältnissen angepasst. Die Wanderungen finden in der näheren Umgebung statt. Zu den Wanderorten fahren wir entweder mit den ÖV oder wir starten direkt in Weggis.

Folgende Leistungen sind, zusätzlich zum FastenBasis-Angebot, von Sonntag bis Freitag eingeschlossen:

täglich geführte Morgenmeditation
3 geführte Wanderungen zwischen 2.5 bis maximal 3.5 Stunden
3 Yogalektionen à 1.5 Stunden

Programm & Details:

Begrüssung: Samstag, 18.00 Uhr (Start der FastenBasis-Woche)

FastenPlus-Zeiten*:
(*Änderungen vorbehalten)
Montag - Freitag: 07.30 – 08.00 Uhr Morgenmeditation
Montag, Mittwoch, Freitag: Wanderung ab 08.30 Uhr
Sonntag, Dienstag, Donnerstag: Yoga: 18.30 – 20.00 Uhr

Abreise: Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:
bequeme Wanderbekleidung, Sportkleider, Funktionsunterwäsche, Ohrenmütze, Handschuhe, gute Wanderschuhe, Regenschutz, Rucksack, Sonnenschutz für Kopf, Augen, Haut, Trink-/Thermosflasche für unterwegs, persönliche Utensilien, SwissPass (½-Tax-/GA),

Voraussetzung:
Kondition für 2.5 - 3.5 Stunden Wanderzeit auf Wanderwegen. Die Meditationen und das Yoga sind für Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursdurchführung ab 5 Personen. Maximale Teilnehmer/Innenzahl: 10 Personen
Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.
Die FastenBasis-Woche findet statt.

Fastenmethode «Trinkfasten & Fastenkonzept»:

Wir kombinieren diverse Fastenmethoden, wie Dr. Buchinger oder Dr. Lützner, und empfehlen so für jeden Gast das für ihn Optimale. Daher sprechen wir bei uns allgemein vom "Trinkfasten". Ausgewählte Getränke decken dabei Ihren täglichen Flüssigkeits- und Nährstoffbedarf ab. Kurz gesagt: Sie geniessen bei uns "Vollpension mit Getränken".

Unser modulares Fastenkonzept - Fasten, so individuell wie Sie.

Im Kurhaus St. Otmar heisst es nicht entweder oder, sondern sowohl als auch. Unsere Fastenwochen sind modular aufgebaut. Das bedeutet: Sie entscheiden, wonach Ihnen während Ihrer Fastenzeit ist und wie Ihre optimale Fastenwoche aussieht.

Grundangebot: FastenBasis
Unsere FastenBasis bildet die Grundlage jedes Fastenaufenthaltes. Darin inkludiert ist alles, was Sie für eine Woche Wohlbefinden in unserem Haus benötigen. Von der Übernachtung in einem Studio Ihrer Wahl über sämtliche Getränke, die Fitnessraum- oder Saunabenützung bis zu geführter Gymnastik und vielem mehr. Preis für eine Fastenbasiswoche ab CHF 518.00 pro Person.

Optionen:

FastenPlus-Kurse
Das gewisse Extra für Ihre persönliche Auszeit. Ergänzen Sie Ihre Fasten- Basis-Woche mit einem Kurs. Sportlich unterwegs, Visionen entwickeln, sanfte Bewegung – es ist für jeden Gusto etwas dabei. Die Kursdaten finden Sie im Fastenkalender auf unserer Website www.kurhaus-st-otmar.ch, die Preise beim jeweiligen Kursangebot.

FastenPlus-Packages
Die Streicheleinheiten für Ihre «inneren Werte». Darm, Leber, Niere spielen beim Fasten eine tragende, oder eben ausscheidende, Rolle. Unterstützen Sie Ihre Organe mit einem unserer Packages wie Gesund bleiben, Darm regenerieren oder Leber revitalisieren. Mit dem Diabetes Typ-2 Package packen Sie die Ursache an der Wurzel. Sie sind für jede Fastenwoche buchbar. Preis Package ab CHF 360.00

FastenPlus-Massagen
Das Wohlfühlpaket komplettieren. Massagen, Fussbäder, Darmbad, Colon Massage, Beratungen – das ein Auszug aus unserem Angebot. Die Wohlfühl- momente sind buchbar während Ihrer Fastenwoche oder im Voraus, jederzeit und individuell. Auch Einzel-termine sind möglich. Preise pro Einheit ab CHF 130.00 (50min/Sitzung)

= Ihre optimale FastenAuszeit im Kurhaus St. Otmar

Egal, mit welchem Kurs, welchem Package, welcher Anwendung Sie Ihre FastenBasis-Woche kombinieren. Sie geniessen die für sich perfekte Auszeit im Kurhaus St. Otmar.

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